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오랜기간동안 절뚝거리면서 걸으면 몸에 무리가 오나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.네 절뚝 거리게 되면 한쪽으로 하중이 많이 걸려 골반이 당연히 아플 수 있습니다. 그 시간이 지속되면 상체까지 연결되어아플 수 있습니다. 그래서 보통 발목 아프신 분들이 오래 참다가 고관절, 허리, 등 , 어깨가 아파서 전신이 아파서 오는 경우가 많습니다. 우선 발목 때문에 잘 못걸어서 그렇게 생긴것으로 판단됩니다. 하지만 현재도 보행에 문제가 있다면 사마귀는 사마귀대로 치료 하시고, 골반 버젼으로 내체형에 대한 중심을 맞춰주는 도수치료나 교정치료를 해주시는게 중요할거같습니다. 특히 여성분들은 골반이 틀어지면 생리불순이나 다른 호르몬적인 문제도 발생하기 때문에 빠른 치료가 중요합니다. 근처 잘하는 정형외과 병원 방문하시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.17
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운동후 정강이 안쪽 근육 통증은 뭘까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.큰 증상은 아니고 정강이 안쪽 근육을 많이 써서 생기는 문제로 보입니다. 해당 부위는 발목을 폈다 접혔다 할때 사용하는 근육들이 모여있는 위치입니다. 그래서 풋살같이 발목을 많이 쓰는 운동이나 혹은 런닝, 걷기.. 이런 운동을 할때 주로 아픈 위치이기도 합니다. 예방 및 치료로는 해당 부위를 마사지 해주시는 것이 가장 좋으며, 급성일때는 냉찜질을 더해주시고 만성일때는 온열찜질을 같이 해주시면 더 효과가 좋습니다. 하지만 혼자 푸는데 한계가 있으므로 병원 가셔서 중간마다 물리치료나 체외충격파 치료를 받으시면 훨씬 더 빠른 효과를 기대할 수 있습니다. 너무 큰 병원 아니니 걱정하지 마시고 위의 처럼 대처하시면 좋을거같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.17
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한쪽 무릎이 당겨지는 느낌이 든지 3주가됬어요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.무릎쪽 근육의 문제와 더불어 무릎뼈 정렬이 틀어진것으로 보입니다. 일반적으로 무릎은 폈다 굽혔다 하는 관절인데, 무릎뼈 본인 만의 길이 있습니다. 고속도로가 있듯이 무릎뼈도 자신만의 길이 있는데 그 길이 틀어지게되면 무릎뼈가 삐걱하면서 잘 움직이지 못합니다. 그래서 무릎뼈정렬이 문제가 있지 않을까 싶습니다. 보통 무릎뼈 정렬은 고관절이랑 발목 관절까지 같이 보아야 하며, 같이 치료를 해야 합니다. 근처 잘하는 정형외과 가셔서 엑스레이 찍고 도수치료나 교정치료 받아보시는 것을 추천드립니다. 무릎은 초기에는 무릎만 아프지만 시간이 지날 수록 다른 관절까지 괴롭히는 관절이므로 빠른 치료를 받아보시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.17
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손목이 일주일째 아픈데 골절인걸까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.손목 움직이지 못하는 정도가 아니라면 골절까진 아닌것으로 보입니다. 다만 일주일동안 아프다는 것은 단순 근육통이라기 보다는 손목염좌와 같은 증상으로 보입니다. 손목은 상대적으로 많이 쓰이는 관절이지만, 상대적으로 약하기도 한 관절입니다 그래서 쉽게 손목 손상이 올 수 있습니다. 골절은 아니긴 하지만, 정형외과 가셔서 엑스레이랑 초음파 찍어 보시고 그에 따른 대처를 하시는게 중요할거같습니다. 병원 가기 시간이 애매하시면 우선 냉찜질로 해당 부위 찜질해주시고 추가로 아래팔쪽(전완쪽)으로 마사지 해주시거나 파라핀 같은 온열찜질도 같이 겸해주시면 좋을것으로 보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.17
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mri 촬영결과 디스크가 조금 찢어 졌다는데...
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.우선 한국인들 현대인들은 일정부분 디스크를 모두 가지고 있다고 보셔도 됩니다. 저도 3,4번이 상태가 좋지 않지만, 현재 몸쓰는 일이나 무리한 일도 잘 하고 있습니다. 허리는 관리가 중요하고, 어떻게 쓰냐가 정말 중요한 관절입니다. 그래서 현재 MRI 이런 증상들만 보았을때는 너무 걱정하지 않으셔도 될정도로 생각합니다. 블럭 시술도 안하신것을 정말 다행이라고 생각합니다. 치료적 접근으로는 개인적으로 도수치료와 운동치료를 같이 하는 것을 추천드립니다. 도수치료는 뼈의 정렬이나 근육의 회복을 도와주는 치료로서 현재 디스크나 허리 전반적인 기능 회복에 도움이 되며, 이 도움된 부분을 오래 유지하기 위하여 운동치료를 같이 하시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.17
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갑자기 여러 관절들이 아픈데 무슨증상인가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.누적되어 통증이 전체적으로 퍼진거 같습니다. 일반 현대인들은 어깨나 허리를 안좋게 쓰는 경우가 많습니다. 잦은 핸드폰 사용이나 장시간 컴퓨터 사용은 허리나 어깨를 안좋게 만들며 이로 인해 모든 관절이 다 아플 수 있습니다. 몸의 중심인 허리가 아프면 아픈 허리 자세를 피하기 위해 보상작용으로 다른 관절을 많이 사용합니다. 그럼 일정 시간이 지나면 다른 관절들도 아프게 되며 피로감을 표현합니다. 하지만 몸이 둔하신 분들은 정말 많이 아프고 나서야 그때 인지를 하며 그때 병원을 찾거나 관리를 합니다. 현재도 그와 비슷한 증상으로 보이며, 전반적인 내 체형 및 내적인 부분을 검진 받아보시는것이 중요해보입니다. 우선 정형외과 가셔서 근골격계쪽 접근으로 체형 교정해보시고 예후 보시고 추가로 내과도 방문해보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.17
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3살 아기가 다리 절뚝 거리는데 무슨 문제 일까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.어린 아기들한테 고관절 탈구 증상이 자주 일어납니다. 현재 증상으로 보았을때 발쪽에 신경이 문제인건데, 그럼 아기 허리쪽이나 고관절쪽에 뭔가 문제가 있지 않을까 의심이 듭니다. 발사진만 찍으면 당연히 문제 원인을 찾을 수 없고, 신경에 대한 문제를 보기 위해서는 위의 관절에 대한 영상이나 치료도 같이 들어가야 합니다. 보통 성인도 그렇지만, 허리나 고관절이 아프면 신경적으로도 문제가 발생하여 발을 절뚝이거나 잘 걷지 못합니다. 그와 마찬가지로 아기도 동일하게 그 증상이 나올 수 있습니다. 소아 전문 뼈를 맞춰주는 병원이나 아니면 소아 도수치료 병원을 방문하셔서 한번 전체적인 관절에 대한 문제가 없는지 스캔 해보시는게 좋을거같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.17
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붓기랑 멍은 있는데 통증은 없어요 병원에 가봐야할까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.통증 없으면 굳이 갈 필요 없습니다. 발목은 사실 자주 삐는 관절이고 발목 관절이 강한 구조로 되어있기때문에 골절이 있지 않는 이상 안가셔도 됩니다. 다만 안가시는 대신에 멍이 들정도라면 냉찜질과 주위 근육을 마사지 해주는 것은중요할것으로 보입니다. 혈액순환 개선을 통해 멍도 제거되고 회복이 될 수 있기 때문에 두개는 해주시면 좋을거같습니다. 그리고 한가지 더 멍이 어느정도 들었는지 모르겠지만, 일반적으로 심하게 삐었을 경우 멍이 오래 남아있거나 아니면 영구적으로 남아있게 되기도 합니다. 이에 따라 멍 치료나 흉터 치료를 위해서 정형외과나 피부과를 가보시는 것은 중요해보입니다. 제 환자분들도 가볍게 넘어지고 가볍게쓸렸는데, 이 흉터나 멍이 지속적으로 가는 경우가 있어 이 부분 해결을 위해서는 병원 방문 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.17
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정형외과 연골주사 1번 맞았는데 무릎 아프지 않습니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.네 무조건 병원에서 하라는대로 하셔야 합니다. 일반적으로 병원에서 주사를 맞는 횟수를 정하는 기준이 그 주사에 들어가 있는 약물에 함량이 그 정도는 맞아야 지속적인 효과를 볼 수 있기 때문에 그렇게 맞아야 한다고 합니다. 감기약과 마찬가지로 일정 약의 함량을 분할해서 나눠주기 때문에 주사도 마찬가지입니다. 그리고 무릎이 아프다는 통증을 보냈다는 것은 사실 몸 입장에서는 큰 통증이긴 합니다. 무릎은 골반과 발목에 문제가 있지 않는이상 잘 아프기 쉽지 않은 관절입니다. 근데 그 관절에서 통증을 호소 했다는 것은 간단한 문제는 아니며, 1번 치료할때 무릎에 염증이나 회복효과가 있었지만, 얼마 지나지 않아 또 아플 수 있습니다. 그래서 2번 다 맞는것을 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.17
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어깨가 뻐근할때에는 어떤 스트레칭을 해주는게 좋나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.배드민턴 치다가 아픈 경우에는 기본적으로 배드민턴 치는 동작에 사용하는 근육들을 풀어주는게 좋습니다. 그 근육의 과한 긴장도로 인해 어깨뼈가 구속되며, 그 구속상태에서 어깨뼈를 억지로 쓰려다 보니 근육과 뼈가 마찰을 일으켜 통증을 유발 할 수 있습니다. 이럴 경우는 안전하게 풀기 위해서는 스트레칭보다는 마사지건이나 폼롤러를 이용하여 해당 근육들 풀어주거나 뜨거운물로 샤워하면서 해당 부위를 마사지를 하시는것이 중요할것으로 보입니다. 그래서 일정 부분 회복이되면 회전근개쪽 스트레칭을 해주시는 것을 추천드립니다. 기본적으로 나열하는 근육들을 풀어주시면 통증 완화에 도움이 될것으로 보입니다. 광배근, 가슴근, 이두근, 삼각근, 삼두근, 대원근, 소원근 유튜브에 치면 풀어주는 영상들 나오니 이 부분을 주의 깊게 풀어주시면 좋을거같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.17
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