답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.맨바닥에 양반다리로 앉는자세는 허리의 정상적인커브를 유지할수없기때문에 지속적으로 스트레스와 압박을주기때문에 불편감이생길수있습니다~후에 디스크나 협착증과같은 문제가생길수있으니 평소 바른자세를 유지할수있도록 유지하는것이 중요합니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨나 허리부분은 항상 스트레스를받는자리이기때문에 나이가들수록 점점더 통증이나 불편감이생길수있는데요 따라서 평소 스트레칭과 운동을통해서 바른자세를 유지하게하는게 중요합니다유튜브를참고해 운동을따라하거나 어렵다면 병원이나 운동센터에등록해 전문가의도움을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 많은걸확인할수없지만 병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다 가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담을받아보는것이 좋은데요빨리 몸ㅇ ㅣ호전되시길 바라겠습니다 감샇반디ㅏ~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.의자에앉을때 바른자세를 유지하는게 어렵고 힘들다면 근육의불균형이나 체형적인문제일수있는데요 이럴때에는집에서관리하기보다는 병원에서 검사를받아보는게 도움이될수있습니다가까운정형외과로 방문해 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.균형감각을유지하기위해서는 밸런스패드나 보수와같은 불안정한 지지면위에서 버티는동작과같은 운동들이 도움이될수있는데요 유튜브를참고해 따라하거나 어렵다면 병원이나 운동센터에등록해 전문가의 도움을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목통증이있다면 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 좋은데요 보통은 굽어있는등때문에 지속적으로 근육의긴장이나 불편감이생길수있는데요 따라서 굽어있는등을 펼수있는 흉추의 신전스트레칭이나 교정운동을하는걸 추천합니다 유튜브를참고해따라하거나 어렵다면 병원이나 운동센터에등록해 전문가의도움을받아보시길 바랍니다 감사합니다~~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.누워서 노트북을 하는자세는허리와 목 그리고 자세적인문제를 유발할수있는데요 따라서 누워서하기보다는 의자에앉아서하는걸 추천합니다~등받이가 있는의자를 사용해 바른자세를 유지하는것이 좋은데요 또 평소 스트레칭과 운동을통해서 굳어있는 몸을풀고 바른자세를유지할수잇는 힘을기르는것이 중요합니다감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.팔쪽으로 봉우리가 잡힌다면 지방종이나 결절종일수있는데요 통증이나불편감이 없다면 다행이지만 점점커진다거나 불편감이생긴다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다가까운 정형외과로 방문해 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합ㄴ디ㅏ~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.수술후 6개월정도의 시간이지났는데 아직까지 통증과불편감이있다면 병원에서다시 검사와치료를받아보는것이 좋은데요 전에 수술받은병원이나 다른병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍ㄴ디ㅏ빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!