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손목골절 후 물리치료 찜질 하는방법은
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손목골절후에 4주정도의 고정기간이지났다면 온찜질이 좋을수있습니다그리고 꾸준하게 물리치료와 재활치료를병행해서 받으면서 손목관절 재활치료를받는것이 좋습니다관절의 각도도 중요하고 일상생활에 불폄감없이 사용하려면 꾸준한 재활치료와 운동이 필요할수있습니다~병원에서 재활치료를받는것으로 끝내지마시고 집에서 할수있는 동작이나 운동들을배워서 꾸준하게한다면 재활기간을 줄일수 있습니다감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.11.13
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목디스크 증상에 등 통증 증상도 있나요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목디스크증상은 여러가지가있을수있는데요 간혹 등쪽으로 통증이나타나는 경우도있습니다이럴경우에는 병원에서 물리치료나 도수치료등 본인에게 필요한치료를받는것이 중요한데요시간이있다면 병원에방문하셔서 검사를받고 치료를받으시는걸 권해드립니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.11.13
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허리통증 원인 뭐 때문일까요????
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리통증이 시간이지나면서 점점심해지는거같다면 병원에방문하셔서 검사를받아보시고 본인의 허리상태를 체크해보는것이 중요합니다디스크나 협착증과같은 질환이있지는않은지 다른문제는없는지 확인해보시고 본인에게맞는 치료방법을 처방받으시고 꾸준하게한다면 도움이될수있습니다!!오랫동안 앉아서 일을해야한다면 1시간에 10분정도는 일어나서 스트레칭을한다거나 걷는등의 방법으로 굳어있는몸을 풀어주는것이 도움이될수있습니다그리고 평소에 꾸준한운동을 통해서 관리한다면 증상이 악화되는것을 막을수있습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.11.13
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허리 협착증과 디스크가 동시에 있을수도 있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.동시에 발생하는경우가있습니다!허리의 다른레벨에서 발생하는경우도 있을수있기때문에 본인에게맞는 치료방법을 처방받고 꾸준하게하면서 관리하는것이 필요할수있습니다~집에서 할수있는 방법은 허리를 과도하게 구부리거나 젖히는동작보다는 코어운동을 하는것이 도움이될수있습니다!감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.13
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하지 정맥을 예방하기 위해서는 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.하지정맥을 예방하기위해서는 하지의 혈액순환개선이 중요한데요 평소에 수시로 까치발운동을한다거나 다리의 혈액순환을 위해서 운동을하는것이 도움이될수있습니다!그리고 자기전에는 벽에 엉덩이를 붙이고 다리를쭉뻣어서 다리가 심장보다 높게한 자세를 15~20분정도 유지하면서 다리의 혈액이 다시 심장으로 들어갈수있도록한다면 더 도움이될수있습니다!단기적으로 잠깐효과를 보기위해서 하지마시고 꾸준하게 장기적으로 하신다면 분명도움이되실겁니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.11.13
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오른쪽 옆구리가 통증이 있는데 어떻게 하면 풀어질까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.오른쪽옆구리통증이 내장기때문에 발생한건지 아니면 평소에 자세문제때문에 발생한건지 감별진단하기위해서 병원에 방문하셔서 검사를받아보시는게 좋습니다!검사후에 나온결과를 바탕으로 본인에게맞는 치료방법을 처방받는다면 빠르게 호전될수있습니다~옆구리 스트레칭으로는 보통은 허리네모근이라고하는 근육을 스트레칭할수있는데요유튜브에 허리네모근 스트레칭이라고 검색해보신다면 도움이될수있습니다~감사합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.13
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손가락 인대를 다쳤는데 펴지지 않습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.병원에방문하셔서 검사를받아봣는데 신뢰가가지않는다거나 적극적인 치료를권해주지않는다면 다른병원에방문하셔서 다시한번검사를받아보시는것도 좋은방법입니다!수술을 결정하기전에는 최소 3개의 병원에서 검사를받아보시고 전문의와상담해보는것이 좋은데요같은 의사라고하더라도 다른치료계획을세울수있기때문에 본인에게맞는 치료방법을 선택해서 결정하시면좋을거같습니다감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.11.13
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슬리퍼 사용이 좋지 않다고 하는데 이유가 무엇인가요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.슬리퍼는 보통 발바닥이 플랫하고 발을잘보호해줄수없기때문에 여러 위험에 노출될수있습니다슬리퍼를 장시간동안 착용할경우 족저근막염과같은 질환이생길수도있고 강한충격을받는다거나 어디에 부딪혔을때도 발을 제대로 보호할수없기때문에 좋지않습니다그리고 운동화보다 발을질질끌고다니는 습관을 가진사람이 많기때문에 이는 무릎관절이나 허리등에도 부담을줄수있습니다!장시간동안 신발을 신고 일을해야한다면 되도록이면 슬리퍼보단 발을 안전하게보호할수있는 운동화를 권해드립니다감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.13
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갈비뼈 3개 골절 근무가능할 정도인가요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.갈비뼈골절이라면 일단 최대한 뼈가붙을수있도록 고정을해주고 휴식을취하는것이좋습니다무거운물건을 드는등의 일을한다면 오히려 갈비뼈골절이심해진다거나 극심한 고통이 생길수도있으니 주의해야합니다병원에방문하셔서 물리치료를받으면서 최대한 안정을 취하는것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
24.11.13
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방아쇠수지증후군으로 새끼손가락이 부은 경우 치료하면 붓기가 빠지나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.보통 방아쇠수지손가락의경우 병원에서 치료를받고 꾸준하게 관리를한다면 2~4주정도의 회복기간을 가진다면 호전될수있습니다!하지만 사람마다 가지고있는 질환의정도라던가 회복할수있는능력이다를수있기때문에 달라질수있습니다!정형외과에서 약을처방받아서 먹고있는데도 증상에 호전이없다면 다시한번 병원에 방문하셔서 검사를받아보시고 다른치료방법을 고려해보는것도 좋은방법입니다!보통은 물리치료, 체외충격파치료, 파라핀치료등을통해서 치료하는경우가 많습니다~
의료상담 / 정형외과
24.11.13
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