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발목 접질렀는데 어떻게 해야하나요 ㅠㅠ
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.병원 가는 기준은 그냥 내가 몸이 아프면 가시면 됩니다. 병원 가서 크게 수술이나 시술을 하는건 아닐테고 단순 찜질이나 물리치료 혹은 약물치료 정도 하실거니 내가 몸이 불편하면 편하게 가시면 됩니다. 가면 발목쪽으로 물리치료나 심할 경우 통증 주사 정도 맞을 수 있는데, 아픈것보다는 나으니 너무 부담 갖지 말고 아프시면 가시면 됩니다. 사람을이 보통 아플걸 참고 키워서 오는 경우가 많은데 그럼 나중으로 보았을때 더 비효율적인 상황이 나옵니다
의료상담 / 정형외과
24.10.30
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자녀가 몇일 전부터 발바닥이 아프다고 합니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.병원은 정형외과나 신경외과로 가보시는 것을 추천드립니다. 족저근막염이나 혹은 다른 종아리나 정강이앞쪽 근육에 의한 통증으로 보입니다. 정형외과 가시면 엑스레이로 뼈쪽 촬영하고 초음파 촬영을 통해 염증인지 뼈에 문제인지 아니면 다른 또 문제가 있는지 확인 할 수 있습니다. 이처럼 체계적인 시스템으로 검진 받으시고 원인 치료를 받는것이 중요할것으로 보입니다. 발바닥 같은 경우는 정말 다양한 경우의수가 있기때문에 병원도 잘 찾아가보시길 추천드립니다. 치료라는게 주관적인 부분이 강해서 어떤 치료사나 의사 선생님이 하시느냐에 따라 차이가 정말 큽니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.30
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무릎 연골재생수술 후 저주파마사지기 사용 가능한가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.저주파 기기 사용하는데 전혀 지장 없습니다. 저주파기기 자체가 단순 근육쪽 혈액순환 개선 시켜주는 목적이기 때문에 좋았으면 좋았지 나쁜 영향을 미치진 않습니다. 저주파기기 자체가 수축 이완을 하기에 뼈나이런 부분이 조금 불편감은 있을지 모르겠지만, 무릎 뼈 주위 근육들을 타겟으로 한다면 더 좋은 효과를 기대할 수 있습니다. 지장없으니 사용하셔도 괜찮습니다. 저희 무릎 재활 수술 하시는 분들도 핀 박혀있지 않는이상 같이 병행해서 치료 진행합니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.30
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매일 걷고 뛰고 1만보 이상 하고 있는데용
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.쉬어줘야 합니다. 그리고 1년 동안 마라톤이나 런닝을 하게 되면 정말 제대로 뛰지 않는 이상 무릎뼈 정렬이 어느정도 틀어졌을 가능성이 있습니다. 그럼 이에 따라 무릎뼈 정렬도 맞춰야 할 수 있습니다. 우선 쉬어 보시고 (냉찜질하면서 한 두달) 다시 천천히 뛰어보시는 것을 추천드립니다. 근데질문내용만으로는 명확하게 답변을 드리지 못해서 정형외과 가셔 뼈 정렬도 틀어지진 않았는지 한번확인해보시는 것도 좋을거같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.30
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양쪽 어깨에 오십견이 걸렸습니다. 질문드립니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.스테로이드 주사보다는 도수치료를 추천드립니다. 6개월전에 주사가 효과가 없었다는 것은 주사적접근 보다는 다른 비수술적, 비침습적 접근으로 해야한다고 생각됩니다. 특히 오십견 같은 질환은 근골격계쪽으로 접근하셔야 합니다. 뼈의 정렬이나 근육의 현재 상태를 파악하여 그에 따라 근육이나 뼈를 맞추는 방향으로 치료를 진행해야 재발도 없고, 원인 치료가 가능합니다. 정형외과 가시면 도수치료라고 뼈나 근육 정렬 맞춰주는 치료가 있으니 이 치료로 접근해보실것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.29
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몇일 전에 척추 MRI촬영을 해서, 디스크 확인을 했습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.내장 장기들은 초음파 촬영이나, 별도 해당 부위를 관찰하는 CT를 찍으셔야 합니다. MRI는 전체적인 근육, 뼈, 힘줄, 인대 이런 부분에 대한 상세하게 문제가 있는지 보는 것이고, 장기를 보기 위해서는 초음파 촬영이나, 해당 내장기관의 CT를 따로 찍으셔야 합니다. 전 간이랑 위가 안좋아서 대학병원에서 제대로 검사하기 위해서 CT를 찍었었습니다. MRI 랑 CT랑은 결이다르며, 내장기관이 궁금할때는 CT쪽을 찍으셔야 합니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.29
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헤드셋을 장시간 착용시 경추에 무리가 올수있나요 ?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.뒷목이 당기는 경우가 다른 변수가 해드셋 밖에 없다면 해드셋이 원인으로 보입니다. 목의 하중을 더 가중시키는 역할을 하므로, 목 근육은 더 일을 해야 하는 구조가 될 수 밖에 없습니다. 그럼 해드셋을 끼기 전보다목을 안정적으로 잡아주는 근육들의 활성도가 더 높아지고 근피로도가 쌓이게 될 수 있을거같습니다.그리고 해드셋을 끼면 무거운 해드셋일경우 목이 거북목처럼 나올수도 있어(중력때문에) 더 뒷목에 안좋은영향을 끼칠 수 있을것으로 보입니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.29
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목근육이너무 땡기고아픕니다..병원
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.목이 아픈것은 목만의 문제가 아닙니다. 목이 아픈것은 전체적인 체형 밸런스를 확인하셔야 합니다.등이 굽어있진 않는지, 골반이 돌아가 있진 않는지, 발목 각도가 안나오느진 않는지.. 등등을 확인 하셔야 합니다. 그래서 그런 이상적인 중립 상태로 몸을 만들고 흉쇄유돌근을 늘리던가 풀어야 효과가있지 저런 조건이 안맞춰진 상태에서는 흉쇄유돌근을 풀어도 그리 오래 가지 않습니다. 이처럼 체형에대한 전반적인 정렬 교정이 필요합니다. 정형외과에서 시행하는 도수치료나 교정센터에서 진행하는 교정치료가 이런 치료를 담당하고 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.29
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수면시 올바른 자세란 어떤 것인지 궁금합니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.수면시에 가장 좋은 방법은 우선 내 몸에 맞는 베개를 선정하고, 천장 보고 누워서 주무셔야 합니다.오전 오후 내내 저희 몸은 구부리고 있을 확률이 높습니다. 그러면 앞에 근육들은 많이 단축된 상태가되며, 피로도가 높아집니다. 그래서 잘때 천장 보고 누워서 자게 되면 앞쪽 근육들이 자연스레 이완이되며, 몸의 앞뒤 근육 밸런스가 맞게 됩니다. 그렇게 다음날 하루를 시작하여야 몸을 효율적으로 사용할 수 있게 됩니다. 하지만 안좋은 자세로는 엎드리거나 옆으로 새우잠을 자는 행위인데, 이런 행위는 몸을 지속적으로 구부리는 방향으로 활성화 시키기 때문에, 굽은등 , 라운드 숄더 .. 등의 안좋은 자세가더 가속화되게끔 만들어버립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.29
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발바닥이 아플때 병원에서 어떤 치료를하는지 궁금합니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.발바닥 통증은 다양한 원인이 있습니다. 그래서 제대로된 진단을 통해 치료가 들어가야 합니다. 보통정형외과에서는 발바닥에 체외충격파나 물리치료를 하는 경우가 많습니다. 하지만, 잘하는 병원이나 발 전문 병원들은 도수치료+체외충격파 치료를 진행합니다. 발바닥이라는것이 꼭 발바닥만의 문제가 아니라 종아리나 고관절까지 같이 보아야 할 관절이기 때문입니다. 그래서 종아리나 정강이 앞쪽 근육들.. 고관절에 대한 안정성까지 확보하고 그 다음에 발목 관절에 대한문제도 확인하여 발바닥에 무리가 덜 되게끔 만드는 치료를 진행해야 합니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.29
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