헤드셋을 장시간 착용시 경추에 무리가 올수있나요 ?
안녕하세요 헤드셋을 장시간 착용시 경추에 무리가 올수있나요 ?
헤드셋을 한번끼면 1시간정도 끼는데요 (이동할때)
헤드셋 사용하기 시작한 후에 요즘 뒷목이 아프고 두통이 생기는거 같애요
헤드셋때문일까요 ??
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
아무래도 헤드셋을 착용하게되면 목이 부담해야 할 무게가 생기는 것이므로 목이나 두통이 생길 수도 있습니다. 헤드셋의 무게가 무겁지는 않더라도 장시간 착용하게되면 과긴장 할 수도 있으니, 30분 정도 착용 하시고 잠깐 목을 스트레칭 하시는것이 좋을 듯 합니다. 또한 평소에도 목 어깨 통증이 있으셨다면 목, 어깨 치료를 받으시는게 좋을 듯 합니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
헤드셋을 장시간 착용하게 되면 아무래도 헤드셋 무게가 있다보니 목쪽에 무리가 갈 수 있습니다.
목 근육 및 인대에 과도한 스트레스가 과해질 수 있으므로 일정시간마다 적절한 휴식 및 목 과 어깨의 스트레칭을 해주시면 좋을 것 같습니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.
장시간 헤드셋 착용이 목과 경추에 부담을 줄 수 있습니다. 무게나 압력이 경추 주변의 근육과 인대를 긴장시키고, 특히 머리를 약간 앞으로 기울인 상태로 장시간 유지할 경우 뒷목에 압력이 더 가해져 두통이 생길 수도 있습니다.
목 스트레칭과 휴식을 자주 취하고 가능한 한 가벼운 헤드셋을 사용하는 것이 좋습니다.
뒷목 통증이 지속된다면 병원에 방문하여 진료를 받아보시는 것을 추천 드립니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
사용하고 계시는 헤드셋의 무게가 어느정도인지는 모르겠지만, 장시간 사용할 경우에 경추 또는 목 주변근육에 무리가 가해지는건 사실입니다.
헤드셋이 꽉 조여져 압박에 의해 목 어깨의 혈액순환이 저하되어 근육의 피로도가 증가될 수 있습니다.
말씀하신것처럼 헤드셋 때문일 수도 있지만, 그외에 시간에 한 자세를 오래 유지하는건 아닌지 체크해보시는것이 좋을것같습니다.
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.
헤드셋을 장시간 착용하는 것은 경추에 무리를 줄 수 있으며 이로 인해 두통과 목 통증이 발생할 수 있습니다.
올바른 착용 방법과 정기적인 휴식을 통해 이러한 증상을 완화할 수 있습니다.
만약 증상이 지속되거나 심해지면 전문가의 진료를 받는 것이 좋습니다.
건강을 잘 챙기시길 바랍니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
뒷목이 당기는 경우가 다른 변수가 해드셋 밖에 없다면 해드셋이 원인으로 보입니다. 목의 하중을 더 가중
시키는 역할을 하므로, 목 근육은 더 일을 해야 하는 구조가 될 수 밖에 없습니다. 그럼 해드셋을 끼기 전보다
목을 안정적으로 잡아주는 근육들의 활성도가 더 높아지고 근피로도가 쌓이게 될 수 있을거같습니다.
그리고 해드셋을 끼면 무거운 해드셋일경우 목이 거북목처럼 나올수도 있어(중력때문에) 더 뒷목에 안좋은
영향을 끼칠 수 있을것으로 보입니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
헤드셋을 장시간 착용하는 것은 경추에 무리를 줄 수 있습니다. 특히 헤드셋의 무게나 착용 방식 그리고 착용하는 동안의 자세가 문제일 수 있습니다! 자세, 헤드셋의 무게, 사용시간, 두통 증상이 지속된다면 헤드셋 사용을 줄이거나 전문가와 상담해보는 것이 좋습니다!
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
헤드셋을 장시간 착용하는 것은 경추에 무리를 줄 수 있습니다 특히 헤드셋의 무게 착용방식 그리고 사용자의 자세가 중요한 역할을 합니다
헤드셋을 착용할때 목을 앞으로 기울이거나 비정상적인 자세를 취하게 되면 경추에 부담이 가해질 수 있습니다
또 무겁거나 균형이 맞지 ㅇ낳으면 목 근육이 긴장하게 되어 통증을 유발할 수 있습니다
헤드셋의 패드가 목이나 머리에 압력을 가하면 불편함이나 통증을 초래할 수 있습니다
일단 앉거나 서있을 때 올바른 자세를 유지하는것이 중요합니다 목을 곧게 펴고 어깨를 편안하게 유지하세요
가벼운 헤드셋을 선택하고 머리에 잘맞는 디자인을 고르는것이 좋습니다
목과 어깨 근육을 스트레칭하여 긴장을 완화하세요 간단한 목돌리기나 어깨 으쓱이기 운동이 효과적입니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
아무리 가벼운 헤드셋이라고 할지라도 장시간동안 착용하고있다면 또 착용한사아태에서 핸드폰을 보느라 고개를 숙이고있거나 자세가좋지않다면 목쪽으로 스트레스를 받으면서 뻐근한 통증이 생길수있습니다
가장좋은방법은 헤드셋보다는 이어폰을 사용하는것이고 목이뻐근하다고 생각이된다면 잠깐 헤드셋을빼고 휴식을 취하는 방법으로 사용하시는걸 권해드립니다!
지금은 약간의 뻐근함이나 불편감정도로 끝날수있지만 지속적으로 목에 스트레스를주고 통증이 쌓인다면 나중에는 만성으로 나타날수 있으니 주의해야합니다!
감사합니다~
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
아무래도 헤드셋도 영향은 줄수있다고 판단이됩니다.
헤드셋의 무게, 크기, 형태, 착용 자세 등 여러 요인들에 의해 지금과 같은 증상이 나타날수도있고
헤드셋이 아닌 평소의 자세, 생활패턴에 의해서도 지금과 같은 증상들이 나타날수있기에
헤드셋은 적정 사용시간을 지켜주시고 틈틈이 스트레칭을 하면서 바른자세를 유지해보시길 바랍니다^^
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.
헤드셋에 무게가 어느정도 있기 때문에 경추가 받들고 있는 힘이 부과됩니다 따라서 오랜시간 헤드셋을 끼면 경추의 무리가 가므로 통증이 오고 피곤한 겁니다^^
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
헤드폰의 무게로 인해 목의 중심이 앞으로 기울어진 상태가 장시간 유지되는 경우에는 관절이나 근육에 압박이 가해져 근육통이나 불편감이 발생할 수 있습니다. 일시적인 증상이라면 크게 무리가 없겠지만 지속되는 경우에는 헤드폰 사용을 자제하시거나 병원에 방문하셔서 의료전문가의 도움을 받아보시는 것을 추천드립니다.