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허벅지에큰종기같은것이난거같습니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일단 하루이틀정도 경과를지켜보시고 그래도 사라지지않거나 점점더커진다면 가까운피부과에 방문해보시는걸 권해드립니다바늘이나 손톱같은걸로 해당부위를 자극한다거나 짜는듯한행위는 오히려증상을 악화시킬수도있고 감염의 위험도있기때문에 추천하지않습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.11.15
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조금만 빨리 걸어도 발목이 아프면 어떡하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.조금만빠르게 걸어도 발목쪽으로 증상이나타난다면 발목관절이 많이약해져있는상태일수도있고 걸을때 발목만을 과사용하면서 움직이기때문에 나타나는증상일수있습니다일단 집에서 할수있는 방법은 발목관절 주변근육들을 운동해서 키워주는방법인데요 수시로 까치발운동을 한다면 도움이될수있습니다증상이 지속되거나 점점심해진다면 병원에방문하셔서 검사를받아보시고 본인에게맞는치료방법을 처방받으시는게 좋습니다보통은 도수치료나 물리치료를통해서 치료하기때문에 전문의와 상담해보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.11.15
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크록스가 발 건강에 좋지 않다고 하는데 어떤 이유인가요.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.크록스나 슬리퍼를 장시간동안 신는다면 발의 아치도 줄어들수있고 발을 제대로 보호해줄수없기때문에 부딪히거나 충격이가해졌을때 발을 다칠수도있습니다~그리고 제대로된 지지를 할수없기때문에 장기적으로본다면 발목이나 무릎, 허리쪽으로도 통증이나타날수있습니다운동을하거나 오랫동안신발을 신어야할때는 크록스나 슬리퍼보단 발을보호해주고 아치를유지할수있는 운동화를 추천드립니다 감사합니다`
의료상담 / 정형외과
24.11.15
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목 근육과 승모 쪽이 너무 아픕니다. 어떻게 해야 될까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목과 승모근쪽에 통증이있다면 평소에 자세적인문제가없는지 체크해보는것이 좋습니다오랫동안 앉아서 일을한다거나 컴퓨터를보면서 머리가 앞으로빠진다면 목과 어깨에증상이 나타날수있습니다 이럴때는근육을 풀면서마사지를하는것보다는 근력운동을해서 주변에 근육들을 활성시켜주는것이 더 효과적일수있습니다~증상이너무심하다면 병원에서 검사를받아보시고 본인에게맞는치료방법을 처방받으시길바랍니다감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.15
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통증의학과 주사치료 2주 안되었는데 또 맞을수 있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.보험때문에라고하기보다 주사치료를받고나서 몸이 회복되고 반응이어떻게나오는지 보기위해서 보통 1~2주일정도의 간격을두고 시술을진행합니다!증상이 많이좋아졌다면 조금더 시간을두고 방문하셔도 괜찮을거같습니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.15
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1명 평가
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우측 중지 손가락의 상태 어떤가요? 선방이라는데?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로많은걸 확인할수없기때문에 증상이남아있다면 다시한번 병원에방문하셔서 검사를받아보시고 치료를받으시는게 필요할수있습니다국군수도병원도 좋긴하지만 할수있다면 휴가나 외박을사용해서 일반적인 병원에방문하시는걸 권해드립니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.11.15
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허리디스크 환자가 데드리프트 운동을 시작하기 전에 반드시 확인해야 할 사항은 무엇인가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리통증환자가 데드리프트를 하기전에 체크해야할사항은 현재 통증이있는가입니다운동을 시작하기전에 통증이있는상태라면 운동을하고나서 잘못된자세로운동을 해서 생긴통증인지 구별할수없기때문에 운동을하기전에는 꼭 통증유무를 체크해보시길바랍니다그리고 운동을할때에도 중립척추를잘유지하면서 할수있도록 자세적인 체크를해야하고 충분한 코어힘이있어야합니다!전문가의 도움을받아서한다면 도움이될수있습니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.15
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퇴행성 관절염의 가장 큰 원인은 무엇인가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.퇴행성관절염은 오랜시간동안 관절에 지속적인 부하와 스트레스로인해서 발생할수있습니다!예방하는방법은 평소에 꾸준한 운동과 관리를통해서 관절의 부하나 스트레스를줄여주는방법이있는데요 근력을키워서 관절을 보호하는방법입니다~치료는보통 병원에서 약물치료나 체외충격파치료, 물리치료등을 통해서 치료하는경우가많습니다증상이 있다면 병원에서 검사를받아보시고 본인에게맞는 치료방법을 처방받으시는걸 권해드립니다감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.11.15
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족저근막염이 있는 사람의 경우 크록스 신발을 신어도 괜찮을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.크록스신발은 신발도 플랫하고 발을잘보호해줄수없기때문에 족저근막염으로 고생을하고있다면 추천하지않습니다크록스신발보다는 발의 아치를잘유지해줄수있고 발을보호해줄수있는 운동화를 추천드립니다~장시간동안 슬리퍼를 신고있는것은 발아치를 감소시킬수있기때문에 장기적으로볼때는 발건강에 좋지않습니다감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.11.15
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허리 디스크가 파열 되면 어떤 자세로 앉게 될 때 가장 불편함을 느끼게 되나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.디스크가 파열된다고 하더라도 사람마다 나타나는증상은 달라질수있습니다 다리쪽으로 저린느낌이들수도있고 허리통증으로 움직이지못할수도 앉아있는자세가 제일불편할수도있습니다제일좋은방법은 본인의 상태를체크하고 본인에게맞는 치료를적용하는 것입니다병원에서 전문의와 상담해보시고 도수치료를받으면서 본인에게필요한 관리방법과 운동방법을 배운다면 도움이될수있습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.11.15
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