답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.골육종이라는 암은 뼈에생기는 종양인데요 보통은 생길가능성이 거의없는질환이기때문에 너무 걱정하지않아도 괜찮지만 걱정이된다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.장시간동안 서서일한다면 통증과 불편감이생길수있는데요 일단 한자세를 오랫동안 유지하는건 관절이나 몸에 부담을줄수있기때문에 한번씩 자세를 바꿔주는것이 좋습니다 또 평소 운동과 스트레칭을 통해서 관리하는것이 필요한데요 유튜브를참고해서 코어운동을 하는것도 좋고 전신운동을 통해서 몸의 전체적인 근육을 단련하는것도 도움이될수있습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.디지털촬영은 엑스레이검사를 이야기하고 발의 이상유무를 확인하려고하는거 같은데요 MRI와 다른점은 엑스레이검사는 뼈의 이상유무를 체크하는검사이기때문에 인대나 힘줄과같은 연부조직은 확인할수없습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사무직작업을 오랫동안 하다보니 거북목과함께 불편감이있는상황이라면 일단 굽은등을 펴는것이 좋은데요 폼롤러를이용해 흉추의 신전 스트레칭을 하는게 도움이될수있습니다또 운동을 통해서 바른자세를 유지할수있는 힘을 기르는것이 좋은데 유튜브를참고해서 천천히 따라해보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.잠을잘때에는 본인이생각하기에 가장편안한자세로 잠을자는것이 좋은데요 제일 안좋은자세는 엎드려서잠을자거나 만세하고자는자세가 좋지않으니 되도록이면 천장을보거나 옆으로돌아누워서 자는걸 추천합니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.팔 운동후에 무거운가방을 오래메고있을때 통증이있고 어깨에서 소리도난다면 관절에 염증이나 근육불균형으로인해서 나타나는증상일수있습니다이럴때에는 집에서 스트레칭과 운동을 통해서 관리하는것이 필요한데요 유튜브를참고해 따라해보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.키가크는데 중요한요소는 유전적인요인과함께 성장판의 유무 그리고 평소 꾸준한운동과 충분한영양분섭취가 중요한데요 키가어느정도 클수있는지 궁금하다면 가까운 정형외과로 방문해 검사를받아보시고 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.오래뛰는것 자체가 키성장에 방해가되는건아니기때문에 너무 걱정하지않아도 괜찮고 체중부하운동의경우 지속적으로 성장판을자극하기때문에 오히려 성장에 도움이될수있습니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.고관절 무릎 발목 코 귀순으로 더 단단함을 가지고있는데요 안경을 잘못쓰면서 지속적으로 스트레스를주고 부하를준다면 변형이오기도 하기때문에 검사를받아보고싶다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.계단을 발앞꿈치만을 이용해서 올라가는건 특정근육만을 사용하고 관절에 부담을줄수있는데요 이러한 동작이 지속된다면 통증이나 불편감이생길수있으니 자제하는것이 좋습니다발목쪽으로 통증이있다면 안정화운동을 따로하는것이 좋은데 유튜브를참고해 약한강도부터 천천히 시작하는걸 추천합니다 감사합니다~