답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.너무 높은굽을 자주사용한다면 관절에 지속적인 스트레스와 압력을주기때문에 성장판에 영향을줄수있는데요 따라서 되도록이면 관절에 부담을 줄일수있는 편안한 신발을 착용하는걸 추천합니다~좀더 자세한건 병원에서전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리주사후에 찜질을 적용하려면 온찜질보다는 냉찜질을적용하는게 도움이될수있는데요주사치료는 염증반응을일으킬수있기때문에 냉찜질로 확인하는것이 좋습니다~ 감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.엄지발가락 상처로인해서 불편감이있고 상처가 회복되지않는상태라면 병원에서 지속적인 관찰과 치료를받는것이 도움이될수있습니다일단 상처가 벌어져있기때문에 상처가 벌어지지않도록 주의하고 자극이가지않도록 조심하는게 좋은데요 좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍닏 ㅏ감샇바니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일자형 척추라면 일단 평소 스트레칭과 코어운동을통해서 허리의 안정성을키우는것이 좋은데요 유튜브를참고해 따라한다면 좀더 쉽게동작을배울수있으니 참고하면 좋을거같습니다~혼자하는게 어렵다면 병원이나 운동센터에등록해 전문가의도움을받는것도 괜찮습니다~ 감사하비낟~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발바닥의통증이있다면 보통은 족저근막염이 많은데요 그외에도 혈액순환의문제라던가 신경압박에의해서 생기는 신경증상일수도있으니 불편감이있다면 병원에서 정밀검사를받아보는것이 가장좋습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.계속해서 서서일을해야한다면 일을할때에는 허리보호대를착용하는걸 추천하고 계속해서 한자세로서있기보다는 자세를 주기적으로 바꿔주는것이 좋습니다또 평소 스트레칭과 코어운동을통해서 몸의 안정성을 키우는게 중요한데요 유튜브를참고해 약한강도부터 천천히 따라해보시길 바랍니다 감사합니ㅏㄷ~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발가락쪽으로 통증과 붓기가생긴다면 염증이나 감염에의해서 생기는문제일수있으니 병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다가까운정형외과나 피부과를 방문해 전문의와 상담후에 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.자고일어나서 손가락이 뻣뻣하다면 관절염을 의심해볼수있는데요 손가락의 과사용이나 지속적인 스트레스등에의해서 불편감이생길수있습니다이럴때에는 병원에서 검사와치료를받아보는게 도움이될수있는데요 가까운정형외과를 방문해 파라핀치료를 경험해보시고 괜찮다면 집에 하나 구매해서 사용하는걸 추천합니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.다리가 저리면서 불편감이있다면 신경압박이나 혈액순환의문제로인해서 생기는 문제일수있습니다 이럴때에는 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받는것이 좋은데요 가까운 정형외과를 방문해보시고 전문의와 상담후에 적절한치료를받아보시길 발반디ㅏ 감샇바니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.수술후 2일정도의시간이 지난상태라면 아직 통증과불편감이생길수있는데요 회복되는과정에서 생길수있는문제이기때문에 병원에서 지속적인 관찰과관리가 필요한상태입니다~좀더 자세한건 병원에서전문의와 상담을받아보시고 적절한 치료계획을 세워보시길 바랍니다 감사합니다~