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무릎을 앞으로 구부릴때 통증이 있어요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎에 통증이 생기는 동작을 계속해서 할필요는없습니다 계속해서 원인이되는부위가 자극되고 점점더 통증이 심해질수있기때문에 뭐때문에 무릎에 통증이 생기는지 정확한 검사를 받아보는것이 좋기때문에 병원에방문하셔서 전문의와 상담해보시고 본인에게 맞는 치료방법을 처방받으시길 바랍니다!평소에 할수있는방법은 무릎관절을 따뜻하게 찜질해주시고 하체의 근력을 키워서 무릎의 안정성을 높여주는것도 좋습니다!빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.24
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무릎 저림 증상이 지속되는데 어떤 병일까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.다리쪽으로 저린증상이있는경우 허리에서 내려오는걸수도있습니다~특히 오래앉아잇는자세는 허리에 지속적으로 스트레스를 주게되고 근육이나 디스크등이 신경을 누른다면 증상이 나타날수있습니다가장좋은방법은 가까운병원에 방문하셔서 본인의 허리상태가 지금어떤지 무릎이 저린이유가 뭔지확인해보시고 그거에 맞는 치료를받으시는걸 권해드립니다~빨리몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.24
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손목 오래쓸때만 아픈데 문제가 있는건가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.컴퓨터를 사용할때 타자를 치거나 마우스를 사용할때는 손목에 무리가갈수있습니다!일을하거나 손을 많이사용해야할때는 손목보호대를 착용해서 고정을해주시는게 좋습니다!그게아니라면 손목받침대를 이용해서 손목을 받쳐줄수있는 걸 놔둔다면 좀더 통증없이 사용할수있습니다~통증이 계속해서 지속되거나 점점더 심해진다면 가까운병원에 방문하셔서 진료와 치료를받아보시는게 좋습니다!집에서 할수잇는방법은 파라핀치료가 일반적인데요!보통 손가락을 치료할때도 많이사용하지만 좀더 깊숙하게 넣어서 손목까지 담군다면 손목통증에도 효과가좋습니다!집에하나 구비해서 사용해보시면 좋을거같네요~빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.24
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목 뒤쪽 통증이 계속되는데 무슨 문제일까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.평소에 일을하거나 생활을 할때의 잘못된자세로 오랜시간동안 앉아있다면 목에 통증이 생길수있습니다가장좋은방법은 병원에방문하셔서 어떤거때문에 문제가되는지 검사를받아보시고 본인에게 맞는 치료를받으시는걸 권해드립니다~집에서 통증을 완화하기위해서 할수있는방법은 폼롤러를 이용하는건데요!폼롤러를 이용해서 굽어있는 등을 펴주는 스트레칭을 한다거나 목뒤쪽에 후두하근이라고 하는부위를 자극하면서 목의 긴장을 풀어주는방법이있습니다!다른 방법들은 유튜브에 자세하게나와있으니까 검색해보시고 천천히 따라해보신다면 도움이될수있습니다~빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.24
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갑자기 어깨를 들을 수 없을 만큼 통증이 있는 것은 오십견인가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.팔이안올라간다고 다 오십견은아닙니다! 어깨와 관련된 질환은 굉장히많기때문에 그중에 어떤게 본인에게 적용되는지 찾아보는것이 중요합니다!가장 좋은방법은 병원에 방문하셔서 여러가지 검사를받아보시고 본인에게 맞는 치료방법을 처방받으시는겁니다보통은 어깨찝힘증후군, 오십견, 회전근개파열등등 여러가지 이유로 팔이안올라갈수있습니다~집에서 할수있는방법은 가벼운 스트레칭정도를 할수있는데요! 유튜브에 어깨 스트레칭이라고 검색해보시고 천천히따라해보신다면 도움이될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.24
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파스를 몸에 붙이면 몸에 어느정도부까지 약효가 퍼지나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.파스는 파스에붙은 약물이 피부속으로 침투해서 통증완화의 효과를주는데요 보통은 파스를 붙인부분에만 효과가있는걸로알고있습니다~그렇다고 몸을 전체적으로 파스를 붙일필요는없구요 가장 통증이심하다고 느껴지는곳에만 붙인다면 도움이될수있습니다그리고 파스를 너무 장시간동안붙인다면 피부와 완전히붙어버려서 뗄때 통증이생긴다거나 목과같이 예민한 피부에붙일경우 빨갛게올라오거나 가려울수있습니다~
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.24
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손목 어깨통증 욱신거리고 저림 이유?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손목의 저림은 손목자체의 문제일수도있지만 팔꿈치나 어깨, 목에서 내려오는 신경통일수도있습니다가장좋은방법은 병원에방문하셔서 어느 부위의 문제때문에 통증이 나타나는건지 알아보고 그에 맞는 치료를받으시는게 좋아보입니다!집에서 할수있는방법은 목부터 팔까지의 근육들을 천천히 그리고 가볍게 풀어주는 정도인데요!유튜브에 검색해보시고 천천히 따라해보신다면 도움이될수있습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.24
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허리디스크 수술후 좋은 운동 뭐가 있나여?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.아직은 허리디스크 수술후에 시간이 얼마지나지않았기때문에 가벼운걷기정도가 제일좋습니다!무리해서 뛴다거나 과격한 운동을한다면 상처부위가 벌어질수도있고 허리통증이 다시 나타날수도있기때문에 안정을 취하고 회복에 집중하시는게 좋아보입니다~빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.24
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허벅지파열로 인한 혈종 치료 병원 궁금합니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.한의원보다는 정형외과를 방문하시는걸권해드립니다! 고주파치료를 통해서 혈종이 줄어드는 효과를 보셨다면 꾸준하게 받아보시고 그래도 혈종이 줄어들지않는다거나 계속해서 남아있다면 혈종제거 수술도있으니 전문의와 상담해보시는게 가장좋습니다!빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
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걸을 때 발 옆날이 찌릿찌릿해요 뭐가 문제인 걸까요..?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목관절에있는 인대나 힘줄의 염증이 있다거나 허리에서 내려오는 신경통에 의해서 통증이나 증상이 나타날수있습니다!시간이 지나면서 점점 호전이된다면 다행이지만 그렇지않고 점점심해진다거나 증상이 오래도록 남아있다면 가까운병원에 방문하셔서 본인에게 맞는 치료방법을 처방받는것이 중요합니다!집에서 할수있는방법은 활동이많을때에는 발목보호대를 착용해서 발목을 보호해주시고, 족욕을 해주는것도 도움이될수있습니다!마사지볼이나 골프공을 이용해서 발바닥전체적인 부위를 가볍게 풀어주고 다리의 혈액순환을 위해서 틈틈히 까치발운동을 해주시는게 좋습니다~빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
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