답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.방아쇠수지증후군의경우 관절과 근육의 이완을위해서 파라핀치료를적용하는데요 염증이있다고해서 무조건적으로 냉치료가 필요한건아닙니다증상이오래된 만성기의경우 온찜질이더효과적일수잇으니 파라핀치료를꾸준하게 해보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.팔굽혀펴기를하고나서 가슴쪽으로 통증이생겼다면 근육통일수있는데요 며칠동안 증상이지속되고있다면 병원에서 검사를받아보시고 전문의와 상담을받아보는것이 좋습니다좀더 빨리 근육통을 호전시키고싶다면 차가운냉찜질과함께 가벼운 스트레칭과 마사지를적용하는것이 좋은데요너무 강하게하면 오히려 증상이 악화될수있으니 약한강도로 하는걸 추천합니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손목염좌라면 휴식을취하면서 치료를꾸준하게받는것이좋은데요 회복에는 여러가지영양분들이 필요하니 건강식으로 3끼를 모두 챙겨드시는걸 추천합니다또 무리한 동작이나 움직임은 증상을 악화시킬수있으니 주의해야합니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무지외반증이 생기는이유는 정확하게 알려진건없지만 가족력이나 지속적인 스트레스로인해서 나타날수있습니다 증상이심하다면 병원에서 치료를받는것이좋지만 집에서는 차가운냉찜질을하면서 보조기를 사용하는것이 도움이될수있습니다 좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.앉았다 일어날때 무릎쪽으로 소리가나면서 불편감이생긴다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 좋은데요 엑스레이는 뼈의 이상유무를검사하는방법이기때문에 MRI나 초음파검사를 추천합니다 근육이나 인대의문제 또는 염증으로인한 증상일수있으니 가까운정형외과를방문해보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.갈비뼈골절의경우 다른부위와는 다르게 고정을하는게 제한되기때문에 절대안정이중요한데요 최대한 몸을 움직이거나 회전하는동작을 제한하고 휴식을취하면서 병원에서 물리치료를병행하는것이 좋습니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.8개월정도 어깨쪽으로 통증과 불편감이있는상태라면 병원에서 MRI와같은 정밀검사를받아보는것이 좋습니다 지금다니고있는 병원에서 제대로된 치료를해주지않는다면 다른병원에 내원해보시는걸 추천합니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.미끄러운 신발을 계속해서 신는거라면 지속적으로 근육이 긴장하면서 관절에도 무리가갈수있는데요 이럴때에는 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 좋습니다 되도록이면 접지력이좋고 발을 제대로 보호해줄수있는 신발을 착용하는걸 추천합니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손목건초염이있다면 일단 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 우선입니다치료를받고나서 어느정도 증상이호전되었다면 운동과 스트레칭을 통해서 관리하는것이 필요한데요 처음에는 중량을이용한 근력운동보다는 안정화운동을통해서 관절의 안정성을만들어주는것이 좋습니다따라서 맨몸운동으로할수있는운동을 유튜브를참고해서 천천히따라하는걸 추천합니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발쪽을다치면서 골절이되었다면 보통은 회복되는데 3~6개월까지도 시간이걸릴수있는데요 환자마다 회복력이다르고 골절의 정도가다르기때문에 회복기간은 달라질수있습니다좀더 자세하게알고싶다면 병원에서 전문의와 상담을받아보시고 치료계획을 세워보시길 바랍니다 감사합니다~