답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손가락을 뜯는습관은 세균감염의 위험이있는데요 사진상으로 많은걸 확인할수는없지만 빨갛게 올라온것과 부은걸로봐서는 세균감염에의한 증상으로 보입니다보통은 2~3일정도의 시간이지나면 가라앉는게 정상이지만 그래도 증상이호전되지않거나 점점더 심해진다면 가까운병원에방문하셔서 검사를받아보시고 치료를받는것이 필요할수있습니다심할경우에는 수술을할수도있지만 일단 약물치료나 다른 물리치료등으로 치료할수도있으니 병원에꼭 방문해보세요~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.디스크가 터졌다고해서 사람들이 전부다 같은증상을 나타내는건아닙니다!어떤사람은 디스크가 터져서움직일수없을정도로 증상이심한방면에 아무런증상없이 모르고 살아가는사람도 존재합니다!제일좋은방법은 병원에서 엑스레이나 MRI와 같은 검사를통해서 현재 자신의 허리상태를 체크해보시고 해당동작을 하면 왜 증상이나타나는지 찾는것이 중요합니다!원인을 찾았다면 원인을 제거하기위해서 꾸준하게 치료를받고 관리하는것이 필요할수있습니다!보통 허리디스크같은경우에는 물리치료나 도수치료등을 통해서 치료하는경우가 많습니다!감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.물리치료사가 사용하는 도구들은 굉장히 다양한데요 일반적인 물리치료를할때는 ICT나 레이저처럼 물리치료장비를사용하고 도수치료를할때는 치료사의 역량에따라서 사용하는 도구가 달라질수있습니다대표적으로는 그라스톤, 엑티베이터, 벨트, 밴드 등등 이있습니다!하지만 같은 물리치료사라고 할지라도 각자 공부한방식이다르고 다른계획을세울수있기때문에 사용하는 도수, 치료방법에대해서는 달라질수있습니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발아치때문에 내전근운동이 걱정이된다면 상관없습니다 해도됩니다!운동을할때는 내전근운동만하지말고 하체근육들을 전반적으로 다 운동해주는것이 더 효과적일수있습니다특히 내전근도중요하긴하지만 엉덩이근육운동을 자주 하라고 추천드리고싶습니다~운동을할때는 발의 아치를 잘유지할수잇는 운동화를 신고하는것을 권해드립니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.수술후에 힘줄이나 인대에 염증이생기면서 부어오르는 증상일수있습니다제일좋은방법은 병원에 방문하셔서 엑스레이나 초음파검사를통해서 원인을 찾고 거기에맞는 치료를받는것입니다!집에서 할수있는 방법은 차가운찜질을적용해주시고 되도록이면 손을 많이사용하지않는것이 도움이될수있습니다!집에서 방치하기보다는 빠른시일내에 병원에방문하셔서 검사를받는것을 권해드립니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.지금은 통증정도가 3정도라면 꾸준하게 운동을하면서 관리를한다면 도움이될수있습니다일단 주사치료를통해서 통증을관리하는건 나중을 위해서도 좋지않을수있기때문에 이정도의 통증은 물리치료나 다른 치료를통해서 관리하는것이 더 좋습니다!집에서 할수있는 방법은 여러가지가있지만 아직은 무게를 들고하는운동보다는 어깨의 안정화운동을 하는것이 도움이될수있습니다!밴드나 0.5,1키로정도의 아령을 이용한다거나 맨몸을통해서 할수있는동작들이 많이있는데요유튜브를 참고해보시고 본인이 할수잇는동작부터 천천히 따라한다면 도움이될수잇습니다!스트레칭은 '슬리퍼 스트레칭'을 추천드립니다 마찬가지로 유튜브에 검색해보시고 천천히 따라한다면 도움이될수잇습니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.물리치료사가 되고싶다면 물리치료과를 나와야합니다 대학교중에서도 물리치료과가있는 대학교에 원서를 접수해서 3~4년정도 학교생활을한다음 국가고시를보고 통과한다면 물리치료사 면허증을 받을수있습니다하지만 물리치료사라고 할지라도 모두가 도수치료를할수는없습니다도수치료를 하기위해서는 졸업하고나서 임상에나가 여러가지 필요한교육들도듣고 임상에서 경험도 쌓으면서 실력을 갈고닦아야합니다여러가지 학회들이있겠지만 제가추천드리는 곳은 근막이완, 근육조절등과 관련된 학회인데요 처음부터 너무 관절쪽으로 접근한다던가 운동쪽으로접근한다면 임상에서 환자를 보는것이 어려울수도있기때문에 근막, 근육조절과 관련된 학회를 추천드립니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일을할때 어깨를 많이사용한다면 어깨쪽으로 증상이나타날수있습니다이럴때는 휴식이 제일중요한데요 되도록이면 1~2주정도는 일을쉬면서 휴식을 취하는게좋습니다하지만 여유가되지않는다면 병원에서 치료를받는것이 필요한데요 집에서 가까운병원으로 방문하셔서 어깨에 어떤문제가있는지 검사해보시고 본인에게맞는 치료방법을 찾으시는걸 권해드립니다~집에서 할수있는방법은 '슬리퍼 스트레칭'이있는데요 유튜브에 검색해보고 참고한다면 쉽게따라할수있는 동작입니다!집에서 천천히따라해보시고 꾸준하게 관리한다면 좋아질수있을겁니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손을떠는 이유도 굉장히다양할수있는데요 신경에 문제가생겼다던가 근육에 문제가생기면서도 손이떨릴수있습니다일단 손이떨리는 이유를 정확하게 찾은다음에 치료를하는게 중요합니다병원에서 검사를 받아보면서 어떤이유때문에 손이떨리는건지 찾아보시고 거기에맞는 치료를받는다면 도움이될수있습니다~빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.퇴행성관절염 초기증상을 겪고있다면 평소에 관리하는게 굉장히중요합니다하체의 근력을 키워서 무릎관절이 받고있는 부하나 스트레스를 줄여주는게 좋은데요평소에 꾸준하게 운동을하면서 하체의 근육들을 키워주시고 심한운동을하거나 격한활동을 할때는 무릎보호대를 착용한다면 도움이될수있습니다!증상이 심해진다면 병원에방문하셔서 약물치료나 체외충격파치료, 도수치료와같이 본인에게 필요한치료를 같이받는다면 더 빨리 증상이 호전될수있습니다감사합니다~