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훈훈한메뚜기174
훈훈한메뚜기174
25.01.20

여러분 들은 잡생각을 어떻게 떨치나요.?

나이
38
성별
남성

얼마 전부터 잡생각이 통제가 안 될 정도로 커졌습니다..

잠에 들 때도.. 운동을 할 때도.. 책을 읽을 때 도..

예전에 있었던, 혹은 오늘 있었던, 미래에 있을 법 한 스트레스적인 잡생각들로 머릿속이 꽉 차버리네요..

잠들 땐 항상 몸의 피로함을 느끼며 잠들었는데..

스트레스받는 생각에 잠도 제대로 못 자고..

운동할 때는 지나간 일로 화가 나서 에너지를 제대로 못 내고..

책을 읽을 때도, 지나간 일이 떠올라서 집중을 못 합니다.. 한때는 한시간이면 책 100페이지를 넘겼는데, 지금은 한 시간에 열 장을 겨우겨우 넘깁니다..

이 잡생각들.. 떨치는 노하우가 있을까요..?

여러분 들은 잡생각.. 어떻게 떨치시나요..?

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