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어깨가 많이 결리는데 어떻게 치료를 하면 좋을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨쪽으로 결리는느낌이많이든다면 평소 자세적인문제로인해서 생기는 증상일수있는데요 따라서 꾸준한 스트레칭과 운동을통해서 바른자세를 유지할수있는 힘을 기르는것이 중요합니다유튜브를참고해 따라한다면 좀더 쉽게 동작을 배울수있고 어렵다면 병원이나 운동센터에등록해 전문가의 도움을받아보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.10.11
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고개를 숙이면 등이 당김니다 도와주세요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.고개를 숙일때 등쪽으로 당기는 느낌이든다면 근육의 긴장이나 자세적인문제로인한 증상일수있는데요보통은 시간이지나면서 자연스럽게 호전되는것이 정상이지만 증상이 오래지속된다면 병원에서 검사와치료를받아보는것을 추천합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.10.11
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왼쪽 다리 종아리에 핏줄이 올라와있는데요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.다리 종아리부분에 핏줄이올라온다면 혈관의문제이거나 하지정맥류등의 문제일수있는데요평소꾸준한 까치발운동과 아킬레스건 스트레칭이 도움이될수있는데요 핏줄이 심하게올라오거나 쥐가나거나 통증이생기는 증상이생긴다면 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.10.11
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중지 정권 힘줄 붓기 있을 때 착용하는 보호대 알려주세요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손가락을 다치고나서 불편감이지속적으로있다면 골절이나 연부조직의 손상을 의심해볼수있는데요 이럴대에는 MRI나 초음파와같은 정밀검사를 받아보는것이 도움이될수있습니다가까운 종합병원으로 내원해보시는걸 추천하고 제대로된 고정과 보호를 위해서는 깁스가 필요할수있습니다감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.10.11
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데드리프트 하고 나니깐 왼쪽 허리하고 왼쪽 다리가 저린데요. 그건 왜 그런걸까요?? 잘못해서 다친걸까요?? ㅜㅜ
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.데드리프트의경우 복압을 제대로잡고 허리에 부담이가지않는자세로 하는것이 가장중요한데요 운동을하고나서 허리통증과 방사통이생긴다면 허리에 지속적인 부담과 스트레스등이 가해지는거일수있습니다전문가의 도움을받아 자세를 다시 교정해보시고 가벼운무게부터 자세를 연습해보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.10.11
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골다공증이 생기는 원인이 과연 뭘까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.골다공증이 생기는 원인은 다양한데요 호르몬의변화, 유전적인요인, 몸의 영양분부족등과 같은 문제로인해서 발생할수있고 골다공증의경우 집에서 관리하기보다는 병원에서 주기적인 검사와 치료를받는것이 도움이될수있습니다체중부하운동은 골다공증 치료에 도움이될수있으니 너무 강한강도를 제외하고 약한강도부터 천천히 시작하는것을 추천합니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.10.11
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허리디스크이면 다리통증이 생기나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리디스크라고해서 무조건적으로 다리통증이생기는건아닌데요 신경이 자극을받는다면 방사통으로 인해서 다리까지 증상이생길수있습니다이럴때에는 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받는것이 도움이될수있으니 가까운 정형외과를 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.10.11
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1명 평가
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구부정한 자세는 허리디스크가 생기게 할 수도 있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.구부정한 자세의경우 디스크와 허리, 몸전체적인 부분에 지속적인 부담과 스트레스를 줄수있기 때문에 장기적으로볼때 협착증이나 디스크질환이 생길수있습니다따라서 평소 바른자세를 유지하는것과 스트레칭, 운동을통해서 관리하는것이 중요한데요유튜브를참고해 따라한다면 좀더 쉽게동작을 배울수있으니 참고하시길 바랍니다 감사하빈다~
의료상담 / 정형외과
25.10.11
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손이 부었어요 피가 뭉친것처럼 보여요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손쪽으로 강한충격을받고나서 사진처럼 변하였다면 혈관파열로인해서 생기는 문제일수있는데요 일단 집에서는 냉찜질과함께 더이상 자극이가지않도록 보호하는것이 필요합니다1~2일정도 경과를 지켜보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 가까운 정형외과를 내원해보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.10.11
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1명 평가
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척추측만증 수술후 재활치료를 무조건 해야하나요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.측만증수술후에는 몸의 정상적인 기능회복과 관절의 가동범위를 회복하기위해서 재활운동이 필수적일수있습니다하지만 수술의 정도에따라 그리고 환자의상태에 따라달라질수있기 때문에 수술받은 병원에서 전문의와 상담을받아보는것이 중요한데요집에서할수있는 운동과 스트레칭을 배워서 꾸준하게하는것도 좋으니 자세한건 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.10.11
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