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답변 내역

회전근개 근육 늘어남으로 인해 통증이 있음
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨의 통증이 7-8년간 재발해왔다면, 현재의 통증이 근육의 늘어남 외에도 다른 문제로 인해서 발생할 수 있습니다. MRI 촬영은 회전근개와 주변 조직의 상태를 정확히 평가할 수 있는 유용한 방법이기때문에, 어깨 조직의 손상 정도나 염증 여부를 확인하는 데 도움이 됩니다. 주차 발렛과 같은 반복적인 어깨 사용이 통증을 악화시킬 수 있으므로, 일하는 환경에서의 자세와 동작을 조정하는 것도 중요합니다. 재활 치료와 함께 물리치료를 병행하면 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시는걸 권해드립니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.12.31
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컴퓨터 작업과 스마트폰 사용 시 어떤 자세가 목과 어깨 근육에 가장 큰 부담을 주나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.컴퓨터 작업과 스마트폰 사용 시 고개를 앞으로 숙이거나 어깨를 움츠리는 자세는 목과 어깨 근육에 과도한 스트레스와 부하를 줄수있습니다. 또 이러한 자세를 지속적으로 유지한다면 경추와 흉추에 비정상적인 압력을 가해 근육의 긴장과 피로, 뼈의 변형을 유발할수있습니다목과 어깨 근육의 뭉침을 방치할 경우, 만성 통증, 두통, 그리고 자세 불균형으로 인한 추가적인 근골격계 문제로 이어질 수 있고, 장기적으로는 신경 압박이나 디스크 문제를 초래할 위험도 있습니다. 따라서 올바른 자세를 유지하고 정기적으로 스트레칭을 하는 것이 중요합니다.감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.31
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무릎이 골절되었어요.반깊스상태임
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일반적으로 골절된 뼈가 잘 붙기 위해서는 움직이지 않도록 고정하는것이 필요하며, 깊스는 뼈를 완전히 고정하는 데 도움을 줍니다. 반깁스는 일부 움직임을 허용하지만, 뼈가 붙는 데 필요한 어느정도의 고정은 유지될수있습니다. 반깁스를 하는 경우, 의사의 지시에 따라 보통 2주에서 6주 정도 유지하지만 환자의 상태에따라서 기간은 달라질수있습니다따라서 전문의와 정기적인 상담을통해서 본인의 상태를 체크하고 치료계획을 설정하는것이 필요합니다감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.12.31
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만성 통증 환자의 재활 운동으로 권장되는 프로그램에는 어떤 것이 있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.만성 통증은 신체 활동을 제한하고 삶의 질을 저하시킬 수 있기때문에 본인에게 필요한 재활 운동 프로그램을 찾는 것이 가장 중요합니다. 일반적으로 많이 사용하는 운동방법은 스트레칭, 저항 운동, 유산소 운동등이 있습니다. 스트레칭은 근육의 유연성을 높이고 통증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있으며, 저항 운동은 근력을 강화하여 통증을 줄이는 데 효과적일수 있습니다또한, 유산소 운동은 전반적인 체력을 향상시키고 기분을 좋게 하는 데 효과적입니다. 환자 개개인의 상태에 맞춘 맞춤형 운동 계획을 세우는 것이 중요하므로, 전문가와 상담하여 적절한 프로그램을 찾는 것이 좋습니다.자세한건 병원에서 전문의와 상담후에 결정하시는걸 권해드립니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.31
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30대에 골저하증이라는데 골밀도 검사 해봐야할까요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.골다공증 검사 결과가 -1.8이라면, 골밀도가 낮은 상태 이기때문에 치료가 필요한 상태일수있습니다 3년이 지난 지금, 다시 검사를 받아보시는게 좋습니다골다공증은 시간이 지남에 따라 더 진행될 수 있으므로, 정기적인 검사를 통해 상태를 모니터링하는 것이 필요합니다.실비 보험의 경우 골다공증 검사와 관련된 비용이 보장될 수 있으나, 이는 본인이 가지고있는 보험 약관에 따라 다를 수 있습니다. 따라서, 보험사에 문의하여 구체적인 보장 내용을 확인하는 것이 좋습니다.감사합니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.31
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왼쪽발 엄지 두덩? 이 걸을때마다 아파요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발바닥쪽으로 통증이있다면 제일먼저 족저근막염을 의심해볼수있습니다 그외에도 구조적인문제나 염증으로 인해서 증상이 나타날수있는데 보통은 어느정도의 시간이 지나면서 자연스럽게 회복될가능성이있습니다집에서는 마사지볼이나 골프공을 이용해서 발바닥근막을 전체적으로 풀어주시고 발이 쉴수있도록 휴식을 취하는 것이 도움이될수있습니다증상이 심하다면 집에서관리하기보다는 병원에서 검사를받아보시고 치료를받으시는걸 권해드립니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.12.31
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발가락 발톱 위 랑 옆면이 누르면 아파요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 많은걸 확인할수없지만 해당부위로 지속적인 압박이나 마찰이가해졌다면 통증이나 불편감이나타날수있습니다 일단 평소에 신는 신발을 확인해보시고 너무 작은사이즈의 신발은 증상을 더욱 악화시킬수있으니 조금은 여유로운사이즈의 신발로 교체하는것이 도움이 될수있습니다염증으로 인한증상일 경우 차가운냉찜질과 약물치료로 인해서 호전될수있으니 병원에서 전문의와 상담을 받아보시고 치료를받으시는걸 권해드립니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.12.31
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손가락에뭐가났어요ㅠㅠㅠ 왜그런가요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손가락쪽으록 충격이 가거나 과도하게 사용한다면 염증으로인해서 부어오르거나 통증이 생길수있습니다이럴경우에는 차가운냉찜질을 적용해주시고 통증이 있는부위가 자극되지않도록 주의하는것이 좋습니다증상이 너무 심하다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사를받아보시고 치료를받으시는게 도움이될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.12.31
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정형외과 허리 엑스레이 촬영 시 피어싱 무조건 빼야하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.척추측만증이 있는 경우, 허리의 통증이 디스크 문제로 악화될 가능성도 있으므로, 엑스레이나 MRI 검사를 통해서 정확하게 검사를 받아보시는게 도움이될수있습니다일반적으로 허리의 엑스레이 촬영 시 귀에 있는 피어싱은 큰 문제가 되지 않지만, 벨트와같이 허리쪽에 있는 금속물은 촬영에 방해가 될수있습니다 (목촬영시에는 귀걸이 피어싱이나 목걸이는 제거해야합니다)따라서, 촬영 전에 의료진에게 피어싱에 대해 알리고, 필요시 제거하는 것이 좋습니다. 빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.12.31
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팔굽혀펴기 할 때 팔꿈치에 통증이 있습니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.팔굽혀펴기를 할 때 첫 세트부터 통증이 발생하는 것은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 첫운동을 오랜 기간 하지 않다가 갑자기 시작하면 근육이나 관절에 부담이 가해져 통증이 생길 수 있고, 팔꿈치뿐만 아니라 어깨, 가슴, 또는 손목에 문제때문에 팔꿈치 통증이 나타나는 경우도 간혹 있습니다운동을 하는 자세가 잘못되었을 경우에도 통증이 발생할 수 있으므로, 올바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 만약 통증이 지속된다면 전문의와 상담하여 정확한 진단을 받고, 필요한 경우 물리치료나 운동 요법을 통해 회복하는 것이 좋습니다.빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.12.31
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