무릎 관절에서 따닥 거리는 소리가 납니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎관절에서 소리가나는건 관절안에 기포가터지거나 인대나 힘줄이마찰되면서 생기는 문제일수있는데요보통은 큰문제는아닐수있지만 증상이너무 자주 반복되거나 불편감이생긴다면 병원에서 추가적인검사와치료를 받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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편두통이 있는데 운동을 하면 두통이 사라집니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.편두통이있는사람의경우 근육의긴장으로인해서 생기는경우도있는데요 운동을하고나서는 혈액순환이 빨라지고 몸의 전체적인 체온이올라가면서 근육이이완되고 운동으로인해서 자세적인 문제가 좋아질수있는데요또는 격한운동을할때 다른부분에 집중하면서 일시적으로 두통이해소되는거일수도있으니 지속적으로 불편감이생긴다면 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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허리에 좋은 스트레칭은 어떤 것들이 있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리에 불편감이있다면 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 중요한데요 하체의전체적인부분에대해서 스트레칭을 하면서 코어운동을하는것이 도움이될수있으니유튜브를참고해 따라해보시고 어렵다면 병원이나 운동센터에 등록해 전문가의 도움을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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이거 어떤 건지 한 번만 봐 주세요!!!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.넘어지면서 해당부분에 마찰이생겼다면 피부가 손상되면서 생기는증상일수있는데요 불편감이지속되거나 해당증상이 점점더 커진다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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팔꿈치 부상 후 원심성 수축운동에 관하여
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.운동을할때에는 통증이생기면안됩니다 따라서 아직까지는 휴식과 치료를받아야하는단계로보이고 치료를좀더 받은후에 약한강도의운동부터 천천히 시작하는것이 좋습니다~좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~
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다리 올리고 내릴때 몸에서 소리가 나요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.다리를 올리고내릴때 소리가나는건 고관절에서 나는소리일수있는데요 이럴때에는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다여러가지 문제가 있을수있지만 보통은 가동범위문제이거나 근육의긴장등과같은 문제일수있으니 가까운 정형외과를 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~!
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오른손 엄지손가락 뻣뻣하고 경직되는 느낌이 납니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.클라이밍을 하면서 지속적으로 손가락에 과한 부담을주었다면 불편감이생길수있는데요 초기관절염이거나 근육의 긴장등에의해서 생기는 문제일수있으니 가까운 병원에서 검사와치료를받아보는걸 추천합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!
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갑자기 족저근막염? 이 생길수도 있나요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.족저근막염의경우 지속적인 피로와 스트레스등으로인해서 생길수있는데요 보통은 병원에서 물리치료와 체외충격파치료를통해서 치료할수있습니다~가까운 정형외과를 방문해보시고 전문의와 상담후에 본인의 상태에맞는 치료방법을 처방받으시길 바랍니다 감사합니다~!
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타병원mri영상으로진단서발급가능한가요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.다른병원에서도 진단서와 소견서를 발급할수는있지만 따로 진료를받아야하는걸로알고있습니다좀더 자세한건 방문하려고하는 병원측에 문의해보는걸 추천합니다 감사합니다~!
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나이 들어서, 퇴행성관절염이 걱정 됩니다.~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.나이가들면서 퇴행성관절염이 오는것이 걱정이된다면 지금부터라도 운동과 스트레칭을 통해서 관리하는것이 좋은데요 관절의 안정성을 키우기위해서 주변 근력운동을하는것이 중요하고 너무 강한 부하는 오히려 관절에 손상을 일으킬수있으니 주의해야합니다~운동을 처음한다면 집에서 혼자하기보다는 병원이나 운동센터에 등록해 전문가의 도움을받아보시길 바랍니다 감사합니다~
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