답변 내역

안녕하세요 김록희 한의사입니다 물만 먹어도 살이 찐다는 분들이 많습니다.똑같은 열량의 음식을 먹어도 어떤 사람은 살이 찌고 어떤 사람은 살이 찌지 않습니다.원인은 영양분을 흡수하는 대사 기능의 차이입니다.때문에 체중 감량을 위해 무조건 굶는 경우가 많습니다.하지만 이런 불규칙한 식사가 습관이 되면 오히려 대사 장애를 불러와 살이 찌기 쉬운 체질로 변합니다.우리 몸의 대사 과정에서 섭취한 영양분을 에너지로 바꾸어서 소비하는 것이 비타민과 무기질입니다.불규칙한 식사로 인해 비타민이나 칼슘, 마그네슘과 같은 무기질이 부족해지면 지방의 연소를 방해해서 지방이 체내에 그대로 쌓일 수 있습니다.따라서 살을 빼기 위해 운동을 한다고 하더라도 정작 지방은 연소가 안 되고 피로만 쌓이게 됩니다. 충분한 비타민 무기질은 섭취하며 탄수화물 제한식이를 권해드립니다.

안녕하세요 김록희 한의사입니다 서양처럼 옛날부터 우유를 마시는 식문화가 없었던 동양인에게는 유전자적으로 우유를 소화하는효소를 가질 필요가 없었습니다. 우유는 장단점이 있지만 해로운면들이 많이 드러나고 있습니다. 우리가 우유를 컵으로 마실 때, 우유를 모두 마시고 난 컵은 남아 있는 우유로 뿌옇게 됩니다. 그런데 우유를 마시면 우리들의 장도 이와 같은 상태가 됩니다. 분해되지 않은 잔류물이 장에 계속 축적되어서 장의 벽을 한층 둘러싸게 됩니다.이렇게 되면 장에서 영양분을 흡수하기가 어려워집니다. 영양분이 흡수되지 않으면 비타민이나 미네랄, 아미노산 등의 영양분이 부족해지면서 에너지 대사가 나빠집니다. 그래서 소비 칼로리가 줄어들어 지방을 축적시키기 쉬운 몸이 됩니다. 그래서 우유는 살을 빼기 어려운 몸을 만드는 식품이 되는 것입니다. 그래서 우유는 실제로 다이어트에는 알맞지 않은 식품인 것입니다.건승하세요

안녕하세요 김록희 한의사입니다 명치아래 부위는 민감한 부위로 세게 눌리셨다면 통증이 나타날수 있습니다 그러나 심각한 문제는 아니고 시간이 지나면 괜찮아지실거라고 생각됩니다

안녕하세요 김록희 한의사입니다 요양병원에서도 외래환자분들을 받습니다.흔하진 않지만 간혹 외래환자분들이 오셔서 치료받으십니다

안녕하세요 김록희 한의사입니다.머리 두피는 순환이 안되면 부풀어 올라 물렁거리기도 합니다.눌러서 아픈부위도 있습니다누워서 눌렀는데 푹 들어가는 부분이 일어서서 만지니 없어졌다는 것은 중력에 의한 영향으로 보이고 별다른 이상이 있는것은 아니겠네요

안녕하세요 김록희 한의사입니다.손목이 엘리베이터 문에 끼었으면 인대나 근육이 타박상을 입으셨겠네요 아직 특별한 증상이 없으시다면 가벼운 타박상으로 보입니다.많이 다치셨다면 급성염증으로 바로부어오르고 열감이 있을수 있습니다. 이전에 손목에 염좌가 있었다면 이번 끼임사고로 더 악화될 소지는 분명히 있습니다

안녕하세요 김록희 한의사입니다 210 일 아기가 열이 나면 신중히 지켜보아야 합니다.아직 고열은 아니고 미열이지만 신생아 발열은 늘 조심해야 하는 부분입니다.콧물과 잔기침 후비루 미열 증상은 전형적인 감기증상입니다 2시간마다 체온체크하시고 발열패치 붙여주세요

안녕하세요 김록희 한의사입니다이제마 선생님으로부터 시작되어 발전되어 온 사상의학에 의하면 사람의 체질은 태어날때 장부의 대소강약에 따라 정해지고 바뀌지 않습니다

안녕하세요 김록희 한의사입니다 여드름치료에 좋은 한약재가 많습니다실재 치료효과도 좋습니다.이미 올라온 여드름을 관리하는것에서 그치지 않고 여드름이 올라오는 원인(주로 간열증)을 치료하기 때문에 효과적입니다.

안녕하세요 김록희 한의사입니다 임파순환이 막혔을때 침치료 1주일에2번정도 하시고 한약으로 기혈순환 돕는 치료하시면 좋아지실수 있습니다.식단 조절하시고 운동도 꼭 하세요