답변 내역

팔꿈치에서 손가락쪽으로 저린느낌이든다면 신경자극에의해서 생기는증상일수있는데요 보통은 염증이나 근육의긴장에의해서 생기는증상이 많으니 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋습니다물리치료나 체외충격파치료등을통해서 호전될수있으니 병원에서 전문의와상담후에 적절한치료를처방받으시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.골프엘보로인해서 치료를받은적이있고 지금은 힘만줘도 불편감이있는상태라면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋습니다 염증으로인해서 생기는증상일수있으니 물리치료를받으면서 꾸준하게 관리하는것이 필요하고 또 증상이호전된다면 주변근육을키우면서 관절의 안정성을 키우는걸 추천합니다 감샇바니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.붓기가있고 통증과 저림증상이있다면 혈액순환의문제이거나 근육의긴장또는 신경압박으로인해서 생기는 문제일수있는데요 이럴때에는 MRI검사를받아보시고 상태에맞는 치료를받는것이 도움이될수있습니다가까운 종합벼원이나 대학병원으로 내원해보시길 바랍니다 감사하빈다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.옆쪽을 손으로 누르고나서 통증이있다면 근육의긴장으로인해서 생기는 증상일수있는데요 이럴때에는 가벼운 마사지를적용하는게 도움이될수있고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인 검사와치료를 받아보는것이 도움이될수있습니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.걷기운동의 강도가 너무 강했다거나 걸을때 자세적인문제가있다면 불편감이생길수있습니다걷기운동을 할때에는 6~7천보정도로 걷는것이 제일좋고 허리를 세운상태에서 걸어야합니다~ 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인 검사와치료를 받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.지속적으로 금연에실패하고있다면 금연을도와주는업체들에 연락을해보는것이 좋습니다 보건소에서도 프로그램을 운영하고있는걸로알고있으니 찾아보시면 좋을거같고보통은 연초를 끊기위해서 전자담배를사용하고 후에 전자담배를 끊는방식으로 많이 금연하는걸로알고있습니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진으로 많은걸확인할수는없지만 물집이생긴걸로보이는데요 이는 지속적인마찰이나 작은신발을착용했을때 생길수있으니 관리하는것이 좋습니다~지속적으로 통증과 불편감이나타난다면 병원에서 추가적인 검사와치료를 받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.관절에 강한 힘을주면서 소리를내는건 지속적인 스트레스와 부담을주기때문에 되도록이면 자극하지않는것이 좋습니다~소리를내기 위해서 힘을주기보다는 스트레칭을 따라해보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.보통은 자연스럽게 생활하기위해서는 1~2달정도의시간이걸리수있는데요 하지만 사람에따라서 회복하는기간이달라질수있으니 좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보는것이 제일좋습니다빨리 몸이호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎쪽으로 결리는느낌과함께 통증이있다면 병원에서 검사와치료를받는것이 좋은데요 보통은 염증이나 근육의긴장으로인해서 생기는 증상일수있습니다~이럴때에는 보호대를착용하면서 치료를꾸준하게받는것이 중요하니 가까운 정형외과로 방문해보시길 바랍니다 감사ㅏㅎㅂ니다~