답변 내역
- 어제아이한테살짝 오른쪽 갈비뼈를맞았는데안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.갈비뼈쪽으로 강한 충격을 받았다면 골절을 의심해볼수있습니다 갈비뼈골절의경우 심하지않다면 자연회복되는경우가많지만 시간이지나도 증상이 호전되지않고 점점더 심해진다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한 치료를받는것이 좋습니다되도록이면 몸의 강한 회전이나 움직임은 자제하고 통증이있는부위에 차가운냉찜질을 한다면 좀더 효과적일수있습니다감사합니다~의료상담 / 정형외과25.02.0400
- 무릎통증이 심한데 병원에 가야할까요?안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎에 물이 차고 통증이 심한 경우 치료를받지않고 집에서 방치하는것은 좋지않습니다 관절에 물이 차는 것은 염증이나 부상의 신호일 수 있으며 병원에서 검사를받아보고 적절한 치료를받는것이 필요합니다통증이 심해 걷기 힘든 상황이라면, 무릎을 안정시키고 과도한 움직임을 피하는 것이 중요합니다. 얼음찜질을 통해 부기를 줄이고, 필요하다면 의료 전문가의 상담을 받아 정확한 진단과 치료 방법을 찾는 것이 좋습니다 빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~의료상담 / 정형외과25.02.0400
- 손목을 접질렀을 때 할 수 있는 운동 알려주세요.안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손목 인대가 늘어난 경우, 회복 과정에서 적절한 운동이 중요합니다. 3주가 지난 지금, 통증이 줄어들었다면 가벼운 스트레칭과 강화 운동을 시작할 수 있습니다. 예를 들어, 손목을 부드럽게 회전시키거나 손가락을 쭉 펴고 구부리는 운동이 도움이 됩니다. 또한, 손목을 아래로 향하게 하고 다른 손으로 부드럽게 눌러주는 스트레칭도 효과적입니다. 하지만 통증이 느껴지면 즉시 중단하고 병원에서 검사를받아보시는게 도움이될수있습니다 감사합니다~의료상담 / 재활·물리치료25.02.0400
- 발목이 접질렸을때 운동법과 회복방법을 알려주세요안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목을 접질린 후 회복 과정에서 통증이 거의 없고 운동 시 불편함이 없다면, 이는 긍정적인 신호입니다. 그러나 여전히 남아 있는 기분 나쁜 통증은 인대나 주변 조직의 회복이 완전히 이루어지지 않았음을 나타낼 수 있습니다.이럴 경우, 발목의 안정성을 높이기 위해 스트레칭과 강화 운동을 병행하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 발목 회전 운동이나 발가락으로 바닥을 밀어내는 운동이 도움이 될 수 있습니다. 풋살과 같은 고강도 운동은 발목이 완전히 회복된 후에 시작하는 것이 안전하며 처음에 운동을 시작할때에는 무리하지 않도록 주의해야 합니다 빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~의료상담 / 재활·물리치료25.02.0400
- 쇼파에서 잠을 지고 일어난는데 허리가 아픈이유가 무엇인가요?안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.쇼파에서 잠을 자는 경우, 허리가 아픈 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다 쇼파의 경도나 형태가 허리의 자연스러운 곡선을 지지하지 못해 불편한 자세를 유발할 수 있습니다. 평평한 이불을 깔고 자더라도, 충분한 지지력이 없으면 척추에 부담이 가해져 통증이 발생할 수 있습니다 수면 중 자세 변화가 적거나 불편한 자세로 자면 근육 긴장이나 경직이 생길 수 있습니다 따라서 가능하면 쇼파보다는 침대에서 잠을자는것이 좋습니다감사합니다~의료상담 / 재활·물리치료25.01.315.01명 평가00
- 인대부상을 당하면 치유법이 어떻게 되나요?안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.인대 손상 후 회복 과정에서 찜질은 중요한 역할을 할 수 있습니다. 초기에는 냉찜질이 부기와 통증을 줄이는 데 효과적이며, 손상된 부위의 염증을 완화하는 데 도움을 줍니다. 그러나 통증이 줄어들고 부기가 가라앉은 후에는 온찜질이 혈액 순환을 촉진하고 근육 이완을 도와 회복을 가속화할 수 있습니다.증상이 지속된다면 병원에서 검사를받아보시고 물리치료나 다른 본인에게 필요한 치료방법을 처방받으시길 바랍니다감사합니다~의료상담 / 재활·물리치료25.01.3100
- 십자인대파열,타박상증상차이 질문안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.타박상은 외부의 충격으로 인해 피부 아래의 혈관이 손상되어 멍이 생기는 상태로, 일반적으로 통증과 부기가 동반될 수 있지만 기능에는 큰 문제가 없는 경우가 많습니다. 반면, 십자인대파열은 무릎 관절 내의 십자인대가 손상된 상태로, 보통 심한 통증, 부기, 관절의 불안정성 및 운동 범위 제한이 나타납니다. 타박상은 대개 시간이 지나면서 자연스럽게 회복되지만, 십자인대파열은 경우에 따라 수술적 치료가 필요할 수 있습니다. 따라서 현재 걷는 데 문제가 없다면 타박상일 가능성이 높지만, 증상이 악화되거나 불안정함을 느낀다면 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다 빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~의료상담 / 정형외과25.01.3100
- 허리 통증 정형외과 재활의학과 차이가안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리디스크로 인한 통증은 정형외과, 재활의학과, 신경외과 등 여러 전문의에게 진료를 받을 수 있습니다. 정형외과에서는 주로 수술적 치료나 주사치료를 통해 통증을 완화하고 기능을 회복하는 방법을 권장하는 경우가 많습니다. 반면, 재활의학과에서는 비수술적 보존치료, 즉 물리치료나 운동요법을 통해 증상을 관리하고 회복을 도모하는 데 중점을 둡니다. 신경외과는 신경계의 문제를 전문적으로 다루며, 필요시 수술적 개입을 고려할 수 있습니다. 따라서 각 진료과의 접근 방식이 다르므로, 본인의 증상과 치료 목표에 따라 적절한 전문의를 선택하는 것이 중요합니다 자세한건 병원에서 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~의료상담 / 재활·물리치료25.01.3100
- 왼쪽 거드랑이쪽 가슴에서 왼팔까지 통증 저림안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.왼쪽 가슴과 팔의 통증, 손가락 저림은 심혈관계 문제나 신경계 문제의 징후일 수 있습니다. 2달 전 CT 검사에서 심장에 이상이 없었다면 정형외과를 방문해 검사를받아보는것이 필요할수있습니다그러나 마른 기침과 가래, 편도 부종이 동반되고 있다면 호흡기 내과를 방문하여 폐와 관련된 문제를 점검하는 것이 중요합니다. 두 가지 증상이 모두 나타나므로, 우선 호흡기 내과에서 진료를 받고 필요시 다른 전문의에게도 상담받는 것이 바람직합니다 빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~의료상담 / 정형외과25.01.315.01명 평가10
- 마음에 쏙!100
- 명절에 너무 앉아 있어서 엉덩이가 아픈데 파스 발라야 하나요?안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.너무오랫동안 앉아있어서 엉덩이쪽으로 불편감이나 통증이남아있다면 일단 근육을 가볍게 마사지해주고 스트레칭을 하는것이 좋습니다 또 계속해서 자극이가지않도록 의자에앉을때에는 방석을 이용한다거나 되도록이면 서있는것이 좋습니다증상이 시간이지나도 호전되지않고 지속된다면 병원에서 검사를받아보시고 치료를받는것이 필요할수있습니다감사합니다~의료상담 / 재활·물리치료25.01.3100