손가락 발가락이 뭔가 좀 불편합니다.

Question

안녕하세요.식당 주방일을 9개월 정도했습니다. 얼마 전 부터 손가락과 발가락, 발바닥이 불편한 느낌이 드네요. 막 아픈 느낌은 아니고 손발가락이 딱딱해지고 굳은 느낌? 비슷하게 느껴집니다. 열감도 좀 있는거 같고요. 정형과에 가봤는데 손이나 발이나 엑스레이 상으로는 문제없다고 하셨습니다. 주방장화신고 설거지하는 일을 좀 안하고 쉬면 괜찮아질까요? 일반적인 무리로 오는 통증이면 보통 얼마나 휴식하면 예전처럼 돌아올까요? 20대 남자인데 류마티스 관절염 일까봐 걱정입니다. 저는 통증은 없고 불편감이 있는데 류마티스 관절염이면 통증이 상당히 심한가요? 잠자고 일어나면 손발이 좀 붓기는 하지만 움직이는거에는 크게 4

김의균 · Accepted Answer

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.류마티스관절염 같은 경우 관절이 대칭적으로 아침에 경직이 발생하는게 특징으로 피검사를 통해 검사 가능합니다. 질문자분 같은 경우 류마티스관절염으로 의심은 되지 않고, 과도하고 반복적인 사용으로 인한 관절에 염증으로 인한 통증으로 예상 됩니다. 일하시고 나서  충부한 휴식 및 안정을 취해주시고, 가벼운 스트레칭 및 마사지 그리고파라핀 치료 같은 치료를 통해 혈액순환 개선 및 근육이완을 해주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

김강록 · Answer

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 무리하게 움직이거나 고강도의 일을 하다보면 몸에 무리가 나타나면서 지금과 같은 경우가 나타납니다.정해진 휴식 기간은 없지만 내 몸이 다시 회복되기에는 개인 회복 능력에 따라 다르기에 충분한 휴식을 취하면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.또한 류마티스 관절염의 증상은 아침에 손가락이 굳어서 움직임의 제한이 생기는게 대표적이며 피검사를 통해 류마티스 혈청이 있는지 확인이 필요하기에 이 부분은 걱정된다면 병원에 내원하셔서 피검사를 해보시길 바랍니다.우선 충분한 휴식을 취하고 틈틈이 스트레칭과 가벼운 마사지를 해주면서 몸의 컨디션 조절과 근육의 혈액순환 및 뭉친 근육들을 풀어보시길 바랍니다^^

정유진 · Answer

안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.20대 남성의 경우 류마티스 관절염은 거의 발생하지 않으니 류마티스 질환은 걱정 안하셔도 될 듯 합니다. 걱정 되신다면 혈액 검사하시면 알 수 있습니다. 또한 관절의 경우 안하던 동작을 하거나 불편한 생활을 하면 붓거나 불편감이 생기기도 합니다. 일시적으로 나타나는 현상 같으며, 일에 적응 되거나 쉬면 가라 앉을 듯 합니다.

김덕현 · Answer

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.20대에도 관절염이 생기는 경우가 간혹있긴있습니다! 관절염인경우에는 많이사용하는 양을줄인다면 호전될수있습니다!집에서 할수있는 방법은 파라핀치료인데요! 병원에서 쓰는곳도 있긴하지만 집에서 사용하는게 조금더 위생적으로 사용할수있기때문에 하나 구매하셔서 사용하시는걸 추천드립니다!보통 휴식기간은 적어도 1개월에서 3개월정도는 쉬는걸 추천합니다어느정도 몸이 회복될수있도록 휴식기간을 갖는게중요하고 조금나아졌다고해서 다시일을시작한다거나 무리하게 움직인다면 다시 통증이 생길수있습니다!가장 좋은건 집에서 혼자하는것보다는 병원에 방문하셔서 약을 처방받거나 다른 적절한 치료를받는게 가장좋습니다!빨리 몸이 회복되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

송진영 · Answer

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손가락과 발가락의 불편감은 주방에서의 장시간 서 있는 작업이나 잘못된 자세로 인해 발생할 수 있습니다 휴식을 취하고 발을 자주 스트레칭하면 증상이 완화될 수 있고 일반적으로 몇 주간의 휴식이 필요할 수 있어요 류마티스 관절염은 보통 심한 통증과 함께 관절의 부종이 동반되고 초기 증상으로는 아침에 손발이 뻣뻣해지는 느낌이 있을 수 있습니다 하지만 통증이 없고 불편감만 있다면 류마티스 관절염일 가능성은 낮아 보입니다.

권만순 · Answer

안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.주방에서의 반복적인 작업으로 인해 손발이 딱딱해지고 열감이 느껴질 수 있지만, 휴식을 취하면 호전될 가능성이 큽니다. 일반적으로 무리로 인한 불편감은 1-2주 정도 휴식하면 개선됩니다. 류마티스 관절염은 통증과 함께 손발이 붓고 뻣뻣해지는 증상이 있을 수 있으나, 젊은 남성의 경우 발생 될 일이 거의 없습니다. 단순 반복으로 인해 관절에 부담이 생긴 듯 합니다.

김민선 · Answer

안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.무리한 환경에서 일해서 근육통처럼 통증이 나오는 것으로 보입니다. 20대 이시면 회복 속도도빠르실거라 한 한달 정도 쉬면 괜찮아질것으로 보입니다. 단, 이것도 제가 직접 뵌게 아니니 나이랑증상을 보고 말씀드린 정보 이며, 류마티스 관절염이면 통증도 심하고 손가락의 재기능을 하기도 쉽지 않습니다. 말초쪽(손가락,발가락)으로 증상이 오고, 이 부분이 의심된다면 정형외과나 내과에 가셔서 검진 받아보시는 것을 추천드립니다. 본인이 뭔가 이런 생각까지 한다는 것은 한번 정밀 검진을 받아 보시는것이 좋을거같습니다.

최우영 · Answer

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.개인적으로 류마티스 질환 환자분들을 꽤보았는데, 말씀하신 증상으로는 류마티스관절염일 가능성이 적습니다.류마티스관절염이라면, 염증으로 인해 아침에 관절이 뻣뻣해지고 붓는 증상과 통증이 지속적으로 발생합니다.개인적으로는 9개월동안 주방일과 설거지를 하여 그런것 같으며, 좀 쉬신다면 바로 괜찮아질 것 같습니다!너무 걱정안하셔도 될것같습니다!그래도 걱정되신다면 류마티스내과에 가셔서 피검사를 해보시면 도움이될 수 있습니다.

옥영빈 · Answer

해당 내용만 가지고 류마티스 관절염의 가능성을 완전히 배제하기는 어렵겠습니다. 혹시 모르므로 류마티스 내과에서 진료 및 검진 받아보는것이 도움이 될 수도 있겠습니다. 단순히 과도한 사용에 의한 증상일 가능성도 충분히 있어 보이는 상태이며 휴식을 해주면 회복에 있어서 도움이 되겠습니다. 구체적으로 얼마가 지나면 좋아질 것이다 예측하기는 어렵습니다.

김지훈 · Answer

안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.일단 과도하게 사용해서 생긴 통증으로 보여집니다 일을 안하고 일주일정도쉬면 괜찮아집니다 하지만 쉬었음에도 불구하고 통증이 지속된다면 류마티스검사도 받아보시는것을 권해드리나 단순 근육통일거에요!

김현태 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.류마티스관절염은 혈액 내부의 류마티스 인자가 일정치 이상 발현된 경우 나타나는데요, 우려되시는 경우에는 관련 검사를 받아보시는 것을 추천드립니다.현재 발생하는 통증이나 불편감은 업무로 인한 피로감에의해 발생하는 것으로 보이며, 충분한 휴식을 취하시는 것을 추천드립니다.불편감이 지속되시는 경우 근골격계 의료기관에 방문하여 진료를 받아보시고, 적절한 조치를 취하시는 것이 좋겠습니다.