답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.마사지를 세게받고나서 통증이 지속된다면 차가운냉찜질을적용하면서 휴식을취하는것이 좋은데요 병원에서 물리치료를받는것도 도움이될수있습니다 보통은 2~3일정도의 휴식기간을 가진다면 자연스럽게 호전될수있지만 그렇지않다면 병원에서 추가적인 검사를받아보시고 적절한 치료를받는것이 좋습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.다리쪽으로 붓기와함께 불편감이있다며 혈액순환의문제이거 근육긴장, 염증으로인해서 생기는증상일수있는데요 이럴때에는 평소 스트레칭과함께 마사지를적용하는게 도움이될수있습니다 또 까치발운동을통해서 다리의 혈액이 다시 심장으로 갈수있도록 한다면 좀더 도움이될수있는데요그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바라빈다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손마디마디가 뻐근하고 불편감이있다면 관절염을 의심해볼수있는데요 병원에서 추가적인 검사를받아보시고 치료를받는것이 도움이될수있습니다보통 관절염의경우 파라핀욕과함께 약물치료, 주사치료등이 효과적일수잇으니 전문의와상담후에 치료계획을 세워보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.수술후 발바닥 아치부위의 부종과 멍울은 염증이나 반깁스 착용으로인해서 생긴 압박 또는 신경자극으로인한 문제일수있는데요~ 감염이나 수술부위 문제일수도있으니 바로 병원으로 내원해 검사를받아보시길 바랍니다~빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.넘어지고나서 한달정도의 시간이 지났는데도 아직 통증과불편감이있다면 인대손상이나 근육, 힘줄등의 문제일수있으니 가까운 병원에내원해 검사를받아보시고 적절한치료를 받는것이 도움이될수있습니다병원은 가까운 정형외과로 방문해보시고 엑스레이와 초음파검사를 받아보는게 좋습니다 감사하빈다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일상생활을 하는데 불편감이 없다면 굳이 제거할필요는없는데요 약을복용하는것도 있긴하지만 일단 경과를지켜보면서 불편감이 생기는지 안생기는지 체크해보는것이 좋습니다~ 손으로 자극하거나 누르는행위는 오히려 증상이 악화될수있으니 자제하시고좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.평소 자세적인 문제가있다면 근육의불균형으로인해서 관절의 가동범위나 안정성이떨어질수있는데요 이럴때에는 바른자세를 유지할수있도록 스트레칭과 코어운동을 하는것이 도움이될수있습니다시간이지날수록 증상이 심해진다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.뼈가 부러지고나서 완전하게 회복되었다고하더라도 다시 골절이 생길수있는데요 보통 골절의경우 2~4개월정도의 회복기간이 걸릴수있고 골절의 정도나 부위, 환자의 상태에따라서 치료기간은 달라질수있으니 병원에서 제대로된 검사를받아보시고 전문의와 치료계획을 세워보는것이 좋습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리디스크로인해서 불편감이있다면 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 좋은데요 허리를 과하게 구부리거나 젖히는동작의 운동보다는 중립척추를 유지한상태에서 할수있는 코어운동이 허리의안정성을 키우고 증상을 완화하는데 도움이될수있습니다여러가지 방법이있으나 유튜브를참고해 약한강도부터 천천히 시작해보는걸 추천합니다~ 어렵다면 병원이나 운동센터에 등록해 전문가의 지도하에 동작을 배운다면 좀더 쉽게 배울수있으니 고민해보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손가락통증이생긴다면 관절염이나 인대나 힘줄의 염증으로인해서 불편감이생길수있는데요 이럴때에는 가벼운스트레칭과함께 파라핀욕을 해준다면 도움이될수있습니다 일단 가까운 병원에 방문해 파라핀욕을 경험해보시고 효과가있다면 집에하나 구매하셔서 사용하는걸 추천합니다~좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~