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목디스크에 좋은 운동이 어떤 운동인가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목디스크의경우 평소 자세적인문제가 중요한데요 굽은등을펴줄수있는 스트레칭동작이나 교정운동이 도움이될수있습니다유튜브를참고해 폼롤러를 이용한 흉추의 신전스트레칭과같은 동작이나 코어운동을 따라해보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.30
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뿌리는 파스와 붙이는 파스는 어떻게 낫나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.효과는 비슷하니 사용하기편한걸로 골라서 사용하시는걸 추천합니다~어깨의경우 붙이는걸 추천합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.08.30
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족저근막염은 발바닥을 지탱해주는 인대에 염증이 났다는것인가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.족저근막염의경우 발바닥전체적으로 넓게 퍼져있는 근막에 염증이생긴걸이야기하는데요 보통은 충격파치료나 약물치료, 물리치료등을통해서 호전될수있으니병원에서 전문의와 상담후에 본인의 상태에맞는 치료방법을 처방받으시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.30
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엄지 손가락 움직일 때마다 통증있을 경우
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.엄지손가락을 움직일때마다 통증이있다면 과사용으로인한 염증이나 근육의긴장이 문제일수있습니다이럴때에는 자극을하기보다는 냉찜질을하면서 휴식을취하는것이 좋은데요그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.30
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허리가 굽거나 목이 거북목이 된 사람들은 어떻게
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.평소 자세가안좋은사람의경우 꾸준한 스트레칭과 운동이 도움이될수있는데요유튜브를참고해 약한강도의운동부터 시작해보시고 몸의전체적인스트레칭과 코어운동위주로 따라해보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.30
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발바닥 뼈마디가 아파요. 족저근막염은 아닌거 같아요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.지속적으로 불편감이있다면 좀더 정확한 진단을위해서 MRI검사를받아보는것을 추천하는데요가까운 종합병원이나 대학병원으로 내원해보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.30
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80노모 굽은허리 보조장치가 있을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리가 굽은상태라면 보조기를 사용해 허리를 세우고 불편감을 줄이는것이 좋은데요 환자의상태에따라 필요한 보조기는 달라질수있으니 일단 병원에서 검사를받아보시고 본인의 상태에 맞는 치료방법을 처방받는것이 좋습니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감샇바니다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.30
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신스프린트가 너무 오래동안 안 낫습니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.지속적으로 불편감이있다면 염증으로인해서 생기는 증상일수있으니 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요가까운 종합병원이나 대학병원에서 MRI검사를받아보시길 추천합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!
의료상담 / 정형외과
25.08.30
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걸을때나 앉아있다가 일어날때 허리가 너무 아파요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리통증으로인해서 불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요 가까운 종합병원이나 대학병원으로 내원해보시길 바랍니다 감사하빈다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.30
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발목이 부었는데 병원에 꼭 가야할까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목붓기가있다면 일단집에서 차가운냉찜질을적용해보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋습니다보호대나 붕대를이용해 관절의 움직임을 제한하고 자극을 줄이는것도 효과적일수있습니다 감사하빈다~!
의료상담 / 정형외과
25.08.30
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