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허리 통증으로 물리치료를 받고 싶은데 효과가 있을까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.허리쪽에 대한 통증은 종류가 정말 다양합니다. 단순 허리 쪽 근육의 긴장도가 높아져서 통증이나오는 것은 물리치료만으로도 1~2주만 꾸준히 잘 받으면 (주3회씩) 금방 회복되겠지만, 허리쪽말고도 골반이나 고관절 쪽에 대한 문제로 허리가 통증이 나온다면, 단순 물리치료만으로는 해결이 안될 수 있습니다. 물리치료는 국소 부위를 치료하는 것이지만, 위의 경우는 허리쪽말고도 다양하게 접근하여 치료를 하여야 하기 때문입니다. 허리쪽이 많이 불편하시면 우선 물리치료 받아보시고 호전이 없다면, 비수술,비침습적 치료인 도수치료를 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.28
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이두근에 통증이 있는데 왜 그런걸까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.일반적으로 이두근은 평상시에 많이 사용하는 근육입니다. 그래서 항상 피로도가 높고 긴장된 상태로 되어있는 경우가 많습니다. 이런 상황에서 턱걸이라는 운동은 이두근을 극도로 사용하여 내 상체를 올리는 운동으로 이두근의 사용 량이 많아집니다. 그럼 그동안 누적된 부분과 함께 터지면서 통증에 대한역치값을 넘김으로 통증으로 발현됩니다. 이럴때는 이두근을 마사지하시거나 뜨거운물로 이두근을 이완시키는 것이 좋을것으로 보입니다. 이래도 잘 해결이 안되면 정형외과에서 시행하는 물리치료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.28
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몸 좌우 대칭이 안 맞다고 하는데 스트레칭으로 해결될까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.잘된 스트레칭을 하시면 가능성이 있지만, 비전문가에 혼자 내 몸을 스트레칭하여 대칭을 맞추기에는 한계가 있습니다. 일반적으로 몸에 틀어지는 기전은 단순 어깨가 내려갔다고 상체에서만 해결할 수 있는 문제가아닙니다. 골반의 높낮이 차이에 따른 어깨 높이 차이가 발생할 수 도 있고, 발목 가동성에 따라 상체가 불균형이 될 수도 있기 때문에, 전문가에게 교정 치료를 받고 차후에 어떤 스트레칭을 하면 좋은지 전문가에게 문의하여 그에 따라 셀프 관리가 들어가야 합니다. 혼자서는 스트레칭 하는 방법이나 방향도 잘 알 수 없기 때문에전문가를 찾아가시는 것을 추천드립니다. 정형외과에서 도수치료나 사설 교정센터에서 시행하는 교정치료를받아 보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.28
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목이 안돌아가고 한쪽 팔이 안올라가요.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.정형외과적으로 말씀드리겠습니다. 주사나 내적인 문제가 아니라면 근골격계쪽으로 본다면 목이안돌아간다는 것은 해당 목을 돌리는 근육이 단축되어있다는 것으로 판단됩니다. 근데 그 근육이현재 오른쪽 사각근이라는 근육으로 보이는데, 사각근이라는 근육은 근육 밑에 바로 신경이 지나갑니다. 이 신경이 눌리면 팔부터 손까지 문제가 발생할수 있습니다. 신경이 팔까지 모두 관여하기때문입니다. 그래서 이 근육이 단축되면 팔이 안올라가고, 방치하면 사각근에서도 통증이 나타날 수있습니다. 그럼 지금과 같은 동작 이상과 통증이 동반 될 수 있습니다.이처럼 근골격계쪽으로 접근 한번 해보시는 것도 추천드립니다. 이런식의 접근은 정형외과에서 시행하는 도수치료라는 치료가 이런식의 접근 치료 입니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.28
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발등이 아픈이후로 파스를 붙이고 있었는데요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.외상적인 증상이 없이 그냥 발바닥이 부은건가요?? 혹시 타박상이나 그 외 외상적인 자극이 없는데한쪽 발만 부었다는 것은 골반의 틀어짐을 의심해볼 수 있습니다.저희 몸은 혈액순환이 잘 되어야 전체적으로 몸의 붓기가 없습니다. 하지만, 어디 한곳이 막혀 혈액순환이 안되면 그 해당 부위에 말초 부위(손 , 발 ..)에 붓기가 생길 수 있습니다. 현재 어떤 이유도 없이지금처럼 그런다면 이 부분이 의심갑니다. 붓기가 잘 안없이지고 오래 간다면, 정형외과 가셔서 체계적으로 검진 받고 치료 받아보시는 것을 추천드립니다. 일반적으로 발이 아프면 보행이나 서있을때.. 다양한동작에서 제한이 많이 되어 빠른 치료가 필요합니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.28
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허리 통증이 너무 심한데 한의원 정형외과 중 어디를 가는게 좋을까요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.개인적으로 한의원보다는 정형외과를 추천드립니다. 말씀하신것처럼 허리 근육이 놀란것으로 보입니다.정형외과는 그래도 영상학적인 자료를 보면서 치료를 진행하기 때문에 허리에 혹시 모를 골절이나 염증에대한 명확한 객관적 사진을 볼 수 있습니다. 이에 따라 치료방향도 정해지고여, 이런 부분을 보았을때 한의원보다는 정형외과에서 객관적인 자료를 가지고 치료를 진행하는 것이 좋아보입니다.현재 증상으로는 골절은 아니지만, 허리쪽 근육 긴장도가 상당히 높아보입니다. 빨리 가셔서 치료 하시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.28
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노인의 다리 힘이 갑자기 빠지는 증상, 심각한 건가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.정형외과 가셔서 신경학적인 부분에 문제가 있는지 허리쪽 디스크 관련 검사를 받아보시는 것을추천드립니다. 저희 몸의 근육은 신경에 의해 움직이고 통증을 느낍니다. 근데 다리쪽에 움직임이안좋고, 힘이 빠진다는 것은 신경쪽에 문제가 의심됩니다. 다리를 지배하는 신경은 허리쪽에 붙어있습니다. 허리가 안좋을 경우 위와 같은 증상이 나올 수 있습니다. 연세가 있으시기 때문에 집에서 어설프게 운동하다가 더 아프실 수 있습니다. 잘하는 정형외과 가셔서엑스레이도 찍고 이학적 검사를 통해서 원인 치료를 하시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.28
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안녕하세요 길을 가면서 한눈을 파는 바람에 전봇데에 어깨를 부딪쳤는데 무척 통증이 있는데 어떻게 치료를 해야 할까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.타박상에 따른 멍과 어깨 및 손의 부상으로 보입니다. 우선 혼자 치료 하기에는 한계가 있습니다. 개인적으로는연세도 있으시기 때문에 골절이나 근육의 염좌 가 생길 수 있기에 병원을 가보시는 것을 추천드립니다. 정형외과 가셔서 엑스레이나 초음파 찍어보시는 것을 추천드립니다. 하지만 갈 수 있는 상황이 아니시라면 집에서 혼자 할 수 있는 방법으로는 해당 부위에 냉찜질을 해주시는 것을추천드립니다. 초기 타박상 치료법으로는 냉찜질을 통해 혈류 개선을 증진시켜서 회복속도를 올리는 방법이 있습니다. 하지만, 병원 가는 것보다는 치료효과는 낮을것으로 보입니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.28
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하루 육체노동 8시간씩 오래 하면, 근육이 많이 빠지나요?~
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.꼭 그렇지만 않은거같습니다. 관리하기 나름인거같습니다. 전 이제 곧 40대인데, 하루 평균 10시간에서 12시간 정도 노동을 하는 거같은데, 전혀 문제 없었습니다. 다만 오래 서 있고, 움직이다보면 근육의 힘은 빠질 수 있는데충분한 휴식과 영양 섭취를 잘해주셔야 되는 부분은 있습니다. 보통 근육과 뼈는 어떤 영양소를 섭취하고 잘 쉬어주냐가 중요합니다. 잘 드시고 잘 주무시면 크게 문제 없을것으로보입니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.28
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한 5일전부터 왼쪽 새끼발가락쪽 발 바깥 라인이 감각이 잘 안 느껴지고 저린 느낌이 드는 데요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.신경학적인 문제로 보입니다. 찌릿 하고 저림 .. 이런 증상들은 신경에 문제가 있을때 나올 수 있는 반응입니다. 현재 발 가쪽으로 그런 다는 것은 허리쪽 4번째나 5번째 쪽에 신경이 눌려서 나올 수 있는 반응으로 보입니다. 허리쪽 근육들을 이완해보시는거랑, 종아리쪽 근육을 이완시켜서 신경을 늘려주는 방법으로 진행해보시고 예후를 보시는게 좋을거같습니다. 그런데도 크게 차도가 없다면, 정형외과나 신경외과를 가보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.28
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