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답변 내역

앉았다가 일어날때 뼈에서 뚝 소리가 나는 이유가 무엇인가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.앉았다가 일어날때 뼈에서 소리가나는건 관절안에 기포가터지거나 인대나 힘줄의 마찰등으로인해서 생기는 문제일수있습니다통증이나 불편감이 지속된다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.07.31
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상장판은 어떠한 충격으로 손상이가나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.성장판의경우 교통사고와같은 강한충격으로인해서 손상될수있는데요 좀더 자세하게 검사하고싶다면 병원에서 검사를받아보는것이 도움이될수있습니다감사합니다~!!
의료상담 / 정형외과
25.07.31
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왼쪽 갈비뼈 부근(배위) 에 통증이 있습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.갈비뼈쪽으로 통증이있다면 근육의긴장이나 내과질환을 의심해볼수잇는데요 보통은 시간이지나면서 자연스럽게호전될수있지만 그렇지않거나 너무 자주증상이 반복된다면 병원에서 정밀검사를 받아보는것이 도움이될수있스빈다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠스빈다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.07.31
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손가락 퇴행성 관절염 운동해도 되나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.퇴행성관절염의경우 주변 근육과 힘줄을 강화해 안정성을키우는것이 좋은데요 하지만 너무강한강도로 한다면 오히려 불편감이생길수있으니 주의해야합니다~손가락의경우 파라핀치료가 도움이될수있으니 병원에서 경험해보시고 괜찮다면 집에 하나 구매해보시길 바랍니다 감샇빈다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.31
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허리디스크, 오래서있거나 오래앉아있거나 오래누워있거나 다 좋지않나요??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리디스크의경우 한자세를 오랫동안유지하는것은 부담이될수있는데요 따라서 자주 자세를바꿔주는것이 도움이될수있습니다병원에서 지속적인 관찰과 치료를받는것이 필요하고증상이 어느정도 호전되었다면 집에서 스트레칭과 운동을통해서 관리하는게 좋습니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.07.31
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걷기관련으로 무릎건강에대해궁급합니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.너무 많이걷는건 관절에 부담을줄수잇는데요 하루 최대 8천보로 제한하시고 부족한운동은 근력운동으로 대체해서 하는걸 추천합니다감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.07.31
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무에타이 선수들 훈련법으로 정말 정강이가 강해질수 있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.정강이쪽으로 계속해서 자극을주고 단련한다면 주변 신경은 무뎌지고 굳은살과 뼈는단단해지면서 좀더 강력하게될수있지만 너무 강한강도의 자극은 부상이나골절이 생길수있으니 주의해야합니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.07.31
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허리디스크, 의자에앉아 핸드폰하려고 허리숙이는 행동도 허리에안좋은가요??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.의자에 앉아있는자세가 허리에 지속적인부담을줄수있는데요 허리의 정상적인커브가 아니라 구부리는자세는 허리에 더 큰부담을줄수잇으니 주의해야합니다~평소 스트레칭과 운동을 통해서 관리한다면 좀더 증상이 호전될수있습니다 감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.07.31
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저주파 마사지기 효과가 있는건가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.저주파마사지기의경우 굳어있는 근육을푸는데 효과적일수있는데요 하지만 너무 과한사용은 불편감을 유발할수있으니 사용설명서에 나와있는 사용시간과 사용방법을 숙지후에 사용하시길 바랍니다 감사하빈다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.31
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발바닥 이 부분 크기가 다른데 근위축일까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.해당부분에 크기가다르고 불편감이있다면 근육의 위축이나 신경문제일수있는데요 이럴때에는 집에서 관리학기보다는 병원에서 검사와치료를 받아보는것이 도움이될수있으니 가까운 정형외과를 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.07.31
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