답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발톱쪽으로 멍이들었다면 강한충격을받고나서 생기는증상일수있는데요 보통은 시간이지나면서 자연스럽게 호전될수있지만 그렇지않다면 병원에서 추가적인 검사와 치료를받아보는것이 좋습니다또 발톱에생긴 검은멍은 다른 문제를 의미하는걸수도있으니 불안하다면 가까운 종합병원을 내원해보시길바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리통증으로인해서 운동을하려고한다면 기립근강화운동보다는 코어운동이 좀더 도움이될수있습니다 허리를 과도하게 구부리거나 젖히는동작의 운동보다는 중립척추를 유지한상태에서 할수있는 코어운동을 유튜브를참고해 따라해보시고 어렵다면 병원이나 운동센터에 등록해 전문가의 도움을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목골절로인해서 수술을한상태이고 3개월후에 삽입한 금속을 제거하는건 필요한 수술일수있는데요 삽입되어있는 금속이 관절의 가동범위를 제한하거나 불편감을 일으킬수있기때문에 제거하는걸 추천합니다~하지만 별다른증상이없거나 가동범위에 제한도없다면 굳이 제거하지않아도 괜찮을수있으니 병원에서 전문의와 상담을받아보시고 치료계획을 세워보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.자는중에 다리가저리는이유는 혈액순환, 신경압박, 근육긴장등의 문제로인해서 생기는증상일수있는데요 이럴때에는 평소 스트레칭과 마사지를적용하는게 도움이될수있습니다이러한 증상이 호전되지않고 지속된다면 병원에서 추가적인 검사와 치료를받는걸 추천합니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.관절이 자주붓고 통증과 불편감이있다면 관절염이나 염증, 자가면역질환등으로인한 증상일수있는데요 이럴때에는 집에서 관리하기보다는 병원에 내원해 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합ㄴ디ㅏ~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.오른쪽 갈비뼈통증은 갈비뼈골절이나 근육의긴장, 염증, 또는 내장기관의 문제일수있는데요 가장좋은건 병원에서 정밀검사를받아보시고 본인의 상태에맞는 치료방법을 처방받는것입니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손가락이 휘는건 지속적인 압력이나 스트레스로인해서 생기는증상일수있는데요 정도가 심하다면 관절통증이나 다른 여러가지문제가생길수있기때문에 잘못된자세로 손에 압력을주고있다면 다른자세로 변경하는것이 좋습니다보통은 한손으로 핸드폰을 들고있을때 새끼손가락으로 받치면서 변형이생기는경우가있는데 한번 관찰해보시고 불편감이생긴다면 병원에서 검사와 치료를받아보시길 바랍니다 감사합ㄴ디ㅏ~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.관절을 과하게 꺾으면서 소리를내는 증상은 관절에 지속적인 스트레스와 부담을 주기때문에 관절염이나 다른 여러가지질환이 유발할 가능성이있습니다따라서 소리를내는것보다는 스트레칭을 통해서 관절주변의 근육들을 이완시키고 관리하는것이 필요한데요만약불편감이생긴다면 병원에서 검사와 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.팔꿈치쪽으로 생기는 통증은 근육의긴장이나 염증, 지속적인 팔의 과사용등에의해서 생길수있는 증상입니다따라서 지속적으로 이러한 증상이 생긴다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와 치료를받는걸 추천합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.통증과 불편감이있다면 항생제뿐만아니라 가벼운 마사지와 스트레칭이 도움이될수있는데요 다리와 엉덩이근육을 풀어주는것도 도움이될수있습니다유튜브를참고한다면 좀더 쉽게 동작을배울수있으니 참고해보시길 바랍니다 감사합니다~