군대 신체검사 책에 나와있는거 이외 상황은 판별을 안 해주나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.보통은 병원에서 그리고 병무청에서 신체검사를받을때 결정될수있는데요 운동이나 활동에 문제가있다고 판단될경우 신체등급은 조정될수있으니 좀더 자세한건 병무청에 문의해보는걸 추천합니다감사합니다~!
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침대에 발을 부딪쳤는데 발톱에서 피가 나요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.침대에 발을부딪히면서 발톱쪽으로 피가난다면 먼저 지혈을하는것이 좋습니다~ 후에 발톱이 덜렁거린다거나 불편감이있다면 병원에서 추가적으로 치료를받는것이 좋은데요가까운 정형외과나 피부과로 방문해보는걸 추천합니다 감사합니다~!
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팔오금과 어깨 쪽에 자꾸 습관적으로 힘을 빡 줘요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.습관적으로 힘을주는습관같은경우 평소 스트레칭과 운동을통해서 근육을 이완시키는방법을 터득하는것이 중요한데요 지속적으로 근육이 긴장하지않도록 근육을 이완시키는것이 중요합니다~지속적으로 불편감이생긴다면 병원에서 추가적인검사와 치료를받는것이 도움이될수있으니 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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발목염좌 5주차인데 통증이 남아있을때 빨리 낫는법 알려주세요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목염좌 5주차인데 아직까지 통증과불편감이남아있다면 병원에서 지속적인 관찰과 치료를받는것이 중요한데요여러가지 방법이있지만 보통은 물리치료와 주사치료, 체외충격파치료등을통해서 치료할수있으니 전문의와 상담후 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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전 질문이랑 이어지는데 발톱이 빠질것 같아요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발톱이 빨질거같다면 병원에서검사와치료를받아보는것이 좋습니다 계속해서 방치한다면 감염등과같은 문제가생길수있으니 조기에 빠르게 치료를받는걸 추천합니다~가까운 정형외과나 피부과로 방문해보시길 바랍니다 감사하빈다~!
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인대파열 6주차 발목이 아프진 않은데 부은거 같음
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.6주정도의 시간이지났지만 아직까지 붓기가남아있다면 염증이나 혈액순환의문제로인해서 생기는 문제일수있는데요 이럴때에는 집에서관리하기보다는 병원에서 추가적인검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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손허리뼈 머리 부분? 이 꺼매졌어요..
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.해당부분이 까메진건 지속적인 마찰로인해서 생기는증상일수있는데요 또는 염증으로인해서 피부색이변한걸수도있으니 만약 통증이나불편감이 생긴다면 병원에서 추가적인 검사와 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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발목 붓기 가라앉히는 꿀팁 알려주시와요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.운동을 하다가 발목을 다치고나서 발목통증이있는상태라면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있는데요 집에서는 차가운냉찜질과함께 관절이 움직이지않도록 발목보호대나 붕대등을 사용해 관절의 안정성을 유지하는것이 중요합니다좀더 자세한건 병원에서전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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요추의 통증 민간치료로 폼롤러도. 가능할까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.요추통증이있다면 폼롤러를 이용한 마사지와 스트레칭이 도움이될수있는데요 그외에 다른 여러가지 운동이나 치료방법들이있지만 집에서 꾸준하게 관리하는것이 중요하기때문에 유튜브를참고해 따라해보시길 바랍니다~만약 통증이너무심한상태라면 병원에서 치료를받는걸 먼저해보시고 후에 증상이호전된다면 유튜브를따라 천천히 시작해보시길 바랍니다 감사합니다~1
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이틀정도 밤에 얼음찜질해도 발목에 붓기가 안빠져요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목에 붓기가 지속된다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보는것이 좋은데요 보통은 MRI나 초음파검사를통해서 확인할수있고 붓기는염증이나 혈액순환의문제등에의해서 생길수있으니 전문의와 상담후에 적절한치료를받아보는걸 추천합니다~감사합니다~!
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