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무릎 퇴행성 관절염의 주요 원인은 무엇인가요.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.무릎 퇴행성 관절염은 말그대로 무릎에 관절염이 온다는 것인데, 주된 원인으로는 크게 많이 사용하여관절염이 생길 수있습니다. 그리고 다음으로 주된 원인으로는 무릎의 정렬이 틀어진 상태로 무릎을 장시간 사용 하게 되면서 문제가 될 수 있습니다. 대부분에 사람들이 단순 무릎만 많이 사용하면 관절염이 생기는줄 알지만, 무릎을 사용하는데 있어서도 올바른 무릎 정렬이 중요합니다. 무릎 정렬이 틀어진 상태로 지속적으로 사용하게되면 관절염이 더 빨리 발생할 수 있습니다. 크게 이렇게 되고 해결 방안은 무릎뼈 정렬을 맞춰보는 체형 교정적인 치료로 접근해보시면 무릎에 통증이 많이 완화 될 수 있습니다. 이런식의 접근 치료는 도수치료가 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.07
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발톱이 들려서 갔더니 병원에서 빠지지 않을거 같다고 하는데
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.통증 감소 증상이 보인다면, 치료 방향은 맞다고 판단될 수 있습니다. 보통 발톱이 들리면정도에 따라 꽤 오래 가기도 합니다. 통증이 감소되지 않았다면 잘못됬다고 생각할 수 있는데감소 중이면 방향은 맞는거같습니다. 그래도 더 빠른 치료 효과를 보고자 한다면 다른 병원을 방문하시는것도 좋은 방법이라고 생각됩니다. 병원 가시면 그에 따른 치료와 다른 부분으로 접근 할 수도 있기에 좀 더 빠른 회복을 기대해볼 수도 있을거같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.07
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목 담과 목 디스크의 증상을 구분할 수 있는 방법
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.일반적으로 디스크와 목 담 구분 하는 방법은 디스크는 디스크가 돌출되면서 신경을 누르거나그 외 척추 사이 완충작용이 무너져 그 부위에 통증이 나타나거나 팔까지 저릴 수 있습니다. 현재저린 증상이 없으면 디스크보다는 마사지기계를 세게 사용하셔서 그에 따라 근피로도가 높아져근육이 긴장하여 나타나는 통증으로 보입니다. 해당 부위 냉찜질 하시고 가볍게 마사지 해보신 후예후 비교해보시면 좋을거같습니다. 그래도 잘 안풀리면 정형외과 가셔서 엑스레이도 찍고 그에 따른 치료 받아보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.07
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오른쪽 허리통증 때문에 힘들어요..
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.증상고 통증 부위로 보았을때는 골반의 틀어짐으로 인해 비대칭적으로 통증이 나오는 거 같습니다.대부분 현대인들이 다리를 꼬거나 안좋은 자세로 업무를 보고 걷기 때문에 골반이 틀어질 확률이 높습니다. 그럼 어느 한쪽 골반은 올라가고 다른 한쪽은 내려가면서 허리쪽 근육이 과하게 활성화 될 수 있어 피로도가 쌓이고 통증으로 발현될 수 있습니다. 정형외과 가셔서 도수치료를 통해 골반 교정해보시고 그에 따른 물리치료 같이 해보시는것이 통증 완화에 도움이 될것으로 보입니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.07
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오른손 검지손가락에 힘이 안들어가요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.목쪽에 사각근이라는 근육이 문제로 보입니다. 목 앞에 사각근을 이완해보시고 증상 보시면 좋을거같습니다 사각근쪽에 손으로 가는 신경이 있는데 문제 있을시 현재와같습니다
의료상담 / 정형외과
24.10.06
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3명 평가
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팔꿈치가 쿡쿡 쑤시는데 원인이 뭘까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.어디 부딪히거나 하는 외상적인 부분이 아니라면 팔을 많이 사용함에 있어 팔꿈치쪽이 불편할 수 있습니다. 현대인들은 손가락부터 팔을 많이 사용 하는데 그럼에 있어 팔 근육들이 긴장하여 통증으로 나타날 수 있습니다.근데 대부분 팔 근육들이 팔꿈치에 붙어있습니다. 그래서 상대적으로 팔꿈치 부분이 아픈 경우가 많습니다. 전완부 마사지 해주시는거랑 팔꿈치 부위 냉찜질 해주시는 것을 추천드립니다
의료상담 / 정형외과
24.10.06
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1명 평가
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18살 5개월째 무릎 통증이 있어요..
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.무릎뼈 정렬이 틀어졌거나 다리길이가 달라서 비대칭하게 무릎에 대한 하중이 걸릴 수 있습니다.그간 하신 방법은 무릎에 대한 염증 치료나 내적인 문제를 고려한 방법들이 었는데 그게 큰 효과가 없다면 뼈나 근육에 대한 접근이 필요합니다. 무릎뼈가 놓여야 할 위치가 있는데, 그게 틀어져 있거나, 골반 틀어짐에 따른 신경적 문제로 한쪽 또는 양쪽 무릎이 아플 수 있습니다.체형 교정 방향 치료로 접근해보시면 좋을거같습니다. 관련 치료는 도수치료나 사설 교정센터에서진행하는 교정치료를 받으시면 좋을거같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.06
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2명 평가
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한쪽 무릎 통증 원인이 무엇일까요..
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.골반 틀어짐으로 인해 다리길이 차이가 발생하여 하중이 한쪽으로 걸리고 있는거같습니다.측만증도 있고 하시면 골반쪽에 틀어짐이 있으실 수 있습니다. 이 틀어짐은 다리 길이 차이를발생시키고 다리 길이 차이는 걷거나 서 있을때 한쪽 다리로 하중이 크게 걸릴 수 있습니다.골반 틀어짐에 대한 체형 교정쪽으로 치료 받아보시는것이 좋을거같습니다. 정형외과에서 도수치료나 혹은 사설 교정센터에서 교정치료 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.06
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3명 평가
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하루에 3만보 이상 걷는데 무릎보호대 관련
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.하루 3만보 이상 걸으시면 많이 걸으시는 편이라서 무릎이나 발목에 손상이 올 수 있습니다.그래서 많이 걸으시는 활동하는 시간에는 보호대를 계속 차셔도 괜찮습니다. 그리고 주무실때는말하신것처럼 사용 안하시고 주무시면 좋습니다.보호대는 무릎을 보호해주는건 맞지만, 장시간 사용 하게 되면 근육의 힘이 빠지고 안정성이오히려 떨어질 수 있기에 쉴때는 차지 마시고, 활동할때 착용하시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.06
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아침에 일어났을때 경추쪽 스트레칭 방법은?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.오전에 일어나면 자는동안 척추가 뻣뻣해질 수 있습니다. 특히 일반 현대인들은 목쪽을 많이구부리고 생활하기 때문에 목쪽에 대해 더 뻣뻣할 수 있습니다. 아침에 하기 좋은 루틴 설명드리겠습니다. 우선 일어나셔서 전체 척추를 이완 시켜주실 수 있는 국민 체조를 해주 시고 국민체조에서 어느정도 목에 대한 스트레칭을 하게 됩니다. 그 다음에 등을 펴주시는 스트레칭및 운동을 해주시면 목이 많이 편해집니다. 등 펴주시는건 아래 영상 참고 부탁드리겠습니다.등 피는 운동>
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.06
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