답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목관절은 다친적이없다고하더라도 몸의 전체적인부분을 지탱하는곳이기때문에 불안정성이나 근육의긴장, 염증등으로인해서 통증과 불편감이생길수있습니다이럴때에는 가벼운 스트레칭과 함께 안정화운동을 하는게 도움이될수있는데요증상이 심하다면 운동보다는 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.한쪽골반으로 저림증상이잇다면 혈액순환의문제, 근육긴장, 신경압박등의 문제등으로인해서 생기는증상일수있는데요 이러한 증상이 계속해서 반복된다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는걸 추천합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.운동을 할때 견갑골의 움직임을 조절할수없거나 불편감이있다면 신경자극이나 다른문제로인한증상일수있기때문에 집에서관리하기보다는 다른문제는없는지 확인해보는것이 좋습니다가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담을받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.바닥에 앉는자세는 허리와 무릎쪽으로 부담을줄수있는데요 잠깐앉는거라면 상관이없지만 장시간동안 앉아야한다면 허리의 커브를 유지할수잇는 의자에 앉는걸 추천합니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.거북목이나 허리굽은등과 같은경우 자세적인 문제로인해서 생기는 경우가 대부분인데요 이럴때에는 운동과 스트레칭을 통해서 관리하는것이 중요합니다 물리치료만받기보다는 도수치료를 받거나 운동센터에등록해 전문가의 지도하에 운동과 스트레칭을 배우는걸 추천합니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목젖과 쇄골뼈는 성장하면서 점점더 잘보이게될수있는데요 아직은 성장기이기때문에 무리한 다이어트나 운동은 성장을방해할수있으니 약한강도의 스트레칭과 마사지, 운동을통해서 몸을 자극하고 관리하는게 도움이될수있습니다충분한 영양분을 섭취하는것도 중요하니 건상식으로 먹는걸 추천합니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.팔꿈치쪽으로 강한충격을받았다면 신경자극으로인해서 찡하거나 약간의 불편감이생길수있는데요 보통은 시간이지나면서 자연스럽게 호전될수있지만 그렇지않다면 병원에서 추가적인 검사와 치료를받는것이 필요합니다1~2일정도 경과를지켜보시고 증상이 호전되지않는다면 가까운 정형외과를 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 많은걸확인할수는없지만 넘어지고나서 발쪽으로 멍이 심하게들었다면 골절이나 인대손상을 의심해볼수있는데요 이럴때에는 차가운냉찜질과함께 관절의 움직임을제한하고 고정하는게 필요합니다~또 집에서 관리하기어렵다면 병원에서 검사와 치료를받는것이 좋은데요 가까운 정형외과로 방문해보는걸 추천합니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.골절을당하고나서 수술을한상태라면 신경이 자극을받으면서 불수의적인 움직임이나타날수있는데요 보통은 시간이지나면서 자연스럽게 호전될수있지만 그렇지않거나 증상이 점점더심해지고있다면 병원에서 추가적인 검사와 치료를받는것이 도움이될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.오른쪽골반통증은 보통은 근육의 불균형이나 허리문제로인해서 나타나는 증상일수있는데요 양반다리는 허리의 정상적인 커브를유지하기 어려운자세이기때문에 골반통증과같은 여러가지 증상이 나타날수있습니다평소 스트레칭과 운동을 통해서 몸을 관리하고 증상이 심하다면 병원에서 검사와 치료를받아보는걸 추천합니다 감사합니다~