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발톱이 들려서 갔더니 병원에서 빠지지 않을거 같다고 하는데
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.통증 감소 증상이 보인다면, 치료 방향은 맞다고 판단될 수 있습니다. 보통 발톱이 들리면정도에 따라 꽤 오래 가기도 합니다. 통증이 감소되지 않았다면 잘못됬다고 생각할 수 있는데감소 중이면 방향은 맞는거같습니다. 그래도 더 빠른 치료 효과를 보고자 한다면 다른 병원을 방문하시는것도 좋은 방법이라고 생각됩니다. 병원 가시면 그에 따른 치료와 다른 부분으로 접근 할 수도 있기에 좀 더 빠른 회복을 기대해볼 수도 있을거같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.07
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목 담과 목 디스크의 증상을 구분할 수 있는 방법
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.일반적으로 디스크와 목 담 구분 하는 방법은 디스크는 디스크가 돌출되면서 신경을 누르거나그 외 척추 사이 완충작용이 무너져 그 부위에 통증이 나타나거나 팔까지 저릴 수 있습니다. 현재저린 증상이 없으면 디스크보다는 마사지기계를 세게 사용하셔서 그에 따라 근피로도가 높아져근육이 긴장하여 나타나는 통증으로 보입니다. 해당 부위 냉찜질 하시고 가볍게 마사지 해보신 후예후 비교해보시면 좋을거같습니다. 그래도 잘 안풀리면 정형외과 가셔서 엑스레이도 찍고 그에 따른 치료 받아보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.07
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오른쪽 허리통증 때문에 힘들어요..
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.증상고 통증 부위로 보았을때는 골반의 틀어짐으로 인해 비대칭적으로 통증이 나오는 거 같습니다.대부분 현대인들이 다리를 꼬거나 안좋은 자세로 업무를 보고 걷기 때문에 골반이 틀어질 확률이 높습니다. 그럼 어느 한쪽 골반은 올라가고 다른 한쪽은 내려가면서 허리쪽 근육이 과하게 활성화 될 수 있어 피로도가 쌓이고 통증으로 발현될 수 있습니다. 정형외과 가셔서 도수치료를 통해 골반 교정해보시고 그에 따른 물리치료 같이 해보시는것이 통증 완화에 도움이 될것으로 보입니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.07
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오른손 검지손가락에 힘이 안들어가요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.목쪽에 사각근이라는 근육이 문제로 보입니다. 목 앞에 사각근을 이완해보시고 증상 보시면 좋을거같습니다 사각근쪽에 손으로 가는 신경이 있는데 문제 있을시 현재와같습니다
의료상담 / 정형외과
24.10.06
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팔꿈치가 쿡쿡 쑤시는데 원인이 뭘까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.어디 부딪히거나 하는 외상적인 부분이 아니라면 팔을 많이 사용함에 있어 팔꿈치쪽이 불편할 수 있습니다. 현대인들은 손가락부터 팔을 많이 사용 하는데 그럼에 있어 팔 근육들이 긴장하여 통증으로 나타날 수 있습니다.근데 대부분 팔 근육들이 팔꿈치에 붙어있습니다. 그래서 상대적으로 팔꿈치 부분이 아픈 경우가 많습니다. 전완부 마사지 해주시는거랑 팔꿈치 부위 냉찜질 해주시는 것을 추천드립니다
의료상담 / 정형외과
24.10.06
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18살 5개월째 무릎 통증이 있어요..
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.무릎뼈 정렬이 틀어졌거나 다리길이가 달라서 비대칭하게 무릎에 대한 하중이 걸릴 수 있습니다.그간 하신 방법은 무릎에 대한 염증 치료나 내적인 문제를 고려한 방법들이 었는데 그게 큰 효과가 없다면 뼈나 근육에 대한 접근이 필요합니다. 무릎뼈가 놓여야 할 위치가 있는데, 그게 틀어져 있거나, 골반 틀어짐에 따른 신경적 문제로 한쪽 또는 양쪽 무릎이 아플 수 있습니다.체형 교정 방향 치료로 접근해보시면 좋을거같습니다. 관련 치료는 도수치료나 사설 교정센터에서진행하는 교정치료를 받으시면 좋을거같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.06
5.0
2명 평가
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한쪽 무릎 통증 원인이 무엇일까요..
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.골반 틀어짐으로 인해 다리길이 차이가 발생하여 하중이 한쪽으로 걸리고 있는거같습니다.측만증도 있고 하시면 골반쪽에 틀어짐이 있으실 수 있습니다. 이 틀어짐은 다리 길이 차이를발생시키고 다리 길이 차이는 걷거나 서 있을때 한쪽 다리로 하중이 크게 걸릴 수 있습니다.골반 틀어짐에 대한 체형 교정쪽으로 치료 받아보시는것이 좋을거같습니다. 정형외과에서 도수치료나 혹은 사설 교정센터에서 교정치료 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.06
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하루에 3만보 이상 걷는데 무릎보호대 관련
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.하루 3만보 이상 걸으시면 많이 걸으시는 편이라서 무릎이나 발목에 손상이 올 수 있습니다.그래서 많이 걸으시는 활동하는 시간에는 보호대를 계속 차셔도 괜찮습니다. 그리고 주무실때는말하신것처럼 사용 안하시고 주무시면 좋습니다.보호대는 무릎을 보호해주는건 맞지만, 장시간 사용 하게 되면 근육의 힘이 빠지고 안정성이오히려 떨어질 수 있기에 쉴때는 차지 마시고, 활동할때 착용하시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.06
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아침에 일어났을때 경추쪽 스트레칭 방법은?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.오전에 일어나면 자는동안 척추가 뻣뻣해질 수 있습니다. 특히 일반 현대인들은 목쪽을 많이구부리고 생활하기 때문에 목쪽에 대해 더 뻣뻣할 수 있습니다. 아침에 하기 좋은 루틴 설명드리겠습니다. 우선 일어나셔서 전체 척추를 이완 시켜주실 수 있는 국민 체조를 해주 시고 국민체조에서 어느정도 목에 대한 스트레칭을 하게 됩니다. 그 다음에 등을 펴주시는 스트레칭및 운동을 해주시면 목이 많이 편해집니다. 등 펴주시는건 아래 영상 참고 부탁드리겠습니다.등 피는 운동>
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.06
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헬스 후 냉찜질 몇번이 적당한가요?.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.냉찜질 너무 좋습니다. 혈액순환 증진과 근육의 회복속도 증진에 좋은 찜질로서한번 할때 10붅 정도 하고 하루에 5번 정도 하시면 좋습니다. 너무 많이 해도 근육의피로도가 높아지기 때문에 , 10분씩 하루에 5번 하시고 텀으로 본다면 아침 아점 점심점저 저녁 이렇게 하시면 좋을거같습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.06
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