답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.운동후 근육통이 심하다면 가벼운스트레칭과 마사지그리고 냉찜질이 효과적일수있는데요 유튜브를참고해 따라해도좋습니다~그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 물리치료를받거나 체외충격파를 받는것도 도움이될수있습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손목통증이있는상태라면 병원에서 검사와치료를받는것이 좋은데요 지속적으로 증상이 호전되지않는다면 병원에서 물리치료나 체외충격파치료, 주사치료와같은 치료들을 병행해서 받는것이 도움이될수있습니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사람마다달라질수있으니 정확하게 확인하고싶다면 MRI검사를받아보는것이 좋습니다 지속적으로 전문의와 상담을받아봤고 MRI검사에도 3/1미만으로 절제한거같다고했다면 의가사제대는 어려울수있습니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.바닥에 앉는자세는 허리의 정상적인 커브를유지하기가어렵기때문에 불편감이 더 증가할수있습니다 디스크와 협착증이라고하더라도 사람마다 증상은달라질수있기때문에 정확하게 진단을 받고싶다면 병원에서 MRI검사를받아보는것이 좋습니다일단 허리보호대를사용하는걸 추천하고 바닥에 앉는것보다는 의자를 사용하는걸 추천합니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.짝다리를 자주한다면 체중부하로인해서 불편감이생길수있는데요 이는 근육의불균형이나 체형적인 문제도 일으킬수있습니다~ 따라서 평소 스트레칭과 운동을통해서 몸의 정렬을맞추고 관절의 안정성을 키우는것이 좋은데요무릎관절쪽으로 불편감이있다면 종아리나 허벅지같은 주변근육들을 강화할수있는 근력운동을하는걸 추천합니다예로 스쿼트나 런지등이있습니다~감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일자허리로인해서 불편감이있는상태라면 일단 병원에서 치료를 받는걸 추천합니다 여러가지 방법이있을수있지만 보통은 주사치료나 물리치료를통해서 증상이호전될수있고 어느정도 호전되었다면 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 필요한데요유튜브를참고하거나 어렵다면 병원이나 운동센터에 등록해 전문가의 도움을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.소리가난이후로 입을벌릴때 불편감이있는상태라면 병원에서 검사와치료를받는것이 좋습니다 일단 턱관절전문 치과로 방문해보시고 검사를받은후에 전문의와 충분한 상담을 받아보는걸 추천합니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.관절에서 지속적으로 소리가나고 불편감이생긴다면 염증이나 신경증상으로인해서 생기는증상일수있으니 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는걸 추천합니다가까운 종합병원이나 대학병원으로 방문해보시고 전문의와 상담후에 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.수술후에 통증이 사라지지않는 상태라면 다른병원이나 의사에게 진료를받아보는것을 추천합니다지속적으로 불편감이생긴다면 추가적인 검사를 받아보는걸 추천합니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.지속적인 짝다리는 몸의 전체적인 불균형을 초래할수있는데요 이럴때에는 평소 스트레칭과 운동을통해서 몸의 안정성을키우고 정렬을 바로잡는것이 필요합니다 한쪽으로만 계속해서 체중을부하한다면 무릎관절에 지속적인 스트레스와 압박으로 인해서 과신전을 유발할수있는데요 이는 혈액순환저하와 연부조직의 부담, 근육의 긴장등 을 증가시킬수있기때문에 불편감이생길수있습니다~증상이 지속되거나 점점더심해진다면 병원에서 검사와 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~