답변 내역

안녕하세요 김록희 한의사입니다 아침과 저녁 식단이 아주 단촐하시네요.현재 식단에서 함께 먹어서 안좋은 음식은 없으나 식이섬유가 좀 부족할수 있겠습니다

안녕하세요 김록희 한의사입니다 사람마다 체질적 특성이 있어 맞는 잡곡종류도 다를 수 있습니다 보통 현미는 따뜻한 성질로 소음인에게 더 적합하고 소음인의 위장을 따뜻하게 합니다반면 보리는 소양인의 위열을 식혀주는 성질이 있어 소양인들이 먹으면 속이 편안해지고 소화도 잘되고 혈당관리도 잘되게 해줍니다

안녕하세요 김록희 한의사입니다잠깐 비를 맞는다고 탈모가 유발되지는 않습니다산성비가 많이 내리면 모발이나 모근에 안좋은 영향을 미치지만 특별히 알러지가 있으신분이 아니라면 피부염을 유발하지는 않으니 걱정하지 않으셔도 됩니다

안녕하세요 김록희 한의사입니다 침을 맞다보면 아픈부위가 있고 그 아픈부위를 치료하면 명현반응도 나타나고 몸살현상도 있을 수 있으나 치료과정이므로 푹쉬고 나면 괜찮아 지십니다 침치료는 병이 나을 때까지 맞습니다. 조금 좋아졌다고 중도에 그만 두면 재발합니다. 증상이 90프로 이상 나았다면 (통증이 약간 남았지만 거의 무시할 정도) 침 치료를 그만 하셔도 됩니다. 나머지 10프로는 시간이 흐르면서 저절로 낫는 경우가 많습니다.치료기간 중 더 아프기도 하는 것은 치료가 아직 완료되지 않아 병이 진행 중에 있기 때문입니다. 병은 침 맞는 횟수에 비례해 매일 조금씩 좋아지지 않습니다. 치료 기간 중 증상이 더 했다 덜했다 하며 이것은 병이 치료되는 정상과정입니다. 

안녕하세요 김록희 한의사입니다 음양탕에 대해서 들으신것 같네요 따뜻한 물을 붓고 그위에 찬물을 부으면 찬물이 가라앉으면서 순환이 되어 음양탕이 만들어지고 이는 동의 보감에 기록되어 있습니다 신체 순환에 좋아서 아침 공복에 먹습니다

안녕하세요 김록희 한의사입니다 침치료는 병증에 따라 간격을 달리합니다 .처음 통증이 심하거나 빨리 낫기 원하시면 매일 오시는것이 좋고 시간 없거나 증상이 급하지 않으면 이틀에 한 번씩 오셔도 됩니다. 사흘, 닷새, 혹은 아무 때나 오시는 것은 안 좋습니다. 침 맞으며 증상이 점차 나아지면 간격과 횟수를 줄일 수 있습니다.침맞고 기운이 빠지는것은 아주 허약한 분들의 치료반응이고 대개는 몸이 가벼워지고 개운해집니다

안녕하세요 김록희 한의사입니다.혈당관리를 하시는것이 어려우시면 당뇨약을 아주 낮은도수로 드시는것도 괜찮다고 생각합니다지금 당장 혈당이 많이 높지는 않으나 내당능 장애가 있는것은 사실입니다 체중감량과 식단조절이 잘 안되시는 경우 너무 스트레스 받지마시고 약을 조금씩 드셔보세요

안녕하세요 김록희 한의사입니다 소음인들의 특성상 소화가 잘 안되고 냉증이 많이 발현되는 경우가 있습니다 이 체질은 상체가 약하고 하체가 발달했기 때문에 운동도 약한 상체를 보강하는 상체중심의 운동 즉, 베트민턴, 탁구, 테니스 등이 이 체질에 특히 권장됩니다. 물론 근육을 발달시키는 근육운동도 권장됩니다.   이 체질 중에서 내성적이고 예민하신 분들은 불면증이나 노이로제, 우울증 등 신경성 질환이 다른 체질보다 비교적 더 발견되므로 불안에 빠지지 않도록 마음을 항상 편히 하고 평소 기도, 명상, 요가 등의 정신적 기운을 기르는 습관을 하시는 것이 건강에 도움이 됩니다.   많은 도움이 되길 바라고 건승하세요

안녕하세요 김록희 한의사입니다 첨부파일이 없는데요 b형간염 검사를 하셨나보네요 항체가 형성되어 있다면 정상입니다 항체여부를 참고하세요

안녕하세요 김록희 한의사입니다 소음인 체질에 유익한 곡식.야채.과일.등 음식을 알려드리겠습니다.평상시에 좋은 음식을 더 드시려고 하시고 너무 치우쳐서 편식은 하지 마시고 골고루 드세요.특히 몸이 안좋을때는 체질식 위주로 하시면 좋습니다.차조.현미.감자.당근.부추.마늘.생강.사과.귤.레몬.오렌지.복숭아.대추.토마토.닭고기.염소고기.소고기.양고기.장어.미꾸라지.인삼.꿀.로얄제리.카레 등이 소음인에게 유익합니다.