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엑스레이상 골절 안보이는데 왜이리 아플까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.한달전에 다친건데 아직까지도 붓기가있고 통증이남아있다면 엑스레이말고 다른 검사방법을 해보는것도 좋은방법입니다일반적인게 MRI이니 한번검사를받아보시고 뭐때문에 그런건지 찾아보는것이 필요해보입니다!꼭 뼈에 금이가거나 골절이아니라 인대를 다쳤다거나 근육의 파열, 신경의 문제일수도있습니다!검사를 받아보시고 본인에게 맞는 치료를받으시는걸 권해드립니다!빨리 몸이 나아지시기를 바라겠습니다감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.22
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아킬레스건 주사 후 계단 내려올때 통증
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.주사를 맞고나서 순간적으로 염증반응이나타나거나 회복되는과정이서 불편감이나 붓기, 통증이생길수있습니다일단 집에서 할수있는 방법은 차가운찜질을 해주시고 벽에 엉덩이를 붙이고 다리를 쭉펴서 다리가심장보다 높게한 자세를 15~20분정도 유지해주는 방법이있습니다위에 방법을 했는데도 증상이 계속된다거나 호전없이 점점심해진다면 시술받은 병원에방문하셔서 전문의와 상담해보시는걸 권해드립니다!빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.22
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약간 불편한 자세를 했을때 어깨걸림?담?이 발생하는데
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨는 움직임이 굉장히 많은관절이기때문에 불편감이 생길수있는데요 어깨에있는 근육들의 밸런스문제가있다거나 어깨가 찝히는등 문제가있다면 불편감이 나타날수있습니다이럴때는 어깨관절 스트레칭을 통해서 호전될수있는데요제가 추천드리는방법은 '슬리퍼 스트레칭'입니다 유튜브에 검색해보시고 천천히따라한다면 도움이될수있습니다스트레칭을 했는데도 통증이있거나 증상이계속된다면 가까운병원에 방문하셔서 검사를받아보시고 본인에게 맞는 치료방법을 처방받으시는게 좋아보입니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.22
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폼롤러로 목을 풀면 거북목에 효과가 있을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.폼롤러를 이용한 스트레칭을 자주한다면 증상을호전시키고 자세를 개선시키는데 도움이될수있습니다하지만 잘못된 방법으로 폼롤러를 사용한다면 오히려 증상이더 악화될수있기때문에 정확한 자세로 사용하는게 중요합니다!유튜브에 검색해보시고 천천히따라해보신다면 도움이될수있습니다!제가 추천드리는 방법은 폼롤러를 이용한 '흉추 스트레칭'입니다 목과 어깨에 통증이있다면 굽은등일 확률이 있는데요!굽은등을 펴기위해서 하는 스트레칭이기때문에 꾸준히한다면 자세도 바라지고 증상도 완화시킬수있을겁니다너무 폼롤러를 이용해서 스트레칭과 마사지만하지마시고 운동을통해서 근육을 사용하는것도 좋은방법입니다~빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.22
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손바닥에 심한 근육통이 있는데 원인이 무엇일까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손을 계속해서 움직이고 많이사용한다면 증상이 나타날수있습니다 또 손의 악력을많이사용한다거나 근육의 긴장도가 너무높다면 증상이나타날수있습니다먼저 염증이있는지 아니면 다른문제는아닌지 확인해보기위해서 병원에방문하셔서 검사를 받아보시고 본인에게 맞는 치료를처방받으시는게 좋아보입니다!보통은 파라핀치료를통해서 손의 온찜질을 적용하고 물리치료를같이하면서 통증이나 증상을 호전시키는경우가 대부분입니다좀 더 심하다면 체외충격파나 주사치료를통해서도 치료할수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
24.10.22
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중수골골절 수술후 신경 질문드립니다..
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.아직 수술을받고나서 시간이 많이흐르지않아서 회복되는과정에서 통증이나 증상이나타날수있습니다증상이 계속해서 사라지지않고 계속되거나 점점더심해진다면 수술을받았던 병원에방문하셔서 전문의와 상담해보시고 본인에게 맞는 치료를 처방받는것이 좋아보입니다!빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~~
의료상담 / 정형외과
24.10.22
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허리 디스크 의심되는데 MRI 찍어야 할까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일반적인 동네의원이나 병원에서 할수있는 엑스레이로는 디스크의 탈출유무와 어느정도로 나와있고 신경을누르는지를 확인할수없습니다따라서 디스크환자로 의심이된다면 MRI를 촬영해서 어느정도로 신경을누르고있는지 디스크가안좋은지를 확인해볼수있습니다~척추질환환자라면 MRI검사는 거의 필수적이라고할수있을만큼 필요한검사입니다~빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다
의료상담 / 정형외과
24.10.22
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손가락 마디가 굵어지는 이유와, 개선법이 궁금합니다.~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손가락관절은 관절염이 잘생기는부위중에 하나인데요! 관절염이 생긴하면 관절도 두꺼워지고 손가락의 변형도 나타날수있습니다 관절염의 원인은 지속적인스트레스, 과사용 등이있는데요 증상을 호전시키고싶다면 관련된 병원에방문하셔서 진료를보고 치료를받으시는게 좋아보입니다집에서 할수있는방법은 파라핀치료정도인데요병원에서도 할수있긴하지만 위생상에 문제가 있을수있기때문에 집에 하나 구비해놓고 사용한다면 확실히 편할수있습니다빨리몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.22
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왜 마우스만 잡으면 손목이 시큰거릴까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.마우스를 잡는자세는 해부학적으로 손목이 편한자세는아닙니다 손목을 계속해서 불안정한 자세로 유지해야하고 또 움직임도 많기때문에 뻐근하면서 통증이나타날수있습니다마우스를많이사용하거나 손목을 써야한다면 손목보호대를 통해서 손목을 고정, 보호해주는것이 좋아보입니다그리고 손목 받침대를 사용한다면 좀더 손목에 증상이없이 사용할수있는데요마우스용하고 키보드용을 하나씩구매하셔서 사용한다면 좋을거같습니다증상이 계속된다거나 점점더 심해진다면 가까운병원에 방문하셔서 진료와 치료를받으시는걸 권해드립니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
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어깨가 뻐근하고 허리가 아픈데 의자에서 할 수 있는 간단한 스트레칭이나 운동법이 있을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.잘못된자세로 오랜시간동안 앉아있는다면 허리나 어깨 목등으로 뻐근한느낌이나 통증이나타날수있습니다!근본적인 문제를 해결하기위해서는 평소에 꾸준한 운동을 통해서 근육의 밸런스를잡아주고 도수치료를받으면서 체형을교정하는게 좋은데요!시간이없다면 집에서라도 꾸준하게 관리한다면 좀더 증상이 호전될수있습니다일단 1시간을 앉아잇는다고한다면 10분정도는 걷거나 가벼운스트레칭을 통해서 굳어있는 몸을 풀어주는게 좋습니다유튜브에 검색해서 천천히따라해보신다면 좀더 도움이될수있습니다제가 추천드리는 운동은 굽은등을 펼수있는 흉추스트레칭인데요 마찬가지로 유튜브에 검색해보시고 천천히따라해보세요~빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다
의료상담 / 재활·물리치료
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