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케겔운동은 기구의 도움이 필요한가요??
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.케겔운동기구는 골반저근 강화에 도움이 될 수 있지만, 반드시 필요한 것은 아닙니다. 기구 없이도 올바른 방법으로 꾸준히 운동하면 효과를 볼 수 있습니다기구를 사용할 경우의 장점은정확한 근육 자극: 기구를 사용하면 골반저근을 더 정확하게 자극할 수 있습니다동기부여: 기구를 사용하면 운동에 대한 흥미와 지속성이 높아질 수 있습니다효과 확인: 일부 스마트 기구는 운동 효과를 시각적으로 확인할 수 있게 해줍니다그러나 주의할 점도 있습니다올바른 사용법 숙지: 기구를 잘못 사용하면 오히려 부작용이 생길 수 있으므로 정확한 사용법을 익혀야 합니다과도한 사용 주의: 너무 오래 또는 강하게 수축하면 부작용이 생길 수 있으므로 적당한 강도로 꾸준히 해야 합니다
의료상담 / 기타 의료상담
25.01.20
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케겔운동은 자주 할수록 어디에 좋나요???
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.케겔운동은 골반저근을 강화하는 효과적인 운동으로, 40대 중반의 건강 관리에 매우 유익합니다. 케겔운동의 올바른 방법과 주요 포인트를 찾아서 하는것이 중요합니다
의료상담 / 기타 의료상담
25.01.20
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남자 케겔운동은 어떻게 해줘야 하나요?
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.정확한 근육 찾기: 소변을 보는 중간에 멈추는 느낌으로 골반저근을 찾습니다. 이 근육이 바로 케겔운동에 사용되는 근육입니다기본 운동 방법:골반저근을 3-5초간 수축하고 이완합니다이를 10회 반복하여 1세트를 완성합니다운동 빈도:하루에 3세트를 목표로 합니다아침, 점심, 저녁으로 나누어 실시하는 것이 좋습니다운동 강도 높이기:점차적으로 수축 시간을 5-10초로 늘립니다빠른 수축과 이완을 반복하는 '퀵 플릭' 운동도 추가합니다
의료상담 / 기타 의료상담
25.01.20
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심장병 있으면 음수량을 늘리는게 좋은가요 아니면 줄이는게 도움이 되나요? 오히려 해가 된다는분도 계시고 상관없다 도움이 된다라는 의견도 있고
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.심장병 환자에게 적절한 수분 섭취는 매우 중요합니다. 하지만 과도한 수분 섭취는 오히려 해로울 수 있습니다개인의 상태에 따라 개별화된 접근이 필요합니다중증도에 따른 차이: 경증 심부전 환자는 일반적으로 수분 제한이 필요하지 않습니다. 반면 중증 심부전 환자는 하루 2L 이상의 수분 섭취를 제한해야 할 수 있습니다의사와의 상담: 개인의 심장 상태, 약물 복용, 기타 건강 상태 등을 고려하여 적절한 음수량을 결정해야 합니다음수량 증가의 이점탈수 예방: 적절한 수분 섭취는 만성적인 탈수를 예방하고, 이는 신장 기능 유지에 도움이 됩니다혈액 순환 개선: 적절한 수분 섭취는 혈액 순환을 개선하여 심장 기능을 지원할 수 있습니다.과도한 수분 섭취 위험: 심부전 환자에게 과도한 수분 섭취는 폐에 물이 차 호흡곤란을 악화시킬 수 있습니다나트륨 섭취 관리: 수분 섭취와 함께 나트륨 섭취도 조절해야 합니다. 과도한 나트륨 섭취는 체내 수분 저류를 증가시킬 수 있습니다체중 모니터링: 급격한 체중 증가는 체내 수분 축적의 징후일 수 있으므로 주기적인 체중 확인이 중요합니다.
의료상담 / 한의학
25.01.20
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종합병원이 되려면 얼마의 진료하는걸 갖춰야 하나요?
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.종합병원의 기본 요건병상 수: 최소 100개 이상의 병상을 갖추어야 합니다진료과목 수:100병상 이상 300병상 이하인 경우: 최소 7개 이상의 진료과목을 갖추어야 합니다300병상을 초과하는 경우: 최소 9개 이상의 진료과목을 갖추어야 합니다필수 진료과목종합병원은 규모에 따라 다음과 같은 필수 진료과목을 갖추어야 합니다100병상 이상 300병상 이하:내과, 외과, 소아청소년과, 산부인과 중 3개 진료과목영상의학과, 마취통증의학과진단검사의학과 또는 병리과300병상 초과:내과, 외과, 소아청소년과, 산부인과영상의학과, 마취통증의학과진단검사의학과 또는 병리과정신건강의학과, 치과
의료상담 / 기타 의료상담
25.01.20
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항암약물 임상 진행하는 대학병원들 관련해서 간단한 질문
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.항암 신약 임상시험이 주로 서울 및 수도권의 대형 병원에서 진행되는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다임상시험 인프라대형 병원들은 임상시험을 위한 전문 인력, 시설, 장비 등의 인프라가 잘 갖춰져 있습니다. 이는 복잡한 임상시험 프로토콜을 정확히 수행하고 데이터를 수집하는 데 필수적입니다환자 모집대도시의 대형 병원들은 더 많은 환자 풀을 확보할 수 있어, 임상시험에 필요한 조건에 맞는 환자를 더 쉽게 모집할 수 있습니다전문성암 치료 분야의 최신 지식과 경험을 갖춘 전문의들이 대형 병원에 집중되어 있어, 신약 임상시험을 주도적으로 수행할 수 있습니다제약회사의 선호제약회사들은 임상시험의 성공 가능성을 높이기 위해 경험이 풍부하고 인프라가 잘 갖춰진 병원을 선호하는 경향이 있습니다지역적 한계 극복 방안의료진과 상담: 현재 담당 의사와 임상시험 참여 가능성에 대해 상담해보세요. 때로는 지방 병원도 대형 병원의 임상시험에 협력하여 참여할 수 있습니다대형 병원 2차 소견: 서울이나 수도권의 대형 병원에서 2차 소견을 받아보는 것도 고려해볼 수 있습니다. 이를 통해 새로운 치료 옵션이나 임상시험 기회를 찾을 수 있을 것입니다.온라인 정보 활용: 한국임상시험등록센터(CRIS) 웹사이트에서 현재 진행 중인 임상시험 정보를 확인할 수 있습니다. 조건에 맞는 임상시험이 있다면 담당 의사와 상의하여 참여 가능성을 타진해볼 수 있습니다
의료상담 / 기타 의료상담
25.01.20
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일어나지도 않을일이 걱정됩니다 어떻게 해야 나아질까요??
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.일어나지 않은 일이지만 혹시나 고소당할까봐 많이 두려우신것 같습니다.정확한 팩트체크를 해보시려면 캡쳐하셔서 변호사에게 자문받아보세요
의료상담 / 기타 의료상담
25.01.20
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토하면서 음식뭉이 코로 넘어갔나봐요 빨리 빼는 법 알려주세요
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.여러가지 방법을 시도해 볼수 있습니다코 세척: 생리식염수나 따뜻한 소금물로 코를 부드럽게 세척해보세요. 이는 코 안의 이물질을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다수분 섭취: 물을 충분히 마시면 점액을 묽게 만들어 이물질이 빠져나오는 데 도움이 될 수 있습니다증기 흡입: 따뜻한 수건으로 코를 덮거나 뜨거운 물에서 나오는 증기를 흡입하면 코 점막이 부드러워져 이물질이 빠져나오기 쉬워질 수 있습니다자세 조정: 머리를 앞으로 숙이고 코를 풀어보세요. 이는 코와 인두 사이에 낀 음식물을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다
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25.01.20
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펜타듀르 패치에 물이 닿았어요, 사용해도 될까요?
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.펜타듀르 패치가 물에 닿아 접착력이 떨어진 경우 물에 닿아 접착력이 떨어진 패치는 새 것으로 교체하는 것이 가장 안전하고 효과적인 방법입니다. 펜타듀르 패치는 3일(72시간) 동안 사용하도록 설계되었으므로, 36시간 사용 후 접착력이 떨어졌다면 약물 전달에 영향을 줄 수 있습니다.
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25.01.20
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침술의 경우 그 효과가 즉각적으로 나타나는 것인가요?
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.침치료후 즉각적으로 효과를 보는 경우도 많습니다.그러나 만성질환 고착화된 질환의 경우에는 몇개월 이상 치료해야 하는 케이스도 있습니다.일반적인 어깨 허리통증의 경우 급성이라면 2~3회 치료만으로도 통증이 많이 개선됩니다
의료상담 / 한의학
25.01.20
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