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기흉 수술 후 1달 지났는데 재발일까요???
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.두가지가 걸립니다. 현재 말씀하신 부분처럼 기흉에 대한 재발이 있을 수 있고, 다른 하나로는 자전거를 타는 행위에서 호흡 근들 특히 호흡 보조근 (가슴근, 사각근, 목빗근, 쇄골근.. )들이 강하게 긴장을 하면서 숨을 쉴때마다 통증을 일으킬 수 있습니다. 일반적으로 자전거는 몸을 굽히면서 타는 스포츠로서 자전거를 타면서 숨을 쉴때 흉식 호흡을 유도하는 경향이 높습니다. 이에 따라 흉식호흡에 사용하는 근육들이 과긴장을 할 수 있고, 그럼 숨 쉴때마다 통증이 있을 수 있습니다. 그리고 기흉 수술 한 경력도 있으시니 재발 가능성도 있어보입니다. 정형외과 가서 확인 해보시는 것이 좋을거같습니다. 부디 잘 회복 되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.08
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어깨가 결리는 데 어찌해야 할까요??
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.현재 근골격계쪽으로 어깨쪽에 문제가 있어 보입니다. 어깨를 포함하여 모든 관절 뼈는 원래 본연의 위치가 있습니다. 근데 그 위치가 틀어진 상태로 생활하거나 움직이게 되면 문제가 발생할 수 있습니다. 요즘 현대인들은 잦은 핸드폰 사용과 컴퓨터 사용으로 인하여 거북 목, 일자 목, 굽은 등, 라운드 숄더.. .등등 안좋은 자세를 하는 경우가 많습니다. 그럼 이런 안좋은 자세를 한 상태에서 어깨를 사용하면 어깨에는 무리가 지속적으로 가고 나중에는 뼈끼리 서로 간섭이 발생하여 소리가 나거나 통증이 발생할 수 있습니다. 이런 부분 감안할 시 체형이나 뼈를 교정해주는 도수치료나 교정치료가 현재 적합해 보입니다. 부디 잘 회복 되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.08
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3년 전 수술했던 발목이 너무 아파요!!
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.요즘 날이 추워지면서 수족냉증이 있으신분들이 많이 힘들어하시긴 합니다. 제 개인적으로는 붓기가 빠지지 않고 약을 먹어도 호전이 없다는 것은 현재 혈액순환 장애가 있지 않을까 싶습니다. 혈액순환은 심장에서 시작해서 피를 전체 몸에 돌리는 것인데, 중력에 영향을 받고 있고, 심장과 먼 발쪽은 혈액순환에 애초에 좋지 못한 환경입니다. 근데 요즘 날도 갑자기 추워지면서 혈액순환이 더 안되어 보이고, 또다른 걸리는 부분은 골반이나 고관절이 현재 틀어져있지 않을까 싶습니다. 몸의 척추 정렬이 틀어지면 뇌척수액이라 혈액순환을 관여하는 액이 있는데, 이 액의 흐름이 나빠지면 혈액순환이 잘 안되어 붓기가 발생할 수 있습니다. 이런 부분 보면 체형 교정 해주는 도수치료나 교정치료 한번 받아보시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복 되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.08
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손목 바깥쪽 통증 붓기가 한달째 있어요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.해당 부분 통증으로 많이 정형외과 병원을 내원하시는 분들이 계십니다. 손목같은 경우는 정말 치료를 디테일하게 가야 치료할 수 있습니다. 왜냐하면 상대적으로 다른 관절에 비해서 많이 사용하기 때문입니다. 제 개인적인 관점에서는 저도 도수치료를 하는데, 잘하는 치료사를 만나지 못하지 않았을까 싶습니다. 손목은 손목만의 치료가 아니라 목 어깨까지 손목에 이어져있는 부분에 대한 안정성 확보가 중요한데, 왠지 손목만 위주로 치료를 하지 않았나 의심이 됩니다. 엑스레이에서 골절 증상이 없으면 대부분 근육의 사용에 따른 문제 인데, 그럼 근육의 안정성을 키워줄 수 있는 도수치료가 현재는 적합해 보이는데, 효과를 보지 못했다는 것은 방향이 틀린 상태로 치료를 하지 않았나 싶습니다. 잘하는 정형외과 병원 가셔서 도수치료 몇 군데 더 받아보시면 좋을거같습니다. 추가로 체외충격파 치료도 좋으니 같이 겸하시면 좋을거같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.08
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발 염좌가 한달 넘게 낫지 않는데 괜찮은가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.발목같은 경우는 지속적으로 체중을 지지하는 부분이기 때문에 다른 관절에 비해서 상대적으로 치료되는 시간이 길긴 합니다. 보통 일상생활 영위하는데까지는 2달 정도는 보셔야 합니다. 그리고 아직 한달 때까지는 눌렀을때 해당 부위가 아플 수 있습니다. 2달 정도까지는 지켜보셔야 하고, 추가적으로 빠른 치료 효과를 보고자 한다면, 정형외과에서 시행하는 물리치료나 도수치료 받아보시는 것을 추천드립니다. 물리치료는 물리적 자극으로 치료 효과를 올리고, 도수치료는 발목에 대한 재활운동이나 재활치료를 통해 발목에 좋은 컨디션을 유지할 수 있게끔 도와주는 치료 입니다. 부디 잘 회복 되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.08
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전부터 무릎이 틀어졌었는데 요즘 무릎에 통증이 있어요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.전문가가 아닌 일반인이 무릎이 틀어졌다고 느낄 정도면 이미 무릎에 통증은 예견된 사항 이었을거같습니다. 그럼 말씀처럼 무릎을 정 위치에 놓는 과정이 중요할것으로 보입니다. 보통 무릎이 틀어지는 이유로는 틀어진 골반과 고관절 혹은 발목이 불안정하거나 안좋을때 무릎이 틀어질 수 있습니다. 무릎은 고관절과 발목 사이에 있는 관절로 위아래가 문제가 있을 시 무릎은 통증을 호소 할 수 있습니다. 이런 틀어짐 관련해서 교정 치료로는 정형외과에서 시행하는 도수치료나 교정 치료가 있습니다. 혼자서 초반에 뭘 하긴 쉽지 않습니다. 전문기관에서 치료 받아보시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복 되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.08
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요즘 뒷목이 많이 뭉치면서 팔하고 손가락 관절도 통증이 심해지고 있는데 왜 그런걸까요??
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.보통 근육은 신경에 의해 지배 받고 신경에 의해 저림증상이나 통증을 유발 할 수 있습니다. 이 얘기는 신경에 의해서 근육이 좌지우지 된다고 볼 수 있습니다. 근데 말씀하신 손과 팔의 신경은 목에 분포되어있습니다. 그럼 질문 내용 보시면 얼마 전부터 뒷목이 많이 뭉치고 아프셨다고 하는데, 이 과정에서 안에 있는 신경까지 압박이나 손상을 받았을 수도 있습니다. 이로 인해 어깨부터 손가락까지의 근육의 영향을 주었을겁니다. 영향으로는 저림증상이나 통증 같은 부분을 들 수 있습니다. 정형외과 가셔서 도수치료나 약물 치료 추천드립니다. 부디 잘 회복 되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.08
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손가락 관절이나 목 관절을 항상 뚜둑 소리가 나게 관절을 꺾으면 시원하던데 계속 하면 문제가 생길 수 있나요??
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.이 부분에 대해서는 옛날부터 말이 많이 나왔었습니다. 제가 지금까지 치료한 경험과 논문을 바탕으로 답변드리겠습니다. 뚜둑 소리가 나면서 통증이 동반된다면 그건 좋지 않은 방향의 스트레칭입니다. 하지만 소리는 나되 전혀 스트레칭 한 부위에 이상이 없다면 그건 지속해도 상관없습니다. 예전에 손을 가지고 한쪽에서는 뚜둑 소리를 50년간 내고, 다른 한쪽에서는 그 행위를 전혀 하지 않았습니다. 그리고 향후 50년 후 X-ray를 찍어서 해당 관절과 뼈를 보았는데, 전혀 이상없이 양쪽 모두 정상이었다고 합니다. 그리고 최근에는 동적 MRI로 검사한 결과 뚜둑 소리가 기포가 터지는 소리라고도 발견되었습니다. 정리하면 통증이 나타나지 않는다면 크게 상관없습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.08
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무릎 뒤가 땡겨서 다리가 잘 안펴지는데 어디로 가야하나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.항상 몸을 단기간에 뭔가 한다는 생각으로 스트레칭이나 운동을 접하면 부상을 입을 확률이 높습니다. 현재 내용만 본다면 오금근이나 햄스트링 혹은 종아리 근육들이 많이 뭉쳐있는거같습니다. 근데 이 뭉쳐진걸 단순히 막무가내로 풀기 보다는 정확한 원인을 찾는게 중요할거같습니다. 현재 꼭 하체만 그런게 아니라 상체도 전반적으로 뻣뻣할거같습니다. 몸은 상 하체 다 연결되어있는 구조이기 때문에 상 하체 전체를 이완시켜주는 작업을 먼저 하시는게 중요할거같습니다. 그래서 가장 빠른 효과를 보고자 한다면 정형외과에서 약물치료와 동시에 도수치료를 받는 것을 추천드립니다. 약물에 소염진통제나 근육이완제.. 를 통해 근육을 이완시키고 그 상태에서 도수치료 같은 교정치료가 같이 들어간다면 더 효과적일거같습니다. 부디 잘 회복 되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.08
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스쿼트할 때 오르쪽 골반이 찝히는 느낌이 드는데 이건 왜 이러는 걸까요??
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.스쿼트 할때 한쪽 골반이 집힌다는 느낌이 난다는 것은 해당 골반의 골반이나 고관절이 현재 틀어져있을 확률이 높습니다. 이렇게 틀어진 골반이나 고관절은 단순 혼자서 장요근이나 둔근을 푼다고 회복되지 않습니다. 수동적으로 골반이나 고관절을 맞춰주는 작업이 먼저 되고 그 다음에 셀프로 하셔야 합니다. 전문 도수치료사나 교정치료사에게 현재 내 골반이나 고관절 쪽 틀어짐에 대한 치료를 받으시고 그 다음에 운동하실때 항시 거울을 보면서 좌우 밸런스 있게 운동 하시는 것이 가장 중요합니다. 부디 잘 회복 되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.08
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