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회전근개파열이라고 하던데 심각한건가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.아닙니다 수술은 절대 하지마시고, 비수술적 접근 법으로 치료를 다 해보고 그래도 아프다면 어쩔 수 없이 해야 하지만, 그 전에는 절대 하지마세요. 그리고 현재 주사랑 체외충격파로 통증이 떨어지고 있다면 그 치료 방향으로 꾸준히 해보시고 예후를 보시는게 좋습니다. 모든 부위가 마찬가지지만, 수술을 하는 순간 내 예전 컨디션으로 돌아갈 수 없습니다. 지금처럼 비수술적접근 치료를 꾸준히 해보시는것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.03
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엉덩이 근육의 중요성에 대해서 궁금합니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.엉덩이는 보행하는 사람으로서 사람 몸을 전체로 일으키고 중심을 잡는데 중요한 근육입니다.그리고 힘이 가장 센 근육이라서 이 근육이 활성화가 못된다면 몸 입장에서 큰 손해를 보기도 합니다그에 따라 다른 근육을 많이 사용하기 때문에요. 그래서 둔근 활성화가 중요한데, 둔근은 헬스장에서 하루 30분 이런식으로 운동하기 보다는 보행할때 지속적으로 사용할 수 있도록 보행을 중요하게 생각하시어 잘 걸어야 합니다. 보행할때 둔근을 써서 걷는 습관을 가지면 하루에 몇시간은 서있거나 걷기 때문에 자동적으로 운동이 됩니다. 그래서 보행 시 둔근 사용 습관화를 해보시는것을추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.03
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손가락 끝이 아프고 손가락 부음증상?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.그런거같습니다. 순간적으로 손가락쪽에 압박이 생기면서 그쪽으로 혈액순환 장애가 생기면서 붓거나따가운듯한 (신경학적인 반응)이 나오는 것으로 보입니다. 냉찜질 잘해주시고 아래팔이나 손바닥쪽 마사지 해주시고 일정 시간 지나면 회복될것으로 보입니다. 손가락은 특히 말초부분이라 혈액순환이 가장 분리한 위치에 있습니다. 그래서 그런 유사한 증상이 나올수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.03
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일상속에서 설겆이 하다가 엄지 손가락윗쪽 부딪히거나 그럼 손가락이 변형될수도 있나요? 그리고 핸드폰 볼때도 저도 모르게 새끼손가락이 핸드폰
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.사진 자료가 있으면 더 좋을거같지만, 질문 내용으로만 답변 드리겠습니다. 손가락은 선천적으로휘게 되는 분들이 있고 후천적으로 휘게 되는 분들이 있습니다. 저 같은 경우는 손을 휘는 방향으로지속적으로 쓰다보니 중지 손가락이 조금 휘었고, 굵어지기도 하였습니다. 전에는 그러지 않았고여이런것처럼 선천적으로 내가 휘게 나온게 아니라면 지속적으로 한 방향으로 쓰거나 지속적으로 외적인 압력이 가해진다면 손가락은 변형됩니다. 지금 처럼 핸드폰이나 설겆이를 지속적으로 그렇게 부딪히거나 모션을 취한다면 변형될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.03
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오른발 통증 있을 때 헬스 해도 괜찮을까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.오른발에만 통증이 있다고 하신다면, 골반의 틀어짐이나, 고관절 틀어짐이 의심이 갑니다. 보통 골반틀어짐이 발생하면 다리길이가 달라지게 되면서 하중이 한쪽으로 쏠리고 그 하중에 의해 한쪽에서만통증이나 불편감이 나올 수 있습니다. 근데 이런 상태에서 운동을 하게 되면 허리나 고관절이 아플 수도 있습니다. 제 생각에는 운동하고 싶은 마음은 이해가지만, 차라리 근력 운동보다는 유산소적으로 스트레칭 하면서 골반쪽 스트레칭이나 발쪽에 대한 스트레칭을 하시는게 좋을거같습니다.몸이란게 로보트가 아니라서 한번 상하게 되면 돌이킬 수 없는 상태가 될수도 있습니다. 참고 부탁드리겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.03
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CT나 X-ray 상으로는 골절이 안 보이는데 그래도 골절 가능성이 있나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.골절 가능성은 있어보입니다. 그리고 혹시 병원을 한곳에만 간것인지요?? 보통 초음파나 X-ray모두 사람이 직접 보고 진단을 내리는 것이므로, 정확히 못볼 수도 있습니다. 그래서 뭔가 통증이계속 나오고 불안하면 다른 병원을 찾아가서 추가로 진료를 보시는 것을 추천드립니다. 제 지인같은 경우 갈비뼈에 골절이 있었는데, 첫번째 병원에서 괜찮다고 하여 막 생활하다가 더 심해져서 예전 엑스레이 사진 들고 다른 병원가니까 골절을 발견한 경우도 있었습니다. 불안하면 다른병원도 한번 방문해보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.03
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안녕하세요 허리통증으로 일상 생활에 지장이 있는데 어떠한 방법으로 치유를 하는게 좋을까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.우선 수술은 정말 여러 시도를 해도 호전이 안됬을때 하시는 것을 추천드립니다. 수술을 하는 순간잘되도 80% 기능 회복이고 못되면 계속적으로 허리 통증에 시달릴 수도 있어서, 비수술적 접근 치료를 먼저 해보시고, 안될때 하시는 것을 추천드립니다. 그리고 운동도 현재 내가 허리가 아픈데, 운동을 하게 되면 정확한 운동 자세도 나오지 않고 오히려 더 아플 수 있습니다. 그래서 비수술접, 비침습적 접근으로 치료할 수 있는 근골격계 치료 도수치료를 추천드립니다. 뼈나근육의 정렬을 맞춰주고 자가회복 효과를 기대할 수 있는 도수치료를 추천드립니다. 정형외과에서시행되며 뼈나 근육의 정렬이 맞으면 허리 통증이 완화될 수 있습니다. 그 후 운동을 하시는게 맞을 것으로 보입니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.03
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발목에 통증이 심한데요...???
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.절뚝 거리면서 걸을 정도이고, 바닥에 충격에 의해 증상이 나온다면, 골절이나 아킬레스건쪽에 염증도 의심해볼 수 있습니다. 발목은 특히나 발목이 문제가 생기면, 발목 말고도 허리, 어깨 까지통증이 나올 수 있기에 빠른 치료가 중요해보입니다. 정형외과 가셔서 엑스레이 찍어보셔서 골절여부 확인하고, 다음으로 아킬레스건 초음파 같은 영상 촬영으로 문제 있는지 확인 후에 그에 따른 치료 받아보시는 것을 추천드립니다. 아마 물리치료 아니면 체외충격파 치료를 할것으로 보입니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.03
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봉와직염 완치후 운동하면 약간의 통증이 있는데 운동해도 괜찮을가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.봉와직염은 제 지인도 걸려서 아는데, 완치 판정 받았지만, 중간중간 붓고 움직일때 불편감은 여전히있다고 합니다. 질병 특성상 아예 예전같지는 않아진다고 의사분들도 이야기 하셨고여, 우선 운동은혈액순환에 중요한 부분이고 그래서 다리에도 긍정적인 효과가 있기에 하시는 것은 좋은데, 단계별로천천히 해보시는 것을 추천드립니다. 붓기가 심하게 생길정도까진 하지 마시고, 점점 거리나 시간을늘려서 가볍게 걸어주시는 것을 추천드립니다. 그리고 복숭아뼈 근처 통증은 봉와직염으로 인해 생길수 있고, 치료하는 과정에서 많이 안움직이게 되면서 주위 근육이 굳어서 그럴 수도 있습니다. 그래서주위 근육을 풀어주시고 천천히 걸어주시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.03
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손가락 발가락이 뭔가 좀 불편합니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.무리한 환경에서 일해서 근육통처럼 통증이 나오는 것으로 보입니다. 20대 이시면 회복 속도도빠르실거라 한 한달 정도 쉬면 괜찮아질것으로 보입니다. 단, 이것도 제가 직접 뵌게 아니니 나이랑증상을 보고 말씀드린 정보 이며, 류마티스 관절염이면 통증도 심하고 손가락의 재기능을 하기도 쉽지 않습니다. 말초쪽(손가락,발가락)으로 증상이 오고, 이 부분이 의심된다면 정형외과나 내과에 가셔서 검진 받아보시는 것을 추천드립니다. 본인이 뭔가 이런 생각까지 한다는 것은 한번 정밀 검진을 받아 보시는것이 좋을거같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.03
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