답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목쪽으로 불안정성이있었지만 지금은 불편감이나 통증이없는상태라면 잘호전되고있는걸로보이는데요! 지금시기에서 발목을 무리하게사용한다면 다시 증상이 재발할수있으니 집에서 안정화운동과 스트레칭을 꾸준하게 하면서 관리한는것이 필요합니다유튜브를참고해서 따라해도 괜찮고 어렵다면 병원에서 운동방법을배워서 따라해보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.자고일어나서 신경증상이생긴다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 좋습니다 주사치료를받고나서 어느정도의 증상이나타날수있긴하지만 시간이지나면서 자연스럽게 호전될수있는데요 시간이니나도 증상이 호전되지않는다면 다시 병원에 내원해서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎쪽으로 손상을받았다면 꾸준한 재활과 치료를통해서 다시 호전될수있는데요 병원에서 치료받는것으로 끝이아니라 집에서도 할수있는 스트레칭과 운동방법을배워서 꾸준하게 한다면 좀더 빨리 호전될수있고 증상이다시 재발하지않도록 예방할수있습니다자세한건 병원에서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎연골 손상은 퇴행성이나 근육의긴장, 관절염으로인해서 나타날수있는데요 그외에도 강한충격을받았을때에도 손상될수있으니 주의해야합니다~퇴행성으로 인해서 연골이 손상되었다면 주변 근육을강화시켜서 안정성을키우고 증상이 더 심해지지않도록하는것이 중요한데요 유튜브를참고해서 따라해도 괜찮고 병원에서 도수치료를받으면서 관리하는것도 좋은방법입니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.새끼손가락쪽으로 통증이있다면 관절염이나 근육의긴장 또는 골절로인해서 나타나는증상일수있는데요어디에 부딪히면서 강한충격을받았거나 평소 손을많이사용한다면 나타날수있습니다 증상이잇다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는걸 추천합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.거북목이있는상태라면 등도 굽어있을수있는데요 이럴때에는 앉을때 바른자세를 유지하는것이 도움이될수있습니다 그리고 평소 폼롤러를이용해서 흉추의 신전 스트레칭을 하는것도 도움이될수있으니 유튜브를참고해서 동작을 따라해보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.한번허리통증이있었다면 후에도 다시생길가능성이있는데요 따라서 평소 운동과 스트레칭을 통해서 관리하는것이 필요합니다유튜브를참고해서 여러가지 동작들중에 코어운동을 약한강도부터 천천히 따라해보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목골절이 어느정도인지에따라서 고정기간은 달라질수있는데요 골절은 고정이중요하기때문에 임의로 풀어버리는건 치료를지연시킬수있고 뼈가 제대로붙지않을수있습니다 따라서 불편하더라도 깁스를잘착용하는것이 중요하고 병원에서 치료를꾸준하게 받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.측만증을확인하고싶다면 병원에서 엑스레이를찍어보시고 여러가지 검사를받아보는것이 좋은데요 자세한건 병원에서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.자고일어나서 손가락쪽으로 뻣뻣하고 불편감이있다면 관절염을의심해볼수있는데요 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될수있습니다병원에서는 물리치료나 파라핀치료, 체외충격파치료등을통해서 치료할수잇으니 전문의와상담을받아보시길바랍니다 ㄱ감사합니다~