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무릎 통증이 심한데 어떤 무릎병원을 가야 할까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.정형외과를 가시는 것이 좋고, 우선 병원에서 추구하는 가치관이나 잘하는 분야의 병원들을찾는 것이 중요합니다. 어디 지역이신지 모르지만, 상대적으로 서울쪽에 전문적인 병원이 많이밀집되어있습니다. 서울이 아니시면 근처 병원이라도 보시면 병원 사이트 가셔서 어떤 분야에특화되어있는지 확인 한 후 방문하시는 것을 추천드립니다. 무릎 같은 부위는 복합적인 원인으로 문제가 발생할 수 있기 때문에 정확한 진단과 치료가 중요한부위입니다. 그래서 기왕 잘하는 병원을 찾아서 가시는 것을 추천드립니다. 일반적으로 병원을잘 모르겠다 싶으면 대학병원이나 큰 종합병원급으로 가시는 것을 추천드립니다. 과는 우선 정형외과를 가시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.26
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발목을 삐끗했을때에는 어떻게 해주는 것이 좋나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.발목 운동보다는 우선 발목 삔 부분에 대한 마사지나 냉찜질이 중요해보입니다. 운동은 일반적으로 통증이 없는 상태에서 진행해야 합니다. 일단 발목이 삐었으면 복숭아 뼈 쪽으로 붓기나 열감이 생길 수 있습니다. 아니면 다른 근육이나 인대에 열감이나 염증이 생길 수 있어 그 부분에 대한완화를 위해서는 냉찜질을 하셔야 합니다. 냉찜질을 하시고, 주위 종아리 근육이나 앞쪽 정강이근육들을 풀어주시면 회복속도가 증진될것으로 보입니다. 그 다음에 통증이 있는지 보고 슬슬 걷는 다던지, 아니면 그때 발목 운동을 서서히 하면서 일상생활로의 복귀를 할 수 있도록 유도를 하셔야 합니다. 우선 냉찜질이랑 주위 근육 마사지가 중요해보입니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.26
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저주파 마사지기는 어떤 원리로 통증을 없애줄 수 있는건가요 ?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.경추성 두통은 우선 원리가 경추쪽부터 머리까지 근육이 하나로 연결되어있기 때문에 목을 풀어주면 머리까지 근육이 이완되는 효과가 있습니다. 그럼 경추를 풀어주면 두통도 떨어지게 되는 원리를 갖게 됩니다. 그럼 여기서 저주파에 대해 간략하게 말씀드린 다면, 저주파는 근육을 수축 이완을시켜주는 기기라고 보시면 됩니다. 저희 몸은 전기가 흐르고 있고 그 전기가 흐르는 부분을 이용하여일정 부분 전기를 줬다 뺐다 하면서 근육의 수축 이완을 유도합니다. 그럼 혈액순환이 개선되어 해당근육 부위가 이완되고 회복이 되는 효과를 가질 수 있습니다. 단순하게 근육을 수축 이완 시켜 혈액순환 개선 시켜주어 경추쪽에 대한 근 긴장을 완화 하여 머리까지 이어지는 근육이 같이 이완되므로 두통이 완화된다고 보시면 좋을거같습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.26
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다리가 삐였을때 온찜질을 해야 하나요? 냉찜질을 해야 하나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.저도 그 부분에 대해 매번 착오가 있었는데, 제가 치료를 한 경험과 교과서적인 내용으로 보았을때뭔가 잘 모를때는 무조건 냉찜질이 효과가 좋습니다. 냉찜질이라는 것은 차가운 얼음물로 찜질 한다는 의미로 보아야 합니다. 얼음찜질과는 다릅니다. 냉찜질의 경우 단순하게 혈액순환, 혈류 개선을 통해 조직의 회복속도를 증진하는 찜질입니다. 붓기가 있거나 열감이 있을 경우 감소 시켜주는 찜질로 온찜질과는 다르게 붓기나 열감이 있을 경우 쓸 수 있고, 만성 적으로 아픈 부위에도 써도 효과가 좋습니다. 그리고 급성기(다치고 바로) 이런 경우 열감이나 붓기가 크기 때문에 초반에 접근하기도정말 좋은 찜질입니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.26
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무거운거 옮기다가 손목을 다쳤는데 병원가야하나요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.우선 현재 병원 가실 수 있는 상황도 아니라면 월요일 전까지 집에서 냉찜질이랑 아래팔(전완근쪽)쪽을 마사지 해보시는 것을 추천드립니다. 무거운 짐을 옮기면서 손목 주위 근육이 놀란 것으로 보입니다. 그래서 해당 근육들을 풀어주고 손목 부위에는 냉찜질을 진행하여 회복속도를 증진 시키는 방향으로 가야할 거 같습니다. 마사지 방법은 반대편 팔로 아래팔을 팔꿈치로 앞뒤면으로 풀어주시면 되고 냉찜질은 차가운 얼음물을 손목 아픈 부위에 찜질 해주는 방법으로 한번 할때 5~10분 해주시고 하루 5회 정도 해주시면 좋을거같습니다. 이렇게 내일까지 하시고 아프시다면 월요일에 병원 가셔서 엑스레이 찍고 물리치료나 체외충격파 치료 받아보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.26
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꼬리뼈 골절 후 회복기간이 얼마나 걸리나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.현재 엑스레이나 초음파 자료가 없어 일반적인 경우에 대해 말씀드리겠습니다. 꼬리뼈 골절의 경우 치료경험적으로 보았을때 2달 정도는 지나야 일상생활 복귀가 어느정도 가능합니다. 꼬리뼈 부위는 몸의 안정성을 제공하는데 중요한 부위입니다. 해당 부위는 골절이 회복되어도 기능적인 부분도 같이 회복 시켜주어야일상생활이 전과 같이 될 수 있습니다. 그래서 골절 회복되는 시간은 2달 이고 실질적으로 재활 치료는 한달정도가 걸리기에 정상적인 일상생활을 하기 위해서는 잘 치료가 된다면 3달 은 보아야 합니다. 대부분 사람들이 골절이 회복되면 끝내고 일상생활로 돌아가는데 그러면 나중에 또 재발하여 오는 경우가 많습니다. 재활치료를 하지 않으면 뼈는 붙어도 기능적으로 문제가 있기 때문에 일상생활이 힘들 수 있습니다. 3달 생각하시고 재활치료까지 꼭 받으실것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.26
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손목 석회건염증 관련 체외충격파 치료
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.체외충격파 치료 받을때 딱히 주의 사항은 없습니다. 술을 먹으면 안된다거나 특정 약을 복용할 경우 안된다거나 이런건 없습니다. 체외충격파 자체가 물리적인 자극을 몸속 깊은 곳까지 전달하는 단순하게생각했을때 강한 마사지 건이라고 보시면 됩니다. 그래서 딱히 주의 사항은 없습니다.다만, 치료 횟수를 1주일에 3번 정도나 2번 정도가 정확하다고 생각됩니다. 자극 자체가 강하고 깊게 가기때문에 너무 무리하게 자주 받으면 뼈나 근육의 손상을 입을 확률이 있기 때문에 너무 오래 하지 않고 주에2~3회 정도 하시는 것을 추천드리며, 그것도 매일 하는 것보다는 하루이상 텀을 두고 하시는 것이 좋을 것으로 보입니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.26
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교통사고 후유증으로 무릎 통증이 있어 DNA주사 맞으려는데 상대방 보험사에 치료비 청구 가능한가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.한방병원에서 2년 반 정도 근무한 경험으로 말씀드리겠습니다. 우선 DNA 주사나 일정 치료 및 주사는보험회사에서도 까다롭게 구는 경우가 있습니다. 도수치료 같은 것도 3만원 이상 지원안하는 경우도 있고하지만, 내가 이 치료가 꼭 필요하다는 증빙 서류나 보험 담당자에게 이 부분에 대해 상의를 하시면 필요 서류가 정해지고 갖춰진다면 현재 100대 0이기 때문에 나올 수 있습니다.지난번에도 병원에서 교통사고로 한약도 타가고, 다른 약침, 벌침.. 보험 혜택이 없는 부분들도 진단서를 잘작성하여 청구 받은 경우도 보았습니다. 하지만, 담당 보험회사가 서로 다르기 때문에 내 보험 회사 담당자에게 정확히 확인하고 청구해보시는것이 중요할것으로 보입니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.26
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운동을 하다가 무릎을 다쳤는데 병원 가봐야할까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.걷는 정도가 된다면, 골절은 아니고 심한 염증도 아닌것처럼 보입니다. 단순 타박상으로 인해 회복하는 과정에서 붓기나 열감이 생길 수 있습니다. 그래서 하나의 회복과정으로 보이며, 냉찜질을 집에서 꾸준히 해주시면서 무릎 주위 근육을 마사지 해주시면 회복 효과에 도움이 될것으로 보입니다.추가적으로 좀 더 빠른 회복을 원하신다면 근처 정형외과 가셔서 물리치료나 체외충격파 치료를 받아 보시는 것을 추천드립니다.해당 물리치료나 체외충격파 치료는 혈류 개선을 통해 회복속도를 증진하는 치료로서 현재 상황에적합해 보이긴 합니다. 하지만 굳이 병원을 안가셔도 일정 시간 냉찜질이랑 관리 잘하면 괜찮아 질것으로 보입니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.26
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어깨걸림 왜 이렇게 눌러 안은거처럼 무겁고 목뒤까지아픈데
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.여러 이유가 있겠지만, 일반적으로 외상적인 부분이 아니면 현대인들은 일하는 자세나 습관 때문에 해당 문제가 발생될 수 있습니다. 일반적으로 거북목이나 목을 앞으로 빼고 일하는 습관으로 뒷목에 대한 긴장도를 유발하며, 그로 인해 뒷목도 일정 역치값이 넘어가면 통증으로 표현할 수 있습니다. 이에 따라 교정 치료나 생활 습관 개선이 필요합니다. 근처 잘하는 정형외과 가셔서 엑스레이 찍고, 체형부분에서 전반적으로 검진 받아보시고, 도수치료나 교정 치료 받아보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.26
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