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답변 내역

누울때 허리에 이물감이 들어서 밤잠을 설칩니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.교통사고 후 허리에 이물감이나 불편함을 느끼는 것은 흔한 증상일 수 있으며, 이는 부상으로 인한 근육 긴장이나 염증 때문일 수 있습니다. 일자로 누워 자는 것이 불편하다면 다른 본인이느끼기에 편안한자세를찾아서 자는것도 좋은방법입니다하지만 이러한 증상이 지속된다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 좋습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.01.23
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살이많이찌면 허리가 아픈게맞나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.급격하게 체중이 불어나면 척추나 관절에 부하된는 스트레스가 증가하기때문에 불편감이나 통증이나타날수있습니다 이럴때에는 체중을감량할경우 부하가 줄어들기때문에 증상이 호전될수있습니다~또 운동을통해서 근육의 밸런스를맞추고 안정성을높인다면 좀더 효과적일수있습니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.23
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몸의 비대칭이 심한데 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.몸의 좌우 비대칭은 자세 불량, 근육 불균형, 또는 유전적 요인 등 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 바른 자세를 유지하는 것은 매우 중요하며, 이는 근육의 긴장을 줄이고 척추 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 반대쪽으로 균형을 맞추려는 노력도 유익할 수 있지만, 무리하게 특정 근육을 과도하게 사용하면 오히려 부상을 초래할 수 있습니다. 따라서, 가능한 한 바른 자세를 유지하면서, 틈틈이 스트레칭이나 간단한 운동을 통해 근육의 균형을 맞추는 것이 좋습니다 교정과 관련된 운동이나 스트레칭은 유튜브에 검색해보면많이나오니까 한번 참고해보시면 좋을거같습니다감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.23
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감기 때문에 입원을 했는데 링거 맞고 그 뒤로
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목의 붓기는 여러 원인에 의해 발생할 수 있으며, 특히 입원 중 링거를 맞은 경우에는 체액의 불균형이나 정체가 원인일 수 있습니다. 링거 주입으로 인해 체내 수분이 증가하면서 부종이 생길 수 있으며, 이는 신장 기능이나 심혈관계의 문제와 관련이 있을 수 있습니다. 증상이 2주동안유지되고있다면 병원에서 검사를받아보시고 전문의와 상담을 받아보는걸 추천합니다감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.01.23
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거북목 고칠려면 평소 행동을 어떻게 개선해야하는지 궁금해요.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.거북목을교정하기위해서는 턱을당기는동작보다는 굽어있는 등을 펴는동작이 더 효과적입니다 결국 머리가앞으로나가기위해서는 등이 굽어있어야하기때문에 굽어있는등을 교정한다면 자연스럽게 머리도 제자리로돌아올수있습니다폼롤러를이용한 흉추의 스트레칭이나 평소 가동성운동을 자주해주시고 등운동을통해서 바른자세를 유지할수있도록한다면 좀더 효과적일수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.23
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무릎 이학적 검사한 후에 통증이 있어요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.이학적 검사는 무릎의 기능과 상태를 평가하기 위한 중요한 과정입니다. 검사 중에 무릎을 비틀거나 압력을 가하는 동작은 인대나 연골의 손상을 확인하기 위해 필요할 수 있습니다. 하지만 너무 강한힘으로 검사를진행했다면 통증을 유발하거나 기존의 통증을 악화시킬 수 있는 경우도 있습니다. 특히, 검사 후 통증이 더 심해졌다면 연골이나 인대에 미세한 손상이 발생했을 가능성도 배제할 수 없습니다 증상이 호전되지않는다면 다시 병원에 방문하셔서 검사를받아보시고 전문의와상담을 받아보시길바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.01.23
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복숭아뼈쪽에 통증 이유가 뭘까요??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.복숭아뼈 주변의 통증은 여러 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 특히, 발목 안쪽의 통증은 인대 손상, 염좌, 또는 신경 압박과 관련이 있을 수 있습니다. 바늘로 찌르는 듯한 통증은 신경이 자극받거나 염증이 생겼을 때 흔히 나타나는 증상입니다. 또한, 발목 관절의 과사용이나 부상으로 인해 발생하는 경우도 많습니다 일단 자극이가지않도록하는것이 중요하고 시간이지나도 이러한 증상이 지속된다면 병원에서 전문의에게 진료를받아보시는게 좋습니다감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.01.23
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수액에 이건뭐죠? DT후라써져있는데
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.폴리 착용 중에 출혈이 발생한 경우, 담당 의사가 플라스마 수액과 DT 후 수액을 처방하신 것은 매우 중요한 조치입니다. 플라스마 수액은 혈액의 액체 성분인 혈장으로, 출혈로 인한 체액 손실을 보충하고 혈액 응고를 돕는 역할을 합니다 DT 후 수액은 포도당과 전해질을 포함하여 에너지를 공급하고 체내 수분 균형을 유지하는 데 도움을 줍니다. 이러한 수액 요법은 회복 과정에서 필수적인 영양과 수분을 제공하여 빠른 회복을 도와줍니다 자세한건병원에서 전문의에게 문의해 보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.23
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외상성뇌출혈 인지장애 집에서어머니 재활
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어머니의 외상성 뇌출혈 회복을 돕기 위해서는 꾸준한 재활과 자극이 중요합니다. 인지 훈련을 위한 책으로는 '인지 재활을 위한 프로그램'이나 '기억력 훈련' 관련 서적이 유용할 수 있습니다. 또한, 언어 장애 개선을 위해서는 간단한 대화 연습이나 그림 카드, 퍼즐 등을 활용하여 소통을 계속해서 하는것이 중요합니다일상적인 활동에서의 반복적인 연습도 큰 도움이 되며, 가족과의 대화 시간을 늘리는 것도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다 집에서 재활을 하기에는 제한되는부분들이 많기때문에 되도록이면 병원에서 전문가의도움을받아보시길 바랍니다감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.23
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족저근막염이 있을 때 발목테이핑으로 임시적으로 통증을 완화할 수 있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.족저근막염은 발바닥의 족저근막에 염증이 생겨 통증을 유발하는 질환으로, 발목 테이핑은 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 테이핑은 발의 아치를 지지하고 족저근막에 가해지는 압력을 줄여주어 통증을 완화하는 효과가 있습니다. 테이핑을 할 때는 발의 아치 부분을 중심으로 테이프를 감아주고, 발목의 움직임을 제한하지 않도록 주의해야 합니다. 그러나 테이핑만으로 완전히 증상을 해결하기는 어려우므로, 스트레칭과 적절한 운동, 그리고 휴식이 병행되어야 합니다. 테이핑을 하기 어렵다면 유튜브를참고해서 따라한다면 좀더 쉽게 따라할수있습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.01.23
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