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어깨충돌증후군 자는 방향 어떻게 해야죠?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.잘때는 본인이느끼기에 가장 편안한자세로 자는것이 좋습니다!본인이 느끼기에 편안한자세로 자는게 회복에도 좋고 심리적으로 안정되기때문에 여러가지 자세를 자보면서 찾아보시는게 좋아보입니다!보통은 옆으로잔다고했을때 통증이있는 어깨를 깔고자면 몸무게때문에 계속해서 압박을 받기때문에 증상이 더심해질수도있습니다 이럴때는 증상이잇는쪽 어깨를 위로 향하게해서 자고 커다란베개를 끌어안아서 어깨를 안정자세로 유지해준다면 좀더 증상없이 잘수있습니다!빨리 몸이 호전되시기를바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.14
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계속 무릎 사용을 안해야 하는걸까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.통증이심하다면 스트레칭이나 운동을하기보다는 병원에방문하셔서 약물치료나 주사치료를통해서 통증을 없애는게 먼저입니다!치료를받고나서 통증이 어느정도사라졌다고한다면 천천히 무릎관절에 무리가가지않는 운동부터 시작하는게 좋습니다추천드리는운동은 수영입니다!물속에서 움직이고 운동을하는것은 관절에 무리를주지않기때문에 효과적일수있습니다!빨리 몸이호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.14
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왼쪽 허벅지가 아파요 왜 그럴까요 멍없어요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허벅지 앞쪽으로 통증이있다면 평소에 걷거나 생활할때 자세나 근육불균형때문일수있습니다!근육이나 신경적인 문제라고하더라고 보통은 시간이지나면서 자연스럽게 호전되고 증상이사라지는게 정상입니다!시간이지나도 증상이 사라지지않고 계속되거나 점점더심해진다면 가까운병원에 방문하셔서 적절한검사와 치료를받아보시는걸 권해드립니다빨리몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.14
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2명 평가
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얼마전에 관절염이 있다는 진단을 받았어요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.관절염이있다면 경사진곳을 올라가는것보다는 평지를 다니는게 좀더 통증없이 운동할수있는방법입니다!등산보다는 둘레길정도 걷는게 가장좋은 운동강도인거같습니다!가장 하지말아야할건 내리막길을 빠른속도로 내려가는건데요 무릎관절에 스트레스를 많이줄수있기때문에 주의하시는게 좋습니다!운동을 하고난후에 통증이 있거나 붓기가생겼다면 차가운찜질을적용해주시고 무릎보호대를 착용해주세요!빨리 몸이 좋아지시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.14
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말단비대증은 음경길이도 커지게 되나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.말단비대증이라고해서 음경의 길이가 길어지거나 끝부분이커지는건 관련이없는걸로알고있습니다!보통은 손가락이나 발가락같은 부위만 커지는질환입니다!도움이되었기를 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.14
5.0
2명 평가
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무릎 통증 없어졌다가 생기고를 반복해요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎에 염증이생긴경우에는 생긴지얼마되지않았다면 차가운찜질을 이용해서 통증과 붓기를 가라앉혀주는게 좋습니다!무릎에 통증이 생기고 없어지는게 반복적으로 일어난다면 나중에는 만성 무릎관절통증으로 이어질수있는데요! 통증이생기는 원인을 찾아서 없애는게 가장중요합니다!발목이 불안정해서 무릎관절에 스트레스가 가해지지는않는지, 걷거나 운동을할때, 계단을 오를때 무릎이 안쪽으로 모이지는않는지 확인해보는게 필요합니다!집에서 관리하는게 증상에 호전이없다면 병원에방문하셔서 도수치료를받아보시는걸 권해드립니다!빨리 몸이 호전되기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.14
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발가락 골절 언제 다 나을수 있을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.재활치료를하지않는다면 통증이 좀더 오래지속될수있습니다!해당병원에 문의하셔서 재활치료를받고싶다고한다면 도수치료를연결해주실텐데요! 고정해놓는기간동안에 굳어버린 관절을 움직이고 주변에 있는 근육들을 푸는과정을 계속한다면 좀더 통증이빨리 호전되고 일상생활을 하는데도 빨리 회복할수있을겁니다!보통 골절후에 완전히 일상생활로 돌아오기까지는 5~6개월정도가 걸립니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.14
5.0
1명 평가
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발이 다쳤을때는 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.문에끼어서 어느정도 다쳤는지에따라서 치료하는 방법이달라질수있습니다!통증이 심하다면 차가운찜질을 적용해주시고 붕대나 테이핑을이용해서 발가락을 고정해주시고 다른 2차적인 손상이 생기지않도록 보호해주는것도 중요합니다!!가장좋은 방법은 병원에 방문하셔서 검사와 치료를받는것입니다!빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.14
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결절종 수술 후 회복 기간이 얼마나 걸리나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.결정종을 제거하는 수술은 사람마다 회복력이다르고 결정종의 크기또한 다르기때문에 다를수있습니다!하지만 보통은 2주정도의 시간이 지나면 어느정도 회복이 되는걸로알고있습니다!완전히 회복하고 일상생활에 무리가없을정도라면 3개월정도의 시간이 걸릴수있습니다!빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.14
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목디스크가 터지면 어떤 증상이 나타나는건가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목디스크가 터졌을때의 증상은 사람마다 터진정도에따라서 다를수있습니다!많이 터졌다고 꼭증상이 심하지만은 않습니다! 목, 어깨통증과 더불어 신경증상인 팔저림이나 근력약화등의 증상이있다면 목디스크를 의심해볼수있습니다!가장좋은방법은 병원에방문하셔서 MRI를 찍어서 현재 자신의 디스크상태를 확인해보고 어떠한 치료가필요한건지 진료를받아보시는것입니다!빨리몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.14
5.0
1명 평가
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