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답변 내역

샤스를 이용해 치료해 주는 효과는 통증 감소에 도움이 될까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 샤스(Shas) 치료는 일반적으로 압박 요법을 통해 통증을 감소시키고, 혈액 순환을 촉진하며, 근육과 관절의 긴장을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 허리, 목, 다리 등 다양한 부위에 샤스를 이용한 치료는 근육 이완과 염증 감소에 효과적일 수 있습니다. 특히 샤스가 제공하는 압박은 혈액 순환을 촉진하고 부종을 완화시켜 통증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 근육과 관절에 지속적인 압박을 가함으로써, 그 부위의 압박 완화 및 근육 안정을 도와 장기적으로 통증 관리에 기여할 수 있습니다 도수치료, 충격파, 증식 치료, 물리치료와 병행할 경우, 샤스 치료는 회복 속도를 높이고, 통증 감소에 긍정적인 효과를 더할 수 있습니다. 다만, 치료 효과는 개인의 상태와 통증의 원인에 따라 차이가 있을 수 있기 때문에, 담당 치료사나 해당 병원 원장님과 상의 후 치료를 진행하는게 좋습니다. 그리고 치료가 주관적인 부분이 커서 잘하는 병원과 치료사를 찾는것이 중요합니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.07
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무릎 관절은 나이가 들면서 갈수록 아픈 증상이왜 나타나는 궁금합니다?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 나이가 들면서 무릎 관절에 통증이 발생하는 주된 원인은 관절 연골의 퇴화입니다. 연골은 관절을 보호하고 충격을 흡수하는 역할을 하지만, 시간이 지나면서 자연스럽게 마모 됩니다. 나이가 들수록 연골이 얇아지고, 그로 인해 뼈와 뼈가 직접 맞닿게 되어 통증을 유발할 수 있습니다. 또한, 관절염이나 골관절염과 같은 질환도 나이가 들면서 발생할 수 있습니다. 이런 질환은 관절의 염증이나 퇴행성 변화로 인해 통증과 부종을 동반할 수 있습니다. 젊을 때부터 무릎 관절을 관리하는 방법은 여러 가지가 있습니다. 첫째, 체중 관리가 중요합니다. 과체중은 무릎에 추가적인 부담을 주어 관절을 더 빨리 손상시킬 수 있습니다. 둘째, 규칙적인 운동이 필요합니다. 근육을 강화시키는 운동은 관절을 안정시키고, 연골에 가는 부담을 줄여줍니다. 무릎에 무리를 주지 않는 운동, 예를 들어 자전거 타기, 수영 등을 추천할 수 있습니다. 셋째, 올바른 자세와 보행 습관도 중요합니다. 무릎에 부담을 주는 자세나 활동을 피하고, 일상적인 활동에서 균형을 잘 맞추는 것이 좋습니다. 마지막으로, 무릎을 자주 스트레칭하고 유연성을 유지하면, 나중에 통증이 줄어드는 데 도움이 될 수 있습니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.07
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상완골골절 후 요골신경손상으로 5달 조금 지났습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 상완골 골절 후 요골 신경 손상으로 인한 회복 과정에서 이소티논 복용을 고려하고 계신다면, 신경 회복에 미칠 영향에 대해 신중히 생각해야 합니다. 이소티논은 피부 치료를 위한 약물로, 피부 상태를 개선하는 데 효과적이지만, 신경 회복에는 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이 약물은 신경계에 영향을 줄 수 있는 부작용을 유발할 수 있으며, 특히 신경 재생 과정에서 자주 사용되면 회복이 지연될 가능성이 있습니다. 또한, 이소티논은 건조함, 피로감, 근육통 등의 부작용을 유발할 수 있어 이미 신경 손상으로 인한 약화된 근육 기능에 추가적인 부담을 줄 수 있습니다. 따라서 이소티논을 복용하기 전에는 반드시 의사와 상의하고, 피부 치료와 신경 회복을 동시에 고려한 다른 대체 방법으로 진료 보시는것이 중요합니다. 신중하게 생각하시는게 좋을거같습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.07
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척추측만증 재활물리치료에서 효과적인 자세 교정 운동은 무엇인가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 척추측만증 환자에게 자세 교정은 매우 중요한 재활 요소입니다. 수술을 하지 않고도 적절한 물리치료와 운동을 통해 척추의 정렬을 개선할 수 있습니다. 첫째, 교정적 운동으로는 기립 자세 운동과 척추 스트레칭이 포함됩니다. 기립 자세 운동은 척추를 올바른 자세로 유지하도록 도와주며, 척추의 부담을 줄이는 데 유효합니다. 둘째, 코어 근육 강화 운동이 필수적입니다. 강한 복부와 등 근육은 척추의 안정성을 높이고, 비정상적인 자세를 방지합니다. 고양이-소 자세, 플랭크 운동, 브리지 등은 코어와 척추를 강화하는 데 도움이 됩니다. 또한, 요가와 필라테스도 척추를 풀어주고 유연성을 증진시켜 척추측만증 완화에 효과적입니다. 크게 이런 부분이 있고 이런 치료적이나 운동적으로 접근하기 위해서는 사실 제일 중요한게 잘 하는 병원과 치료사를 찾는게 중요합니다. 위와같은 기본 개념은 알고 있지만, 대부분 치료를 못하거나 진정성이 없게 치료를 할 수 있습니다. 그럼에 따라 잘하는 치료사를 찾는게 중요하다는 부분 강조 드리고 싶습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.07
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뇌졸중 후 회복을 위한 재활물리치료의 최신 트렌드는 무엇인가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 예전과는 많이 다릅니다. 뇌졸중 후 재활 물리치료는 지속적인 회복을 위한 중요한 과정이며, 최신 트렌드와 기술들이 환자들에게 많은 도움이 되고 있습니다. 최근에는 로봇 보조 재활 기술이 발전하여, 로봇 장비를 통해 환자가 더 정확한 운동을 반복적으로 할 수 있게 도와주며, 전기 자극 치료(Functional Electrical Stimulation, FES)는 근육을 자극하여 운동 기능 회복을 돕습니다. 또한, 가상현실(VR)과 증강현실(AR)을 활용한 치료가 효과를 보고 있으며, 환자가 보다 직관적으로 움직임을 학습하고 회복할 수 있게 합니다. 뇌-컴퓨터 인터페이스(BCI) 기술도 최근 주목받고 있어, 뇌의 신호를 직접적으로 활용해 운동 기능을 회복하는 방법이 연구되고 있습니다. 또한, 운동학적 치료(Task-Oriented Training)는 환자가 일상적인 동작을 중심으로 회복할 수 있도록 돕고 있습니다. 이러한 최신 기술과 트렌드는 환자가 보다 빠르고 효과적으로 회복할 수 있도록 지원하며, 각 환자의 상태에 맞는 맞춤형 치료가 중요하며 다양하게 접근 가능합니다. 요즘은 치료비도 비싸지만 로봇과 더불어 다양하게 치료가 접근 가능합니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.07
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스포츠 손상 후 재활물리치료를 받을 때 주의해야 할 점은 무엇인가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 스포츠 손상 후 재활 물리치료를 받을 때는 회복 과정에서 과도한 부하를 피하고, 점진적으로 강도를 높여야 합니다. 첫째, 치료 초기에는 통증을 유발할 수 있는 과도한 운동이나 스트레칭을 피하고, 부상 부위를 안정화하는 것이 중요합니다. 둘째, 전문가(치료사 혹은 의사)와 함께 치료 계획을 세우고, 점차적으로 운동 강도와 범위를 늘려가며 회복을 목표로 합니다. 셋째, 재활 중에는 손상된 부위에 부담을 주지 않도록 하며, 다른 부위도 함께 강화하는 전신 운동을 포함하는 것이 좋습니다. 넷째, 정확한 자세와 기술을 연습하여 재발을 예방하는 것도 중요합니다. 그리고 생활습관 자세 부분에 대한 개선도 중요합니다 마지막으로, 재활이 완료된 후에는 복귀 전 충분한 준비 운동과 스트레칭을 통해 부상의 재발 위험을 최소화해야 합니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.07
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푸쉬업만 하면 목뒤가 너무 아픕니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 푸쉬업을 할 때 목 뒤가 아픈 이유는 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 첫째, 푸쉬업 시 목을 과도하게 긴장시키거나 고개를 지나치게 들어 올리면 목 근육에 부담을 줄 수 있습니다. 둘째, 푸쉬업을 할 때 몸의 정렬이 맞지 않으면, 특히 어깨와 목에 불필요한 압력이 가해져 통증을 유발할 수 있습니다. 벤치프레스는 안정적인 자세로 수행되기 때문에 목에 가해지는 압력이 덜하고, 대개 고개를 제대로 고정한 채로 운동을 하기 때문에 통증이 적을 수 있습니다. 푸쉬업 시 목을 포함한 전체적인 자세가 중요하므로, 체중을 팔꿈치와 손에 고르게 분배하고, 목과 어깨를 긴장시키지 않도록 해야 합니다. 또한, 목의 통증이 지속된다면 푸쉬업 대신 다른 상체 운동으로 대체하거나, 운동치료나 pt를 통해 자세를 교정하시는 것이 좋습니다. 푸쉬업이 생각보다 잘하면 너무 좋은 운동인데, 잘못하면 안한것만 못하게 되는 운동이 될 수 있습니다. 현재 상부승모근부터 능형근이 많이 긴장되어있으실거같은데, 자세 교정 치료나 운동치료 받고 다시 해보시는 것을 추천드립니다. 목은 삶의 질에 연관이 크기 때문에 중요합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.07
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킥보드 타다가 넘어졌을때 손 까졌는데 어떻게하나요..?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 손바닥에 살이 까지면서 벗겨졌다면, 우선 상처를 깨끗이 세척하는 것이 중요합니다. 흐르는 물에 상처 부위를 부드럽게 씻어내고, 더러움이 묻어 있다면 비누를 사용해 세정하셔도 됩니다. 세척 후에는 거즈나 깨끗한 천으로 가볍게 닦고, 소독약 또는 항균 연고를 발라 감염을 예방합니다. 그 다음, 상처 부위를 보호하기 위해 방수 밴드나 거즈를 사용해 덮어 두세요. 상처가 치유되는 동안 과도한 압박을 피하고, 손을 사용하는 활동을 자제하는 것이 중요합니다. 손톱이 까졌다면 그 부위가 감염되지 않도록 관리하고, 붓거나 발열이 있을 경우 정형외과나 피부과를 방문하시는 것이 좋을거같습니다. 시간이 지나면 자연스레 회복되는데, 그 기간의 통증이나 불편함을 줄 일 수 있습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.07
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제가 푹신한 침대를 확 앉아버렸는데 혹시 꼬리뼈 골절일까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 꼬리뼈 부근의 심한 통증과 부종이 있다면, 골절이나 염좌 가능성을 배제할 수 없습니다. 푹신한 침대라도 강한 충격으로 꼬리뼈에 압력이 가해지면 뼈나 주변 조직이 손상될 수 있습니다. 생각보다 푹신한 침대라도 순간적인 무게로 앉아버리면 하중이 크게 걸립니다. 골절의 경우 움직일 때 통증이 심하고, 앉거나 특정 자세를 취할 때 더 불편함을 느낄 수 있습니다. 염좌라면 통증은 있지만 대개 부종과 멍이 동반됩니다. 정확한 진단을 위해 X-ray 검사를 받아 골절 여부를 확인하는 것이 중요합니다. 현재는 딱딱한 의자나 바닥에 앉는 것을 피하고, 도넛 모양의 방석을 사용해 압력을 줄이며, 통증이 심하다면 냉찜질로 부기를 완화하시는 것이 중요합니다. 보통 5~10분정도 해주시고, 하루에 5회정도 해주시면 좋습니다. 그래도 증상이 심하면 전문 치료를 받으시느 것이 중요할것으로 보입니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.07
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마우스를 그냥 잡고서 이리저리 이리저리 이동하는 거 하고
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 마우스 사용 시 손목에 부담이 가는 주요 원인은 반복 적인 클릭 동작과 손목의 과도한 움직임입니다. 클릭 없이 마우스만 이동하는 경우에도 손목과 손가락 근육은 지속적으로 긴장하기 때문에 완전히 부담이 사라지진 않습니다. 마우스를 잡고 있다는 그립만으로도 손가락과 손목은 힘이 들어가기 때문입니다. 하지만 클릭 동작은 추가적인 압력을 유발하므로, 클릭을 줄이면 손목 통증 및 손목터널증후군의 위험을 어느 정도 감소시킬 수 있습니다. 다만, 손목 부담을 줄이기 위해서는 클릭을 줄이는 것뿐만 아니라 손목을 중립 자세로 유지하고, 손목 받침대나 인체공학적 마우스를 사용하는 것이 효과적입니다. 또한, 일정 시간마다 손목 스트레칭과 휴식을 통해 피로를 풀어주는 것도 중요합니다. 부디 잘 회복 되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.07
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