답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨근육이 뭉쳐서 통증과 불편감이있다면 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 필요합니다 여러가지 방법이있을수있지만 슬리퍼스트레칭을 추천하고 어깨자체가아니라 승모근쪽이 아프다면 굽어있는등을 펴주는게 효과적이기때문에 폼롤러를 이용한 흉추의 신전 스트레칭을 추천합니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.운동을하고나서 골반통증이생겼다면 근육의 불균형이나 긴장으로인해서 생기는 증상일수있습니다 이럴때에는 가벼운스트레칭과함께 마사지를 적용하는것이 좋은데요 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다`

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.운동을하다가 허리쪽으로 통증과 불편감이생긴거라면 차가운냉찜질과함께 휴식을 취하는게 도움이될수있습니다 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진이없어서 많은걸확인할수는없지만 목뒤에 올라온건 지방종이나 결정종일수있는데요 통증이나 불편감이있다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발가락옆쪽으로 통증과 불편감이있다면 압박이나 염증으로인해서 나타나는 증상일수있습니다 편안한신발로 바꿔서신어보시고 차가운냉찜질을하면서 경과를 지켜보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 MRI나 초음파검사와같은 정밀검사를받아보는걸 추천합니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목쪽으로 통증과 불편감이 지속되고있다면 미세손상이나 염증으로인한 증상일수있는데요 이럴때에는 관절의 안정성을 높이기위해서 스트레칭과 안정화운동을 하는게 도움이될수있습니다또 움직임이많을때에는 보호대를착용하는게 좋은데요 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인 검사를받아보시고 적절한치료를 받아보시길 바랍니다 감사하비낟~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.골절부위가 욱씬거리는건 회복되는과정에서 나타날수있는데요 욱씬거리는것과 간지럽거나 약간 열감이느껴질수도있습니다~ 이러한증상이 점점심해진다면 병원에서 추가적인 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.보건소와 병원에서 시행하는 골다공증검사는 장비의 최신성이나 검사자의 숙련도에따라 결과해석에 정확도가 차이가날수있긴합니다 좀더 정확한검사를받고싶다면 병원에서 검사를받아보는걸 추천합니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎연골이 찢어진정도에 따라서 치료방법이달라질수있는데요 수술을 고려하고있다면 최소 3명의 전문의와 상담을받아보는것이 좋습니다비수술적 치료는 보통 주사치료나 도수치료, 체외충격파치료등을 통해서 치료할수있으니 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목쪽으로 통증과함께 불편감이있다면 병원에서 추가적인 검사를받아보시고 치료를받는것이 좋은데요 신경이쓰인다면 통증이없다고하더라도 병원에서 물을빼거나 치료를하는걸 추천합니다해당부분을 지속적으로 자극하는건 오히려 증상이 악화될수있으니 되도록이면 손으로 자극하지않는걸 추천합니다 감사하빈다~