침대를 사용하는것이 허리에 무리가 갈까요?
요즘 나오는 침대는 허리의 건강에도 나쁘지 않다고 하는데 이렇듯 침대를 사용하는것도 허리에는 나쁘지 않다고 하는데 이말이 사실인가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
너무 푹신한 매트리스 사용은 허리 곡선을 완만하게 만들어 허리에 무리를 주어 좋지 않으며 딱딱한 바닥에 누워 주무시는 것은 허리 주변 근육을 과긴장 시켜 좋지 않습니다.
개인마다 편안함 정도는 다를 수 있기 때문에 매트리스를 잘 고르신다면 허리 건강에 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
침대 사용을 하였을 때 적절하다고 판단하는건 개인의 척추 상태와 수면자세 및 잠꼬대에 따라 다릅니다.
매트리스는 척추의 자연스러운 곡선을 유지해주고 체중이 균등하게 분산시킬 수 있게 해주는 역할을 하는데, 너무 딱딱하거나 너무 부드럽다면, 척추 정렬의 문제를 만들 수 있습니다.
이러한 이유로 적절하게 딱딱하고 적절하게 말랑한 매트리스를 사용하는것이 좋으며, 만약 침대를 바꿨음에도 불구하고 통증이 있다면 ,이땐 꼭 병원에 방문해보는것을 추천드립니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
요즘 침대들은 척추 건강을 고려해서 설계되어 있어서 허리에 나쁘지 않아요. 오히려 적절한 경도의 매트리스는 척추 정렬을 잘 잡아주고 허리를 지지해줄 수 있어요. 단, 너무 푹신하거나 너무 딱딱한 매트리스는 좋지 않으니 본인의 체형과 수면 자세에 맞는 적당한 경도를 선택하는 게 중요해요. 매트리스는 7-10년 주기로 교체하는 게 좋답니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
적절한 강도의 침대사용은 허리건강을 지키는데 효과적일수있습니다 너무딱딱하거나 너무 푹신하지않다면 허리를 제대로받쳐주기때문에 허리의 부담을 줄여줄수있습니다
개개인마다 느끼는정도가 다르기때문에 본인에게 맞는 침대를 찾는것이 좋습니다 감사합니다~
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
과학의 발달과 함께 침대도 이전과 달리 척추나 골반의 무리를 주지 않는 매트리스들이 개발되었습니다. 하지만 지나친 쿠션감이 있는 매트리스의 경우 허리통증은 유발할 수 있어. 비교적 단단한 형태를 사용하는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.
요즘 침대는 다양한 체형괴 수면 자세에 맞춘 매트리스가 많아 허리에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.
올바른 매트리스는 허리를 잘 지지해 척추의 정렬을 유지하고 통증을 줄이는 데 도움을 줍니다.
각 개인의 체중, 수면자세, 건강 상태에 따라 적절한 제품 선택이 중요합니다.
충분한 수면과 올바른 수면 습관도 허리 건강에 영향을 미칩니다.
허리 통증이 있는 경우 전문가와 상담하여 매트리스 선택과 수면 자세를 조언 받는 것이 좋스빈다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
침대 사용이 허리에 무리를 주는지는 침대의 종류, 매트리스 상태, 개인의 수면 자세에 따라 다릅니다. 올바른 침대를 사용하면 허리에 부담을 줄이고 숙면에 도움이 되지만, 잘못된 침대를 선택하거나 오래된 매트리스를 사용할 경우 허리에 통증이나 불편을 초래할 수 있습니다.
너무 푹신한 매트리스 같은 경우 몸이 과도하게 가라앉아 척추가 비정상적으로 휘어지고, 허리 근육과 디스크에 부담이 갈 수 있습니다. 그렇다고 너무 단단한 매트리스는 허리가 바르게 지지되지 않아 특정 부위에 압력이 집중되고, 어깨와 엉덩이에 압박감을 유발할 수 있기에 본인에게 잘 맞는 매트리스를 사용하시는 것이 무엇보다 중요합니다.
허리 건강을 위해서는 본인의 체형과 수면 습관에 맞는 중간 정도의 단단함을 가진 매트리스를 사용하는 것이 중요하며, 허리 통증이 지속되신다면 매트리스 점검 뿐만 아니라 가까운 병원에서 검사 받아보시고 허리 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
침대가 허리에 미치는 영향은 매트리스의 종류와 개인의 수면 자세에 따라 다릅니다 적절한 지지력을 가진 매트리스는 허리에 도움이 될 수 있습니다 그러나 너무 단단하거나 부드러운 매트리스는 통증을 유발할 수 있습니다! 올바른 수면 자세와 적절한 매트리스를 선택하는 것이 허리 건강에 중요합니다!
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
침대 자체가 허리에 나쁘지는 않습니다. 본인에게 잘 맞는 침대를 사용하는게 중요하죠. 침대를 고를 때 허리 건강을 고려하려면, 침대 매트리스가 허리의 요추전만 곡선을 잘 받아줄 수 있는지 확인하는 것이 좋습니다. 갑작스럽게 허리 염좌가 발생한 경우에는 딱딱한 바닥보다는 침대 매트리스가 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 너무 딱딱한 침대는 특정 부위가 과도하게 눌려 허리에 좋지 않을 수 있습니다. 감사합니다
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
적절한 침대쿠션은 척추곡선을 잘 유지시켜주기 때문에
척추건강에 바람직합니다
당연히 좋은 침대는 허리에 나쁘지 않습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
침대가 허리에 미치는 영향은 침대의 종류와 개인의 체형, 수면 자세에 따라 다릅니다. 최근의 고급 매트리스는 허리 건강을 고려한 디자인이 많아, 적절한 지지력을 제공하고 몸의 곡선을 잘 지지하여 허리에 부담을 덜어줍니다. 특히 메모리폼 매트리스나 하드한 지지력을 제공하는 매트리스는 많은 사람들이 허리 통증을 완화하는 데 도움이 된다고 합니다. 그러나 침대가 허리에 무리가 가지 않으려면, 매트리스의 단단함이 너무 강하지도 않고 너무 부드럽지도 않아야 하며, 개인의 체중과 수면 자세에 맞는 매트리스를 선택하는 것이 중요합니다. 잘못된 수면 자세나 매트리스 선택은 오히려 허리에 부담을 줄 수 있으므로, 적절한 매트리스와 바른 자세로 수면을 취하는 것이 중요합니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
개개인의 몸상태에 적절한 매트리스를 사용하시는 것은 허리에 크게 부담이 가해지지 않습니다. 오히려 맨 바닥에서 수면을 취하시는 것이 신체 특정부분에 압력을 가해 불편감이나 통증을 만들어낼 수 있습니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 침대가 허리에 미치는 영향은 선택하는 매트리스의 종류와 개인의 수면 자세, 기존의 허리 문제에 따라 다를 수 있습니다. 요즘 나오는 많은 침대 제품들은 척추의 자연스러운 곡선을 유지하도록 설계되어 있으며, 다양한 경도의 매트리스를 선택할 수 있게 제공하고 있습니다. 일반적으로 너무 딱딱하거나 너무 푹신한 매트리스는 척추에 부담을 줄 수 있습니다. 개인의 허리 상태와 자신에게 맞는 침대를 선택하는 것이 중요합니다. 수면 자세도 중요한 요소로, 특히 옆으로 누운 자세나 등을 대고 눕는 자세가 허리에 더 적합할 수 있습니다. 따라서, 본인의 편안함과 척추의 자연 정렬을 유지할 수 있는 매트리스를 선택하는 것이 좋습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.