답변 내역

안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.베개가 높으면 목이 굽힘 자세가 되기 때문에 흉쇄유돌근이 단축될 수 있습니다. 흉쇄유돌근은 목을 굽힐때사용하는 근육입니다. 그래서 그런 높은 베개를 주무시면 해당 근육이 유착되거나 뭉칠 수 있습니다. 그리고 적정 베개는 사람마다 다릅니다. 척추 길이나 척추 모양이 다르기 때문입니다. 우선 적정 베개 높이보다는 내 목이랑 등에 대한 가동성이 잘 나오는지를 먼저 파악하시는 것이 중요합니다. 목에 움직임도 잘안나오는데 베개 적정 높이를 찾을 수 없습니다. 목이 아프시면 일단 정형외과 가셔서 내 체형을 검진을 받아보시는것이 우선 중요할거같습니다. 도수치료나 교정 치료 추천드립니다.

안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.허리쪽 문제도 의심되고 체형에 대한 밸런스가 무너진 부분도 의심이 됩니다. 체형이 무너지거나 잘못된 분들은 발가락이 힘을 엄청쓰고 서게 됩니다. 그럼 당연히 발가락쪽에 부하가 많이 걸리며 통증이나 신경학적인 반응이 나올 수 있습니다. 그리고 이게 아니면 허리쪽 문제로 허리 신경이 눌려 발가락에 영향을 줄 수 있습니다. 이런건 정형외과 가셔서 엑스레이도 찍고 근거중심 치료인 도수치료를 받아보시는 것을 추천드립니다

안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.물리치료나 찜질 자체가 혈액순환 개선을 시켜주기때문에 일시적으로 그런 현상이 나올 수 있습니다. 별도 통증이나 저림 및 찌릿한 증상이 없으면 며칠 지나면 괜찮아질것으로 보이니 너무 걱정 안하셔도 될거같습니다. 혹시 1주일이 지나도 비슷하면 해당 병원 방문해보시는 것도 좋을거같습니다

안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.무지 외반증에 대한 원인도 생각해볼 수 있고, 개인적으로는 발목에 대한 움직임이 많은거같습니다.고관절이나 골반,, 이런쪽에 대한 움직임이나 안정성이 떨어지게 되서 발목에 대한 사용 빈도가 많아발등이나 발목이 아플 수 있을거같습니다. 이런 부분은 고관절이나 골반부터 전반적인 몸의 밸런스가체크되어야 합니다. 정형외과 가셔서 엑스레이찍고 물리치료 받으시고 도수치료까지 받으시면 좋은치료 효과기대해볼 수 있을것으로 보입니다.

안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.뚝뚝소리 자체만으로는 나쁘진 않은데, 안나던 소리가 나거나 지속적으로 소리가 강하게 나거나 그 소리를낼때 통증도 동반된다면 무릎의 정렬에 대한 문제를 의심해볼 수 있습니다. 무릎뼈는 일정한 각도로 움직이게끔 만들어져있는데, 소리가 난다는 것은 일정 부분 그 각도를 이탈할때 소리가 납니다. 지속적으로 소리가 나고크게 난다면 병원 가셔서 무릎뼈 정렬 관련 교정 치료를 받아보시는 것을 추천드립니다.정형외과에서 시행하는 도수치료가 그런 치료입니다.

안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.아픈쪽과 안아픈쪽에 차이가 나는 부분은 확실히 문제가 남아있다고 판단 할 수 있습니다. 발목 이물감과더 불록 튀어나왔다는 것은 뼈의 틀어짐이나 정렬에 대한 문제도 의심해볼 수 있습니다. 우선 며칠 두고 보시고 그 부분이 해결되면 괜찮은데 해결되지 않으면 발목에 대한 구조적인 치료로 접근해보시는 것을 추천드립니다. 도수치료나 교정치료 같은 치료로 접근하는게 좋을 수 있습니다.

안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.족저근막염 아니면 종아리 근육의 과긴장 문제로 보입니다. 일반적으로 족저근막(발바닥 근막)에 염증이생겼거나 종아리 근육의 과긴장시에 지금과 같은 증상이 나옵니다. 엑스레이나 초음파 촬영 및 근육의 질검사를 통해 근본 원인 파악해야 합니다. 정형외과에서 시행하는 도수치료가 이런 부분으로 접근하는 치료입니다. 도수치료 추천드립니다.

안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.물리치료는 물리적인 자극을 이용하여 근육이나 인대의 회복을 돕는 치료라고 보시면 좋습니다.저희 몸은 전기가 흐릅니다. 그럼 전기치료기 같은 경우는 일정 전기 자극을 불편한 부위에 전원을ON/OFF 하는 식으로 전기를 줬다 뺐다 하여, 근육을 수축 이완 시켜줄 수 있습니다. 그럼 근육 수축이완으로 해당 부위에 혈액순환이 증진되고 회복 속도가 증진됩니다.근데 대부분 아픈 곳이 원인 부위가 아니기 때문에 아픈 부위에 하면 잠시 효과가 있지만, 정말 제대로된 원인 부위를 치료하지 않으면 그닥 효과가 없는 치료가 될 수 있습니다. 이 부분은 치료사의 재량인거같습니다. 하지만 물리치료 자체로는 효과가 인증된 치료 입니다.

안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.어떤 물건에 눌린 자국보다는 종아리 근육 특정 근육이 긴장되어있는거 같습니다. 이게 평소에 있던 형상이아니라면 종아리 근육이랑 앞쪽 정강이쪽 근육을 폼롤러나 마사지볼로 풀어보시면 좋을거같습니다. 근육이갑자기 빠지기는 쉽지 않고 일반적으로 굴곡이 생기는 경우는 어떤 근육이 과긴장되어 해당 부위가 사진처럼파일 수 있습니다. 폼롤러나 마사지볼로 풀어보시고 예후 보시면 좋을거같습니다.

안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.정형외과 가셔서 엑스레이나 초음파 촬영해보시고, 해당 부위 물리치료나 도수치료 받으시면 도움이될것으로 보입니다. 일반적으로 일을 하다보면 어깨나 허리가 아플 수 있는데, 혼자서 뭔가 하기에는한계가 있습니다. 이때 정형외과 가셔서 내 체형에 대한 검진도 받고 해당 부위를 풀어 줄 수 있는 물리치료나 도수치료를 받아보시는 것을 추천드립니다.