답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.오른쪽척추측만의경우 왼쪽으로 다리를 꼬는게 척추의 만곡을 약간 완화하는데 도움이될수있는데요 수면자세는 왼쪽으로 누워자는것과 가능하면 척추의 중립을 유지하기위해 무릎사이에 베개를 두는것이 좋습니다정확한자세교정과 운동방법은 병원에서 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.겨드랑이와 어깨를 잡아 높이 띄우는 놀이는 큰무리가 되지긴하지만 순간적으로 높이 던지는건 어깨근육에 미세한 긴장을 유발할수있습니다 아기가 통증이나 불편함없이 잘놀고있다면 다행이지만 반복적으로 과도한동작을하는건 피하는걸 추천합니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 볼때에는 큰문제가 보이지는않는데요 파상풍의 위험이있긴하지만 상처부위를 깨끗하게 소독하고 관리한다면 도움이될수있습니다경과를지켜보시고 상처부위에 열감이생기거나 붓기가 올라온다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는걸 추천합니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.포스테오 주사는 골다공증 치료를위해서 최대 24개월사용이 권장되는 주사인데요 그이상 사용한다면 골육종과 같은 부작용이생길수있습니다 다시 주치의와 상담을받아보시고 대체치료 또는 골밀도 검사를 기반으로 재평가를 하고나서 치료계획을 세우는걸 추천합니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎통증으로인해서 무릎보호대를착용하는건 도움이될수있는데요 하지만 너무 장기간착용하는건 오히려 주변근육이 약해지면서 통증이더 심해질수있습니다 따라서 운동을하거나 일을할때에는 무릎보호대를착용하시고 평소 운동과 스트레칭을통해서 무릎관절주변 근육을 키우면서 관절의 안정성을 키우는것이 좋습니다운동은 약한강도부터 시작하는것이 좋고 어렵다면 전문가의 지도하에 운동을 배워보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.계속해서 한자세를 오랫동안 유지한다면 근육의긴장으로인해서 스트레칭을할때 근육이 움찔하거나 간질간질한느낌이들수있는데요 1시간에 10분정도는 일어나서걷거나 스트레칭을 하면서 관리하는것이 좋고 또 평소 운동과스트레칭을 통해서 자세를 관리하는것이 좋습니다유튜브를참고해 약한강도의 코어운동을 시작으로 점차 강도를높여보시길 바랍니다 빨리 몸이호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.흉부뼈에 금이간상태라면 차가운냉찜질을적용하면서 휴식을 취하는것이 좋은데요 다른부위와는 다르게 고정을하기가 쉽지않기때문에 몸의 회전이나 과한동작은 자제하면서 절대안정을 취하는것이 좋습니다또 시간이된다면 병원에서 물리치료를꾸준하게받는것도 도움이될수있으니 꾸준하게 관리해보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎쪽으로 금이가면서 치료를받은적이있고 다시 통증과 불편감이생겼다면 안정성이 떨어지면서 나타나는증상일수있습니다 일단 병원에서 치료를받아보시고 어느정도 증상이호전되었다면 운동과 스트레칭을 꾸준하게하면서 관절의 안정성을 키우는것이 좋은데요여러가지 방법이있지만 벽스쿼트나 런지같이 약한강도부터 천천히 시작하는걸 추천합니다 동작이 어렵다면 전문가의 지도하에 운동을 배워보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 많은걸 확인할수는없지만 상처부위가 감염되지않도록 소독하고 관리하는것이 필요합니다 지금처럼 집에서 관리해보시고 만약 상처부위에 열감과함께 붓기가생긴다면 감염을 의심해볼수있으니 병원에서 검사를받아보시고 적절한조치를 취하는걸 추천합니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.갑자기 목과 어깨쪽으로 통증과 불편감이있다면 담이걸리거나 근육의 긴장으로인한 증상일수있는데요 이럴때에는 가벼운스트레칭과함께 마사지를 적용하면서 휴식을 취하는것이 좋은데요 누워서 목의 정상적인 커브를유지할수있도록 수건을 돌돌말아 목에 베고있는걸 추천합니다베개를 최대한 어깨쪽으로 끌어내려서 사용하고 1~2일정도 경과를지켜보신후에 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~