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초음파 치료 하루 4번 괜찮을까요??
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.네 전혀 상관없습니다. 초음파 치료 자체가 기본적으로 5분에서 10분정도 해야 하는 치료이기 때문에 말씀하신 횟수정도로 하셔도 크게 상관없습니다. 저도 병원에서 중간중간 손가락이랑 어깨 쪽에 병원용 초음파 치료기기로 사용하는데, 10분 이상을 넘기면 부담될 수 있지만, 한번 할때 10분정도까지는 부담없이 사용 가능합니다. 다만, 초음파 기기 자체가 한 지점을 너무 오래 하기 보다는 조금씩 주위로 돌리면서 해주셔야 합니다.한쪽만 지속적으로 하면 해당 부위가 염증이 더 유발될 수 있으니 하실때 일정부분 돌려주시면서 해주시면 문제없을것으로 보입니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.06
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교통사고로 손가락이 아파요~~~~
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.정형외과를 가보시는 것을 추천드립니다. 정형외과 가보시면 엑스레이나 초음파 촬영을 하기 때문에 골절이나손목 건에 대한 염증 부분까지 확인이 가능합니다. 그럼 그에 따라 물리치료나 체외충격파 혹은 주사치료까지 다양하게 접근 할 수 있습니다. 제가 한방병원에서 오래 근무했었을때 교통사고 환자가 많았었는데, 증상이 나타날때 빠른 대처를 해야 후유증이 없어집니다. 잘하는 병원 찾으셔서 정형외과 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.보통 토요일까지도 근무를 하니 잘 찾아가시어 회복되시길 바라겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.06
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건염 회복에 얼마나 시간이 걸리나요? 불안해요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.건염도 어디 부위에 건염이냐에 따라 다릅니다. 상대적으로 많이 사용하는 손목 손가락, 무릎 이면 치료 기간이일상생활 편하게 복귀하는데 까지 2달까지도 걸릴 수 있습니다. 아예 사용하지 않을 수 있는 상황이 아닌 이상 건염있는 부위가 지속적으로 염증을 유발할 수 있기 때문입니다. 그 외 부위로 따로 잘 관리할 수 있으면 한달정도면 회복되기도 합니다. 그리고 보통 회복의 속도를 올리기 위해서는 물리치료를 같이 병행하시면 좀 더 좋은효과를 볼 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.06
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3일전 넘어져서 무릎에 찰과상 생겼는데 병원을 가봐야 할까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.저희 정형외과랑 피부외과를 같이 하는데, 비슷하게들 오시는데, 소독 해주시고 연고 발라주시면 며칠 지나면 회복될 상처로 보입니다. 그렇게 깊어보이지 않고, 피부층이 손상되어 보이는데, 소독 해주시고 연고 발라주시고상처부위 조심해주시면 회복될것으로 보입니다. 병원 가셔도 소독이랑 연고 바르는거 정도 말고는 크게 하는것도 없기 때문에 집에서 잘 치료해주시면서 상처부위어디 외상적으로 압박만 되지 않게 해주시면 좋을거같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.06
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통풍으로 인한 극심한 통증, 효과적인 완화 방법이 있을까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.제 주변 지인들이 통풍이 많이 걸려서 저도 공부를 하게 되었었습니다. 우선 약물은 그래도 상비를 해주시는게좋을거같습니다. 어떤 상황에서 갑자기 나올지 모르기 때문에, 통증 수치 내려주는거랑 진통제를 상비 해주시는게좋을거같고, 제 가까운 지인들 보면, 기본적으로 요산수치 올려주는 맥주나 해산물, 내장류.. 이런것들은 일체 먹지않습니다. 그리고 물을 엄청 먹습니다. 물이 요산을 배출해주기 때문에 물을 많이 먹으시니까 확실히 몸도 가볍다고합니다. 그리고 추가로 반신욕을 많이해서 노폐물 배출을 시킬 시 효과가 좋다고 합니다. 실제 요산수치가 높아도 반신욕같은 전신적으로 노폐물을 배출해주면 몸에 안좋은 성분들이 빠져 나오기 때문에 좋다고 합니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.06
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발목힘줄염증 체외충격파 주기 문의.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.도수치료랑 물리치료를 현재 하고 있습니다. 일 특성상 팔꿈치랑 발바닥쪽이 아파 개인적으로 체외충격파를자주하곤 하는데, 현재 체외충격파가 처음이 아니고 4회차정도 되면 사실 체외충격파는 2일에 1번씩 해도 크게 몸에 지장이 없습니다. 물론 한번 할때 5000타 이상때리는게 아닌 이상 2000타 미만으로는 2일에 1번씩해도 크게 지장 없습니다. 그리고 3회에 걸쳐 이미 몸에서 어느정도 체외충격파 데미지를 기억하고 있기 때문에크게 목요일이나 화요일 받아도 지장 없을것으로 보입니다. 저도 손이랑 발쪽에 심할땐 2일에 1번씩 하곤 했습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.05
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무릎에 물 차면 무릎을 필 때 뚝뚝 소리가 날 수도 있나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.물때문이라기보다는 무릎뼈 정렬이 틀어진거같습니다. 무릎뼈 정렬이 틀어지면서 무릎을 필때 무릎뼈가 그에 맞춰잘 움직여줘야 하는데, 정렬이 틀어져서 무릎뼈를 필때(무릎뼈가 최대로 움직이는 범위) 무릎뼈와 정강이뼈가 서로간섭을 일으켜 그에 맞춰 소리가 나는 것으로 보입니다. 근처 정형외과 가셔서 도수치료나 아니면 사설 교정센터 가셔서 무릎이나 골반 , 발목 쪽으로 체형 밸런스를 한번 검진 받아보시는 것이 좋을거같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.05
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쪼그릴때랑 다시 다리필때 무릎이 너무 아픈데 어떻게 해결하나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.보통 쪼그릴때 아프다고 하면 무릎뼈의 정렬이 문제가 있음을 의심할 수 있습니다. 무릎뼈의 정렬이 틀어지게되면 앉거나 일어설때 무릎뼈가 움직이면서 무릎이 펴지거나 굽혀지는데, 이때 무릎뼈 정렬이 틀어지면 무릎뼈가정강이뼈와 지속적으로 마찰을 일으키게 되어 통증을 나타낼 수 있습니다. 그래서 현재 무릎뼈 정렬이 의심됩니다근데 무릎뼈 정렬이 틀어진걸 확인하려면 골반이나 발목까지 가동성이 잘 나오는지 확인하여야 합니다. 이런 부분으로 접근하는 치료가 도수치료인데, 잘하는 정형외과 도수치료 받아보시면 좋을거같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.05
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일을 하는데 허리디스크 증상이 심해지면 그만둬야 하나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.방사통까지 나올정도면 그 일이 현재 허리에는 적합해보이지 않습니다. 그렇다고 바로 그만두기 보다는 몸을 제대로쓰는 방법을 익혀보시고 이걸 시행해보고 그래도 안될때 그만두는것이 좋아보입니다. 현재 상황을 볼때는 허리 디스크 수술은 하셨지만, 재활치료라던가 허리를 사용 하는 방법에 대해 제대로 인지가 된지는 잘 모르겠습니다. 박스를 들고 나를때 무릎을 꿇고 앉았다가 일어나면서 박스를 들었는지, 그리고 허리를 숙이거나 필때 허리가 아닌 고관절을이용하여 허리의 움직임을 최소한으로 사용하였는지.. 이런 부분들이 잘 이용되고 있는지 모르겠습니다. 개인적으로 치료하는 입장에서 볼때 허리는 평생 관리가 필요한 관절입니다. 꼭 수술 안해도 일반적인 분들도 마찬가지로 해당됩니다. 근데 대부분 허리를 잘 못쓰는 경우가 많습니다. 이런 부분에 대한 교육도 없었고, 바쁘니까 막 사용하기 바쁩니다. 제가 볼때 일을 그만두기 보다는 우선 재활센터나 도수치료같은 치료를 통해 허리를 효율적으로 사용하는 방법을 먼저 배워보시고, 그걸 직장생활에 응용해보시고 예후를 보시는 것이 좋을거같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.05
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문에끼어서 아프고, 중지뒤에 먹듦과 동시에 부어오르는거같습니다 어떨게 해결하나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.일상적인 생활을 하다보면 지금과 같은 경우가 많습니다. 치료 경험으로 보았을때 현재 증상은 그렇게 심해보이지 않습니다. 해당 부위 냉찜질 잘해주시고, 잘 보호해주시면 괜찮을거같습니다. 유사하게 차 문에 끼이거나 대문에 끼어서 많이 오시는데, 냉찜질이나 물리치료 정도 해줍니다. 그럼 일정 시간 지나면 금방 회복이되었습니다. 현재 나이도 젊고 하셔서 냉찜질하시면서 그쪽으로 외적 압력만 주지 않는다면 금방 회복될 것으로 보입니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.05
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