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답변 내역

20살인데 키클수 있을까요????
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.키성장의경우 성장판의 유무가 가장중요한데요 드물게 성인남자의경우 20대초반까지도 크는경우가있으니 충분한 스트레칭과 운동 그리고 영양분섭취를 해보시길 바랍니다좀더 자세한건 병원에서 성장판검사를 받아보는것이 도움이될수있습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.10.13
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손발이 너무 차가워요. 혈액순환 잘 되게 하는 방법 어떤게 있을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.혈액순환을 위해서는 평소 꾸준한 스트레칭과 운동이중요하고 반신욕이나 교대욕, 마사지등도 효과적일수있습니다가벼운 유산소운동부터 천천히 시작해보시길 바랍니다감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.10.13
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단순 타박상 인줄 알았던 가운데 손가락
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손을 벽에 부딪히고나서 통증과불편감이 지속적으로반복된다면 단순 타박상보다는 연부조직의 파열이나 골절을 의심해볼수있습니다 좀더 자세한 진단을위해서 병원에서 검사를받아보는것이 좋은데요미세골절의경우 초음파나 MRI검사가 필요할수있습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.10.13
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무릎에서 시작된 통증이 다리 전체로 퍼졌어요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎에서 시작된 통증이 다리 전체적인 부분으로 퍼졌다면 혈액순환 장애이거나 염증의문제일수있는데요원인이 정확하지않은 통증의경우 집에서 관리하기보다는 병원에서 정밀검사를 받아보는것을 추천합니다가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.10.13
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타박상후 통증이 지속되는데 놔두면 자연치유 될까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.타박상후에 통증이 지속될경우 정도가 심하거나 골절이나 다른 연부조직의 손상을 의심해볼수있는데요통증과 불편감이 지속된다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것을 추천합ㄴ다가까운 정형외과를 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.10.13
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견갑골 전방경사 해결법이 있을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.견갑골 전방경사의경우 자세적인문제와 근육의 불균형문제로인해서 생기는 경우가많은데요 단순히 운동을하기보다는 마사지와 스트레칭, 운동의 삼박자가 맞아야 교정할수있습니다또 운동도 필요한 운동은 사람마다 달라질수있으니 집에서 하기보다는 병원이나 운동센터에 방문해보시길 바랍니다보통은 하부승모근 운동을 자주시키는게 Y레이즈를 따라해보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.10.13
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어깨가 앞으로 나와있는데 해결법을 모르겠어요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨가 앞으로나와있다고 한다면 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 중요한데요하지만 환자의상태에따라 필요한 운동이나 스트레칭 방법은 달라질수있으니 집에서 혼자 관리하기보다는 병원이나 운동센터에등록해 전문가의 도움을받아보는것을 추천합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.10.13
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유독 자세가 안좋은 아이들은, 커서도 교정이 어렵나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어렸을때부터 자세가 안좋은사람의경우 불균형의 기간이더 길기때문에 나중에가서도 교정하는데 더많은 시간과 노력이필요해질수있습니다또 성장기의경우 불균형이 더 쉽게생길수있으니 주의해야합니다감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.10.13
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사무실에 오래앉아있으니 가끔 뒷덜미와 편두통이 있는데요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.컴퓨터를 장시간동안 사용한다면 머리가 앞으로나가는 거북목자세를 하게되는경우가많은데요이럴경우 머리와 목주변 근육들이 긴장하면서 두통이나 어지러움증, 어깨뻐근함 등의문제가 생길수있습니다따라서 1시간에 10분정도는 일어나서 걷거나 스트레칭을 하면서 굳어있는 몸을 풀어주는것이 좋고평소 꾸준한 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 좋습니다불편감이지속된다면 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.10.13
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코 성장 시기에 대해서 질문드려요ㅠㅠ
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.코의경우 성장기가끝난다면 길이가 길어지지 않는걸로알고잇는데요 하지만 체지방량에따라 더 높아보일수도 더낮아보일수도있습니다콧볼의경우에도 체지방량이 많이나갈수록 좀더 부곽되어보일수있고 좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.10.13
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