팔 저림과 힘 빠지는 증상있을때 효과적인 운동은 뭔가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.팔저림과 힘빠짐이있다면 신경압박으로인해서 생기는 문제일수있는데요 목에서내리는 문제일수있으니 좀더 정확한 진단을위해서 MRI검사를 받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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농구하다가 코랑 인중 친구랑 부딪혔는데 계속 아파요 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.농구를하다가 코랑인중을 부딪히고나서 불편감이 지속된다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보는것이 좋은데요 골절이나 타박상과같은문제일수있으니 가까운 정형외과를 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~!
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앉을 때 양반다리가 좋지 않다는데 발바닥을 맞대고 앉는 것도 문제가 될까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.양반다리의경우 무릎관절과 고관절, 허리에까지도 부담을줄수있는데요 스트레칭을위해서 잠깐하는건 괜찮지만 장시간동안유지하는건 관절에 과도한 부담을줄수있기때문에 추천하지않습니다앉아있을때에는 되도록이면 의자를사용하고 등받이가있는 의자를 추천합니다 감사합니다~!
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3주전에 아스팔트에 넘어졌습니다. 자전거타다가 근데 손바닥 상처가 안나아요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.넘어지고나서 손바닥통증이생겼다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요 상처로인해서 감염이생겼을수있으니 가까운 정형외과를 방문해보시길 바랍니다 감샇바니다~!
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하루에 수백개씩 글을 쓰면서 몇천원 ~ 만원버는데 엄지,검지손가락 손목이 매일매일 아픕니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.지속적으로 통증과 불편감이있다면 휴식을취하는것이 좋은데요 또 병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있으니 가까운 정형외과를 방문해보시길 바랍니다손가락 통증의경우 파라핀치료가 효과적일수있습니다 감사합니다~!
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헬스후 근육통 찜질은 온.냉중 어느물로 하는것이 좋은가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.헬스후에 근육통이생겨서 불편감이있다며 냉찜질이 효과적일수있습니다 또 가벼운 스트레칭과 마사지를 하는게 도움이될수있으니 따라해보시길 바랍니다 감사합니다~!
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등허리통증으로정형외과에서주사치료
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.주사치료를받은후에는 불편감이생길수있지만 보통은 시간이지나면서 자연스럽게 호전될수있습니다 1주일정도 냉찜질을하면서 경과를 지켜보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인검사와치료를 받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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노동으로 통증이 심합니다 운동과 노동은 무엇이 다를까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.운동의경우 몸의 긍정적인 영향을줄수있는 방면에 노동의경우 너무 과하게한다면 몸에 부정적인영향을끼칠수있습니다 둘다 충분한 휴식이 필요하다는점은 같지만 몸에 이로운지 아니면 좋지않은지에따라 달라질수잇ㅆ븐디ㅏ감사하빈다~
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어침에 재채기를 했는데 허리통증??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.강한재채기는 복압을 올리면서 허리통증을 유발할수있는데요 복압이 평소 높은사람의경우 강한 재채기로 디스크가터지거나 염증이생길수있습니다일단 차가운냉찜질을적용하면서 허리보호대를착용해보시고 되도록이면 빨리 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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4번째와 5번째 손가락이 찌릿하는 통증이 왔어요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손가락에 찌릿한통증이있다면 신경압박에의해서 생기는 문제일수있는데요 지속적으로 불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋습니다목이나 팔꿈치, 손목에서 신경이압박될수있으니 병원에서 검사를받아보시고 본인의 상태에맞는 치료방법을 처방받으시길 바랍니다 감사합니다~!
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