뼈관절을 자꾸 우두둑 소리 내는것은 좋지 않나요?
안녕하세요. 예전부터 습관성으로 손가락의 뼈를 우두둑 소리내는 습관이 있는데 주변에서 그걸 많이 하면 좋지 않다고 하는데 괜찮을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
손가락 뼈 소리는 관절낭에 있는 기포가 터지며 나는 소리 입니다.
습관적으로 뼈 소리를 내다보면 마찰로 인한 관절이나 인대 손상으로 통증이 유발될 수도 있기 때문에 되도록 하지 않는 것이 좋습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
손가락의 뼈를 우두둑 소리내는 습관은 일반적으로 큰 문제가 되지 않는 경우가 많습니다. 하지만 반복적으로 소리를 내는 것이 관절에 스트레스줄 수 있으며 장기적으로는 관절염이나 통증의 원인이 될 수 있습니다 주변에서 걱정하는 이유는 이런 잠재적인 위험 때문입니다 습관이 계속된다면 손가락의 상태를 체크하고 필요시 전문가와 상담하는 것이 좋습니다!
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
손가락을 꺾으며 '우두둑' 소리가 나는 것은 정상적인 생리적 과정으로 간주되지만, 습관적으로 꺾는 것은 관절 건강에 문제를 일으킬 수 있습니다.
손가락을 꺾는 것에 대해 알아야 할 점은 다음과 같습니다.
손가락을 꺾는 것은 통증 해소에 도움이 되지 않고, 인위적인 마찰로 연골이 손상되거나 인대 탄성이 약해질 수 있습니다.
손가락을 꺾는 대신 스트레칭을 하거나 찜질을 하는 것이 좋습니다. 손을 많이 사용한 경우에는 따뜻한 물에 손을 담그거나 찜질팩을 사용하면 긴장된 근육과 관절을 이완시킬 수 있습니다.
손가락을 꺾는 것과 함께 통증, 부종, 운동 범위의 제한 등의 증상이 나타나는 경우에는 관절염, 연골 손상, 인대 손상 등의 문제가 있을 수 있으므로 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.
감사합니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
손가락 관절에서 나는 "우두둑" 소리는 주로 관절 내부의 가스 기포가 터지면서 발생하며, 일반적으로 건강한 관절에서는 큰 문제가 되지 않습니다. 연구에 따르면 이런 소리는 관절염이나 심각한 관절 문제를 직접적으로 유발하지 않는다고 알려져 있습니다. 다만, 반복적으로 과도하게 힘을 줘서 관절을 꺾는 경우 관절 주변의 조직이나 연골에 부담을 줄 수 있어 손상이 발생할 가능성은 있습니다. 특히, 통증이 동반되거나 부종, 관절의 뻣뻣함이 느껴진다면 전문의의 진료를 받아야 합니다. 손가락 관절을 자주 소리 내는 습관이 있다면 가급적 줄이는 것이 좋으며, 대체로 관절에 부담을 줄이는 스트레칭이나 손 운동을 통해 습관을 완화하는 것을 추천드립니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
손가락 뼈를 우두둑 소리내는건 크게 영향을 끼치진 않지만, 반복적으로 과하게 꺽을 경우엔 인대손상이 발생할 수 있습니다.
우선 우두둑 소리 나는건 뼈끼리 마찰되거나 관절이 손상되어 나타나는 소리는 아니며, 관절 내 기포가 갑자기 터져 발생하는 소리로 관절에 크게 영향을 끼치진 않습니다.
하지만, 소리가 나면서 통증이 나거나 더 뻣뻣해진다면, 이땐 관절염 또는 힘줄 문제를 의심해볼 수 있으므로 병원에 가보시는것을 추천드립니다.
결론 - 관절 소리를 내는데, 통증이 없다면 큰 문제는 없으니 걱정하지 않으셔도 됩니다. (하지만 통증이 있다면 즉시 병원에 가는것을 추천드립니다.)
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
관절을 과도하게 꺾으면서 소리를내는 행동은 관절에 과도한 부담과 스트레스를줄수있기때문에 지속된다면 관절염이나 관절의 변형이 생길수있기때문에 주의해야합니다
잠깐의 시원함때문에 관절을꺾는것보다는 스트레칭을 통해서 주변근육을 늘리고 관리하는것이 효과적입니다
지속적으로 오랜시간동안 소리를낸다면 점점 소리가더 잘나는 형태로 바뀌기때문에 최대한 소리가 나는 동작을 하지않는것이 좋습니다
증상이 심해진다면 병원에서 검사를받아보시고 치료를받는것이 필요할수있습니다
감사합니다~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
별다른 불편감이나 통증이 동반되지 않는다면 건강에 크게 문제가 발생하지는 않습니다. 그러나, 통증이나 불편감이 소리를 낼 때 발생하거나 이후에도 지속되는 경우에믄 퇴행적인 변화나 손상의 원인이 될 수 있으므로 이런 경우에는 자제하시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
손가락을 우두둑 소리내는 습관, 즉 손가락을 비트거나 펼칠 때 나는 소리는 대부분 관절에서 발생하는 기포가 터지면서 나는 소리입니다. 이는 보통 건강에 큰 해를 끼치지 않지만, 지나치게 자주 하거나 강하게 할 경우에는 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
손가락을 자주 비틀거나 눌러서 소리를 내는 습관은 관절에 과도한 압박을 가할 수 있습니다. 이로 인해 장기적으로 관절에 염증이나 통증이 생길 수 있고, 너무 자주 하거나 과도한 힘을 가할 경우, 인대나 연골이 손상될 수 있습니다. 뿐만아니라 반복적인 움직임으로 인해 손가락 주변 근육이나 조직의 긴장이 늘어날 수 있습니다. 이로 인해 피로감이나 불편함을 느낄 수 있습니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 박아림 물리치료사입니다.
가끔씩 한다고 해서 큰 영향이 있지는 않겠지만 습관적으로 자주 관절의 소리를 내면 시간이 지날수록 힘줄이나 인대 등에 미세하게 손상이 누적될 수도 있고 관절의 마찰도 과하게 이루어져 하지 않는 것이 좋습니다.
시원하게 느껴질 수 있으나 부드럽게 스트레칭을 해주시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
소리가 나는 것을 관절이 움직임에 따라 연부조직이 마찰을 일으키거나 관절 주변 윤활액 속 기포가 터지면서 발생하는 소리입니다. 통증이 발생하지 않는다면 자연스러운 현상이지만 지나치게 자주 반복하여 염부조직 간에 마찰이 자주 발생하게 되며 불필요한 손상이 발생할 수 있어 자제하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
아무래도 관절 주위 구조물에 스트레스를 가하는 활동이므로
굳이 할필요는 없을것 같습니다..
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.
일단 소리를 낼 때 통증이 없다면 크게 문제가 되지는 않는 부분입니다. 하지만 습관적으로 자주 하시다 보면 관절이 상할 수 있어서 만성적 통증의 원인이 될 수 있습니다. 그와 더불어 심할 경우에는 관절염이 생길 수 있으니 너무 자주 하시는 것은 좋지 않습니다. 자연적으로 발생하는 경우에는 크게 문제가 되지 않겠지만 인위적으로 내시는 부분들은 너무 자주 안하시는 것을 권해드립니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 뼈나 관절에서 소리가 나는 것은 일반적으로 큰 문제가 되는 경우는 아닙니다. 손가락을 우두둑 소리 내는 습관이 있는 경우, 대부분의 경우 관절 내의 기포가 터지면서 나는 소리로, 이는 관절의 구조나 기능에 직접적인 해를 끼치지 않습니다. 그러나 과도하게 반복할 경우 인대에 스트레스를 줄 수 있으므로 주의를 기울이는 것이 좋습니다. 주변에서 들으신 우려는 아마도 이와 관련된 것일 수 있는데, 통증이나 부종 등의 증상이 없다면 큰 걱정은 하지 않으셔도 됩니다. 만약 손가락 관절에 불편함이 지속되거나 통증이 발생한다면 병원을 방문하여 검사를 받아보시는 것도 좋은 방법입니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
