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왼쪽 앞꿈치 통증 병명을 알고 싶습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 왼쪽 앞꿈치 통증의 원인은 보통 발바닥에 무리를 주는 동작이나 운동 후 나타나는 족저근막염이나 발의 과사용으로 인한 손상일 가능성이 높습니다. 특히, 뒷꿈치 들기 운동은 발바닥 근육과 힘줄에 강한 압력을 가해 족저근막염을 유발하거나 앞꿈치 부근의 조직에 염증을 일으킬 수 있습니다. 증상이 움직일 때만 나타나고, 신발을 신으면 통증이 완화되는 점으로 보아 발바닥에 가해지는 충격이 원인일 가능성이 큽니다. 또한, 발의 특정 부위에 압력을 가해도 통증이 없다는 점은 뼈보다는 연부조직 문제가 의심됩니다. 소염제를 복용 중인데 효과가 없을 경우, 휴식을 취하며 얼음찜질과 스트레칭으로 증상을 완화해 보시려는게 좋을거같습니다. 만약 통증이 지속되거나 심해지면 정형외과를 방문해 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 엑스레이나 초음파 촬영을 통해 뼈의 문제인지 힘줄인대에 문제인지 파악 할 수 있습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.07
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골반쪽에서 생기는통증 이유가 무엇인가요???
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 다리찢기와 같은 고강도의 스트레칭이나 춤 동작 후 골반과 다리 사이에 통증이 생기는 원인은 근육 손상, 인대 염좌, 또는 고관절 충돌 증후군 때문일 수 있습니다. 특히, "뚝" 하는 느낌과 함께 심한 통증이 발생했다면 관절 내 구조, 특히 고관절이나 대퇴부 연결부에 손상이 생겼을 가능성이 있습니다. 갑작스럽게 과도한 동작을 하면 고관절 주변의 힘줄이나 인대가 과도하게 늘어나거나 미세하게 찢어질 수 있습니다. 또한, 고관절 소켓 부분이 제대로 움직이지 못해 통증을 유발하는 고관절 충돌 증후군일 가능성도 있습니다. 통증이 무릎까지 이어지고 힘이 풀려 넘어질 정도라면 증상이 심각할 수 있으니 무리하지 말고 최대한 빨리 정형외과나 재활의학과를 방문해 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 고관절은 걷거나 앉아있거나 서 있거나 할때 모두 중요하게 사용되는 관절입니다. 초기에 아플때 발견하여 치료 진행하셔야 합니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.07
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장애판정을 받는 시기는 정해져있나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 장애판정을 받는 시기는 사고나 질병 이후 장애가 고정되었을 때 신청할 수 있습니다. 즉, 치료가 종료되거나 상태가 더 이상 호전되지 않는 시점에서 장애 판정 신청이 가능합니다. 시기 자체에 법적으로 명시된 제한은 없지만, 장애인 복지 서비스나 지원금을 받기 위해서는 가능한 한 빠르게 신청하는 것이 유리합니다. 특히, 산업재해나 교통사고의 경우 관련 법령에 따라 일정 기간 내에 신청해야 할 수도 있으니 이를 확인해야 합니다. 장애 판정을 받으려면 의사의 소견서와 진단서가 필요하며, 관할 시·군·구청이나 국민연금공단에 신청하면 됩니다. 신청 절차와 필요한 서류는 상황에 따라 다를 수 있으므로 사전에 해당 기관에 문의하는 것이 좋습니다. 각 지방이나 사시는 곳 근처의 관할 시 군 구청에 연락하셔서 진행하시면 됩니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.07
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양쪽 어깨 너비 비대칭일때 턱걸이를 계속 해도 되나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 어깨 너비 비대칭 상태에서 턱걸이를 계속하는 것은 균형을 맞추는 데 오히려 역효과를 낼 수 있습니다. 특히, IT 계열 업무로 인해 마우스 사용이 많고 한쪽 자세를 오래 유지하면서 오른쪽 가슴이 더 수축되고 어깨 너비가 좁아진 것 같습니다. 이러한 경우, 먼저 스트레칭과 자세 교정을 통해 근육 불균형을 완화하는 것이 중요합니다. 스트레칭과 폼롤러를 활용해 수축된 근육을 풀어주고, 반대쪽 약화된 근육은 강화 운동을 병행하는 것이 좋습니다. 불균형이 어느 정도 개선된 후에 턱걸이를 하면 양쪽 근육이 고르게 발달할 가능성이 높아집니다. 불균형 상태에서 턱걸이를 무리하게 지속하면 한쪽 근육만 과도하게 사용되거나 부상의 위험이 커질 수 있습니다. 따라서 자세를 교정하고 근육 균형을 잡은 후에 턱걸이를 시작하는 것이 올바른 접근입니다. 하지만 본인 몸을 교정하기에는 말처럼 쉽지 않습니다. 그래서 전문 도수치료나 교정치료를 받으시면서 자세를 잡고 운동을 하시는 것이 좋을것으로 판단됩니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.07
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왜 앉아있으면 허리에 통증이 있나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 앉아 있을 때 허리가 아픈 것은 주로 나쁜 자세나 장시간 앉아 있는 습관으로 인해 허리에 과도한 압력이 가해지기 때문입니다. 특히, 허리의 자연스러운 곡선(요추전만)이 무너지면 척추 주변 근육과 인대에 부담이 증가해 통증이 생길 수 있습니다. 또한, 의자 높이와 책상 위치가 맞지 않거나 허리 근육이 약한 경우에도 통증이 심해질 수 있습니다.허리를 강화시키기 위해서는 코어 근육 운동이 효과적입니다. 예를 들어, 플랭크, 브릿지 운동이 허리와 주변 근육을 안정화하는 데 도움이 됩니다. 또한, 장시간 앉아 있어야 할 경우, 30분마다 자리에서 일어나 스트레칭하거나 허리를 펴는 습관을 들이는 것이 중요합니다. 꾸준한 스트레칭과 올바른 자세 유지가 허리 통증 예방에 큰 도움을 줍니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.07
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어깨충돌증후군 치료를 잘 받는 방법이 무엇인가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 어깨충돌증후군의 치료와 관리를 위해 적절한 접근이 필요합니다. 우선, 통증 완화를 위해 온열 찜질과 소염진통제를 사용할 수 있습니다. 그리고 비수술적 비침습적 접근 방법으로 도수치료나 운동치료를 통해 어깨 관절의 가동 범위를 회복하고, 충돌을 줄이는 운동을 꾸준히 시행하는 것도 개선에 도움이 됩니다. 또한, 일상생활에서 무리한 어깨 사용을 피하고, 자세를 교정하는 것도 증상 완화에 도움이 됩니다. 개인적으로는 어깨충돌증후군 같은 경우는 어깨의 위치가 정렬에서 벗어난 상태에서 어깨를 사용할때 어깨가 찝히면서 힘줄이나 근육의 염증을 유발하는 질환으로 뼈를 교정하거나 근육을 활성화 시켜줄 수 있는 도수치료나 교정 치료가 효과가 좋을것으로 판단됩니다. 부디 잘 회복 되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.07
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왼쪽4번째발가락이바늘로찌르는것처럼
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 왼쪽 4번째 발가락의 바늘로 찌르는 듯한 통증은 신경 관련 문제일 가능성이 높습니다. 특히, 당뇨병이 있으시기 때문에 당뇨병성 신경병증을 의심해볼 수 있습니다. 이 상태는 혈당 조절이 어려워지면서 말초 신경이 손상되어 통증이나 저림, 감각 이상을 유발할 수 있습니다. 또한, 신경이 눌리거나 좁아지는 족저 신경염 또는 혈액순환 문제에서도 유사한 증상이 나타날 수 있습니다. 치료 방법으로는 첫째, 혈당과 혈압을 철저히 관리하여 신경 손상을 최소화해야 합니다. 둘째, 정형외과나 신경외과 전문의의 진료를 통해 신경 기능 검사를 받고, 필요시 약물 치료(신경통 완화제나 혈액순환 개선제)를 시작하는 것이 좋습니다. 셋째, 발에 적절한 보호를 위해 부드러운 신발을 착용하고, 지속적으로 혈액순환을 개선하기 위한 운동이나 마사지도 병행하면 도움이 될 수 있습니다. 병원 가셔서 체계적인 시스템으로 치료 받으시는 것을 추천드립니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.07
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산후 여성의 골반 회복을 위한 재활물리치료 방법에는 어떤 것들이 있나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 산후 여성의 골반 회복을 위한 재활물리치료는 매우 중요합니다. 출산 후 골반 근육과 관절은 약해지고, 불균형이 발생할 수 있기 때문에 이를 회복하는 것이 건강에 큰 도움이 됩니다. 대표적인 재활물리치료 방법은 다음과 같이 있습니다. 첫번째로 골반저근 강화 운동이 있습니다. 출산 후 약해진 골반저근을 강화하는 운동이 중요합니다. 케겔 운동이 대표적이며, 이 운동은 배뇨 및 배변 기능 회복에도 도움이 됩니다. 두번째로 자세 교정입니다. 출산 후 골반의 불균형을 바로잡기 위해 물리치료사는 정확한 자세 교정을 도와줍니다. 특히, 골반의 기울어짐이나 기울기 불균형을 조정할 수 있습니다.세번째로는 스트레칭과 유연성 운동이 있습니다. 골반 주위의 근육을 늘려 주는 스트레칭을 통해 유연성을 개선하고, 염증이나 긴장된 근육을 완화할 수 있습니다. 마지막으로는 저강도 유산소 운동 및 마사지와 온열 치료가 있습니다. 근육 이완과 통증 완화를 위해 온열 치료나 마사지가 사용될 수 있습니다. 이와 같은 물리치료는 출산 후 회복을 돕고, 장기적으로 골반 기능을 정상적으로 회복하는 데 중요한 역할을 합니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.07
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인공 관절은 어떻게 수술을 하는건가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 인공 관절 수술은 손상된 관절을 제거하고, 그 자리에 인공 관절을 삽입하는 수술입니다. 주로 퇴행성 관절염이나 외상성 관절 손상으로 인해 관절 기능이 크게 저하된 경우에 시행됩니다. 수술 과정은 다음과 같습니다. 처음으로 마취가 있습니다. 마취는 수술 전에는 전신 마취나 부분 마취를 통해 환자가 통증을 느끼지 않도록 합니다. 다음으로 해당 부위를 절개합니다. 수술 부위를 절개하여, 손상된 관절과 주변 조직을 노출시킵니다. 다음으로 손상된 관절 제거 합니다. 부러지거나 퇴화된 관절을 제거하고, 뼈를 평평하게 다듬습니다. 그리고 인공 관절 삽입을 합니다. 특수 제작된 인공 관절을 맞춤형으로 삽입합니다. 인공 관절은 금속, 플라스틱, 세라믹 재료로 구성되어 있습니다. 마지막으로 봉합 및 회복기를 가집니다. 삽입이 완료되면 근육과 피부를 봉합하여 수술을 마칩니다. 수술 후에는 물리치료와 재활이 필요하며, 회복 기간은 개인의 건강 상태에 따라 달라집니다. 인공 관절 수술은 통증을 줄이고, 관절 기능을 회복시켜 환자가 더 나은 삶의 질을 유지할 수 있도록 돕습니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.07
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파스의 종류에는 어떤 것들이 있고 어떤 특징을 가지고 있나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 파스는 통증 완화와 근육 이완을 돕기 위해 다양한 종류가 있으며, 그 특징에 따라 사용하는 부위와 증상이 다릅니다. 주요 파스 종류는 다음과 같습니다. 첫번째로 온열파스가 있습니다. 온열 파스는 통증 부위에 열을 전달하여 혈액 순환을 촉진하고, 근육과 관절의 긴장을 풀어줍니다. 주로 근육통이나 관절통, 염좌와 같은 만성적인 통증에 사용됩니다. 두번째로 냉각 파스가 있습니다. 냉각 파스는 부위에 차가운 효과를 주어 염증과 부종을 완화시킵니다. 급성 염좌나 타박상, 급성 염증성 통증에 적합합니다. 세번째로는 진통 파스가 있습니다. 진통 파스는 특정 약물이 포함되어 있어 통증을 직접적으로 완화시켜줍니다. 이 종류는 요통, 어깨 통증, 무릎 통증 등에 효과적입니다. 네번째로는 진정 파스가 있습니다. 캡사이신 성분을 포함하여 신경에 자극을 주어 통증을 완화합니다. 만성 근육통이나 관절염에 사용됩니다. 각각의 파스는 사용 목적에 따라 선택해야 하며, 급성 염증이 있는 경우 냉각 파스, 만성적인 근육 통증이나 관절 통증에는 온열 파스를 선택하시는 것이 좋습니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.07
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