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답변 내역

엎드렸을 때 한쪽 무릎이 아픈 경우는 왜그런가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.현재 무릎뼈가 불안정한 위치에 놓여있거나 압박을 지속적으로 받고 있는 상태로 보입니다. 일반적으로 뼈는 다 자기만의 위치가 있습니다. 이제 그런 정렬이 틀어지면 지금처럼 닿이기만 해도 아플 수 있습니다. 현재 허벅지 앞쪽 근육이나 가쪽 근육 ( Quadriceps, TFL ) 근육이 많이 단축되어 보입니다. 일반적으로 앉아있거나 달리기나 서 있을때 많이 사용 하는 근육인데 풀어주지 않고 오래 누적되다 보면 지금과 같은 증상이 나올 수 있습니다. 일단 질문내용만 보고 말씀드린 부분이고 사실은 정형외과 가셔서 내 체형에 대한 전반적인 검진을 받아보시는 것을 추천드립니다. 무릎뼈가 그렇게 돌아간 이유가 단순 무릎뼈만의 문제가 아닐 수 있기 때문입니다. 고관절이나 발목이나 등 허리.. 다 영향이 있습니다. 이런 부분에 대한 전반적인 스캔이 필요해보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.20
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요새 팔과 어깨 뼈가 아픈데요 이게 오십견인가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.오십견일 수도 있고 단순 어깨뼈의 정렬 불일치 및 안정성이 떨어지면서 불안하게 움직이는 것으로 보입니다. 오십견이라는 것은 한국에서나 사용하는 언어로 오십에 어깨가 아프다는 건데 정확히는 유착성관절낭염이라고 어깨에 염증이 생기는 질환입니다. 특징으로는 모든 가동범위가 점점 안나오고 통증이 나타나는 질병으로 염증이 생겨 발생한다고 보시면 됩니다. 질문 내용만 본다면 지금 현상이 지속되면 오십견이 올수도 있을거같습니다. 어깨는 되게 불안정한 관절입니다.자유도도 높고 과사용을 하기 때문에 항상 관리를 하셔야 하는 관절입니다. 정형외과 가셔서 엑스레이 랑 초음파 찍어보시고 그에 따라 물리치료 , 체외충격파 , 도수치료를 같이 병행하시어 근본 원인 치료를 하시면 좋을것으로 판단됩니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.20
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파스를 대도 효과가 없으면 이미 염증이 생긴건가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.파스를 대도 소용이 없다는 것은 말씀하신것처럼 안에 염증이 심하게 발생하였거나 아니면 해당 관절이 뼈나 근육적 입장에서 틀어져있을 확률이 높습니다. 어떤 관절인지 잘 모르지만, 일반적으로 파스는 진통효과를 보입니다. 해당 부위 진통효과를 나타내며 그 부위에만 나타납니다. 근데 파스에 효과가 없다는 것은 단순 해당 부위 문제만이 아닌것으로 보입니다. 관절의 경우 위아래 관절의 안정성이 좋아야 가운데 관절이 안정성이 좋고 통증을 나타내지 않습니다. 그럼 이런 부분으로 접근하면 파스에 효과가 없으면 전체적인 근육이나 뼈를 스캔 할 필요가 있습니다. 염증도 결국에는 틀어진 뼈끼리의 마찰로 인해 염증이 생길 수 있기 때문에 파스 효과 없으시면 정형외과 방문하셔서 전반적인 스캔을 하시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.20
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무릎에 좋지 않은 자세나 운동은 뭐가 있나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.무릎에 좋지 않은 자세면, 우선 무릎에 운동이나 기능을 알아야 합니다. 무릎은 일반적으로 접었다 폈다 (굽혔다 폈다) 하는 관절입니다. 그럼 이 관절도 일정한 범위가 있습니다. 그 범위를 초과할 시 관절은 일반적으로 통증을 느끼거나 압박을 느껴 불편감을 느낍니다. 이때 보통 무릎이 아픕니다. 대표적인 자세로는 양반다리나 무릎을 구부리고 쭈구려 앉는 그리고 무릎을 회전 시키려는 동작 (야구나 축구 할때보면 갑작스럽게 턴을 하는 동작) 이 나오면 무릎이 통증을 나타냅니다. 그리고 무릎은 고관절이나 발목 사이에 위치한 관절로서 고관절이나 발목이 안좋을때도 통증을 나타낼 수 있습니다 양반다리나 아니면 편하지 않는 신발 (발목 불안정 제공) 할때도 안좋습니다. 연골에 좋은 음식은 정말 다양하게 많습니다. 하지만 저런 위의 관절에 대한 부분이 먼저 안정성이 없으면 먹는것은 크게 효과가 없습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.20
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어깨를 움직일 때 통증이 발생 합니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.치료 경험으로 보았을때는 현재 상황에서는 체외충격파나 도수치료가 딱 적합해보이긴 합니다. 혹시 한 병원에서만 치료를 받으셨는지요?. 치료라는게 정말 주관적인 부분이라 어떤 치료사와 의사 선생님을 만나냐에 따라 예후가 다릅니다. 일반적으로 외상으로 어깨가 아픈게 아니라, 많이 써서 아픈 (과사용 증후군) 경우에는 그 해당 근육의 질을 높여주고 뼈에 대한 정렬을 맞춰주면 많이 회복됩니다. 그런 부분 고려시 다른 잘하는 병원도 다녀보시는게 좋을거같습니다. 기본적으로 어깨가 아예 일상생활하지 못할정도가 아니면 어느정도 비수술적 접근으로 도수치료나 체외충격파가효과가 좋습니다. 일반적으로 MRI까지 찍고 그러면 수술을 권유하는 병원이 많은데 , 어깨는 여러 병원을 다녀서 원인치료를 잘하는게 중요합니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.20
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뼈 골절 직후 뼈 조각이 몸속을 돌아다닐 확률은 어느정도 있나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.보통 뼈가 골절되면 몸속을 돌아다닐 수는 있습니다. 하지만 이것도 골절 정도랑 골절된 뼈 위치에 따라 정말 다릅니다 갈비뼈 골절 잘못되면 폐를 찌를수도 있는 기흉 증상이 나타날 수도 있습니다. 그래서 이건 그 위치와 정도에 따라 정말 다르기에 정형화된 답은 없을것으로 보입니다. 그리고 뼈 조각은 크지 않으면 일부 조각들은 몸속에서 퍼지거나 흡수되어 별도 제거를 하진 않습니다. 다만 큰 조각으로 되있는 경우는 다른 내부 장기들을 압박 할 수 있기 때문에 제거가 필수적으로 필요합니다. 일단 골절은 정말 경우의 수가 많기 때문에 병원에 가셔서 엑스레이 찍고 뼈의 상태를 확인하고 그에 따른 조치를 빨리 취하는 것이 중요합니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.20
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하품을 하는데 등 뒷쪽 갈비뼈부분이 아파서 하품이 잘안되는데 원인이 뭔가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.잠을 잘못자신 부분과 갈비뼈를 벌려주는 근육이 단축이 의심이 됩니다. 일반적으로 현대인들은 안좋은 자세와 잦은 핸드폰과 컴퓨터로 인하여 광배근 부분이 많이 단축되어있습니다. 광배근이나 주위 등 근육이 늘어나주어야 하품할때 편하게 가능한데, 이런 근육들의 단축으로 하품이나 뭔가 일상생활 할때도 답답함이 있을 수 있습니다. 이에 따라 내 체형에 대한 부분을 교정해주는 도수치료나 교정치료를 해보시면 정확한 원인 치료가 될것으로 보입니다. 정형외과에서 시행해도 되고 체형 교정센터 가셔도 되는데, 이번 기회에 그런 부분 잘 체크하시면 지금과 같은 증상이 많이 나타나지 않고 일상생활 질이 높아질것으로 보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.20
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남자와 여자의 물리치료 하는 방법이 조금씩 다른가요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.크게 차이가 없습니다. 물론 생리하는 기간이나 임신 하신분이 물리치료 받는것은 상대적으로 주의를 기울여서 하고 그 외에는 남녀 구분은 없고 한 사람으로서 동일하게 물리치료를 시행합니다. 물리치료 자체는 물리적인 자극을 통해 신체의 회복 속도를 올려주고 회복을 돕는 하나의 좋은 치료 입니다. 요즘은 현대인들의 잦은 컴퓨터 및 핸드폰 사용으로 인하여 목, 어깨, 허리에 주로 물리치료를 사용합니다. 효과면에서도 남녀 별 차이 없이 동일합니다. 물리치료는 남녀 차이보다는 몸의 철심이 있거나 없거나에 따라 차이가 많이 발생하는거 같습니다. 일반적인 물리치료들은 전기를 이용한 치료가 많습니다. 이런 전기를 이용한 치료들은 철심과 같은 철에 대해서 민감합니다. 이외 다른 부분은 없습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.19
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발목 삐었는데 통증이 사라졌을때는 병원에 가야 되나요??
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.그정도면 굳이 가실 필요는 없습니다. 다만 집에서 셀프로 치료를 해주시면 좋을거같습니다. 기본적으로 발목이 삐면 붓기가 발생하고 염증이 발생할 수 있습니다. 이부분을 완화하기 위해서 냉찜질을 해주셔야 합니다. 횟수는 하루에 5회 한번 할때 5~10분 정도 해주시는게 중요합니다. 냉찜질은 전체적인 혈류 개선 및 혈액순환 개선을 시켜 회복속도를 높여줍니다. 그리고 추가적으로 발목 주위근육들 종아리나 앞정강이쪽 근육들 하체 다른 뭉친 근육들을 풀어주어 혈액순환 개선을 시켜주어야 합니다. 그래야 더 빨리 회복속도가 증가됩니다. 이렇게 해보시고 통증이 점점 떨어지면 이렇게 하시면 되고 그래도 뭔가 아쉽게 계속 통증이 나오신다면 정형외과 가셔서 체외충격파 같은 치료 받아보시는 것을 추천드립니다. 효과 좋습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.19
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무릎통증 앞무릎 바깥쪽 무릎통증 구부릴때 아픈이유?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.현재 무릎뼈 정렬이 틀어진것으로 보입니다. 무릎뼈는 고관절과 발목 사이에 있는 관절로 역할은 무릎을 접었다 폈다 하는 역할을 합니다. 단순한 역할이고 이 무릎뼈는 상대적으로 견고하게 안정성있게 잡혀있는 관절입니다. 하지만, 고관절과 발목의 안정성 문제 등으로 인하여 무릎뼈가 정렬이 틀어지게 됩니다. 그래서 스쿼트 같은 고관절이나 발목도 많이 사용하게되는 이런 운동에서 이미 무릎뼈는 틀어져있기에 움직이는 동작에서 통증이 나타날 수 있습니다. 이건 정형외과 가셔서 전문 치료사 분께 무릎뼈 정렬에 대한 체크를 받고 전체적으로 고관절 및 발목 .. 등의 전신의 근골격계쪽으로 문제 있는지 검토 하시는게 중요해보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.19
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