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최근들어 발등이 많이 아파지는데 왜 그런지 ?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.치료 경험적으로 보았을때 보통 발등이 아프다는 것은 발등에 붙어 있는 근육이나 움직임에 관여하는 근육에 문제일 확률이 높습니다. 특히 많이 걸으신분이나 한쪽으로 체중을 실어서 걷는 분들을 보면 정강이 앞쪽 근육이나 종아리쪽 근육의 뭉침이 심합니다. 아마 이런 쪽 근육에 문제로 보입니다. 마사지볼이나 폼롤러로 종아리나 정강이 앞쪽 근육들 이완해보시고 다시 걸어보시면 좋을거같습니다. 그래도 크게 달라진게 없다면 정형외과 가셔서 엑스레이 찍고 진료 받아보시는 것을 추천드립니다
의료상담 / 정형외과
24.10.23
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손등에 멍이 심하게 든 상태에서 정형외과 검사 비용 문의
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.현재 정형외과에 근무중인 물리치료사 입장에서 말씀드리겠습니다. 손만 본다면 하면 엑스레이랑 원장님 진료 그리고 그에 따른 물리치료 및 약처방전 하면 저희 의원급으로는 15000원 정도 나올것으로 보입니다. 플러스 마이너스 5천원 정도 차이 있을 것으로 보입니다. 다만 엑스레이를 찍었는데 골절이 있거나 다른 질환이 추가된다면 그건 정확히 예측할 순 없을거같습니다. 단순 검사 및 처방 및 물리치료 비용은 저정도 나올것으로 보입니다
의료상담 / 정형외과
24.10.23
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걷다가 발목을 삐었는데 혹이 났네요.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.걷는게 괜찮으면 딱히 골절은 아니고 , 삐면서 근처 근육들이 유착되거나 놀라서 부은거같습니다. 집에서 냉찜질 정도 잘 해주시면 시간 지나면 회복될것으로 보입니다. 다만, 빠른 치료효과를 보고자 한다면 근처 정형외과 가셔서 물리치료를 같이 해주시면 좀 더 빠른 치료 효과를 보실 수 있을것으로 보입니다. 근데 하나 알아두시면 좋을것은 혹시 한쪽 발만 평소에 지속적으로 삔다면 골반이나 고관절의 정렬이 안맞을 수 있습니다. 다리 길이 차이를 유도하여 한쪽 발목으로만 삘 수 있으니 그런 경우라면 정형외과 가셔서 전반적인 체형 검진 받아보시는 것을 추천드립니다
의료상담 / 정형외과
24.10.23
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1명 평가
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테니스엘보 어떻게 관리해야 하나요? 물리치료를 받아야 하는걸까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.현대인들은 테니스 엘보 환자가 정말 많습니다 팔의 과사용으로 인해 팔꿈치 통증 호소를 많이 합니다. 하지만 이 팔꿈치 통증은 지속적으로 손을 사용하기에 고쳐지기 쉽지 않습니다. 그래서 지속적으로 관리가 들어가야합니다. 치료로는 개인적으로는 도수치료와 물리치료를 같이 하시는 것을 추천드립니다. 팔꿈치가 아프게 되면 팔꿈치 뿐만 아니라 어깨 손목에도 영향을 많이 미치기 때문에 위아래 다 같이 봐줄 수 있는 도수치료와 치료 후 회복을 돕는 물리치료를 같이 하시는게 도움이 많이 됩니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.23
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군대 행군 후 온찜질팩, 냉찜질팩 중 어떤 것을 해야하나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.행군해본결과 붓기도 붓고 열감도 많이 생겨 냉찜질팩이 좋습니다. 냉찜질은 붓기 감소와 혈류개선을 통해 근육통 예방 및 구축 방지를 해줄 수 있습니다. 행군하면 발에 열감도 많고 붓기도 많기에 적합할것으로 보입니다. 그리고 찜질 관련 이야기가 많은데, 잘 모를때는 냉찜질 하시면 됩니다. 냉찜질은 모든 부분에서 적응증이기에 냉찜질 하시면 문제 없을것으로 보입니다
의료상담 / 정형외과
24.10.23
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며칠전 봉합한 손가락 붓는거 정상인가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.오전에 소독하러 가실때 진료 받아보시면 좋을거같습니다 보통 근육이나 피부가 회복하는 과정에서 염증 반응이 나오므로 붓기가 생길 수 있습니다. 감염 이런걸로 생기기에는 환경적으로 쉽지 않아보입니다. 아마 병원 가시면 회복되는 과정이라고 하실겁니다. 너무 걱정 안하셔도 될거같습니다. 제가 다니는 정형외과에서도 비슷한 사례가 많은데 뜬금없이 7일후에 그런 분도 계셨지만 크게 문제 없었습니다
의료상담 / 정형외과
24.10.23
5.0
2명 평가
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오금이 뻑뻑하여 무릎 앉기가 어려위요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.다리쪽 근육이 많이 뭉치신거같습니다. 다리쪽 근육은 무릎쪽과 붙어 있는 근육이 많습니다. 일반적으로 허벅지 앞쪽 가쪽 뒤쪽 근육과 종아리 근육이 그 근육인데, 이 근육이 많이 뭉치게되면 무릎뼈에 움직임에 방해를 줍니다. 그럼 지금처럼 앉는 동작(무릎뼈가 움직여야함) 에서 무릎뼈를 올바르게 움직이지 못하게 만들 수 있습니다. 이러면 무릎뼈 혹은 뒤쪽 오금쪽에 통증이나 뻑뻑함이 나올 수 있습니다. 위의 근육들 폼롤러나 마사지건 혹은 마사지볼로 풀어보시고 예후 비교해보시거나 반신욕같은 것으로 하체 이완하고 증상 비교해보시면 좋을거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.10.23
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왼쪽발등이 오른발등보다 시린것은왜그런가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.고관절이나 골반의 틀어짐으로 인해 신경학적인 반응이 서로 다르게 나오는 거 같습니다. 일반적으로 현대인들이 다리를 꼬거나 짝다리를 짚게 되면서 다리 밸런스가 맞지 않게 됩니다. 그럼 한쪽 다리는 길고 한쪽 다리는 짧아지게 됩니다. 이렇게 되면 한쪽 신경은 눌리고 한쪽 신경은 안눌리게 될 수 있습니다. 이에 따라 신경이 눌리는 쪽에 감각저하나 혈액순환 장애가 일어날 수 있습니다. 현재 증상과 유사하며 , 정형외과에서 시행하는 도수치료 받아보실것을 추천드립니다
의료상담 / 정형외과
24.10.23
5.0
1명 평가
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고관절 사타구니 통증으로 걷지를 못해요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.현재 많이 불편하시고 일상생활이 힘드실거같습니다.. 정형외과를 가보시는게 좋을거같습니다. 내용만 보았을때는 고관절이랑 허리쪽에 문제로 보이는데 이 부분은 단순 천장관절 염증으로만 볼 수 없습니다. 염증이 지속적으로 생기는 이유에 대한 근골격계쪽으로 접근하시는게 좋을것으로 보입니다.정형외과 가시면 근골격계 방향으로 근육의 정상기능 회복과 뼈에 대한 정렬 교정을 통해 고관절에 염증이 지속적으로 생기지 않게 치료 가능합니다. 교정치료나 도수치료 받아보실것을 추천드립니다
의료상담 / 정형외과
24.10.23
4.0
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선수들은 부상을 당해도 일반인에 비해 빠르게 회복되나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.선수촌에서 일하는 지인이 있는데 선수는 일반인과 다르게 의료 체계가 치밀하고 잘되어있습니다. 어디 안아파도 매일같이 점검해주고 치료 해주고, 관리를 해주기 때문에 기본 기준이 다릅니다. 그래서 어디가 아파도 평소 잘 관리되어있는 몸이기에 회복도 빠르고 빠른 치유나 대처가 들어가있습니다. 팀닥터 같이 어디가 아프면 바로바로 치료해주는 구조로 케어를 많이 받는 만큼 빠른 회복이 되는 것으로 볼 수 있습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.19
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