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체육시간에 발목을 삐었어요ㅠㅠㅠㅠ
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.우선 통증이 있으면 병원을 가보시는게 좋을거같습니다. 가셔서 초음파나 엑스레이도 찍어보시고그에 따른 치료를 받는게 중요할거같습니다. 아마 이번에는 명확한 통증 부위가 있으면 그쪽으로초음파 영상으로 보면 염증이나 힘줄이나 인대가 늘어났을수도 있습니다. 그리고 평소 발을 잘 삐는 타입이시면, 내 체형에 문제(골반이나 무릎 , 고관절)일수 있으니 체형교정으로도 한번 접근해서 치료 해보시는것도 좋을거같습니다.발목에 불편함이나 통증은 단순 발목만의 문제가 아니라 목 어깨까지도 아플 수 있어 빠른 치료가 중요합니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.27
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왼쪽 발바닥에 혹 같은 게 생겼는데 뭘까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.사진이라도 있으면 좀 더 좋은 답변이 나올거같지만 치료 경험으로 말씀드리면, 한쪽 발만 혹이 생겼다는 것으로 보았을때는 골반의 틀어짐이나 다리 길이 차이로 인해 한쪽이 하중이 더 걸리고, 발에 대한 특정 부위만 압력이 가해질 수 있습니다.그럼 지속적으로 압력이 가해지는 부위는 붓기나 통증이 발생 할 수 있습니다. 이런 이유로 부종처럼 생길 수 있어서 정형외과 가셔서 영상학적인 검사를 통해 근본원인 파악하고 체형에 대한 교정도 받아보시는 것을 추천드립니다
의료상담 / 정형외과
24.09.27
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운동하고나면 다리가 땡기고 아픈데요.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.걸을때 어떤 자세에서 땡기고 어디 부위가 땡기는지 알 수 있을까요?? 질문 내용으로만 판단했을때는 허리나 고관절의 기능 부전에 따른 다리 근육의 문제를 일으키는 것으로 보입니다. 걷는 행위 자체가 허리와 고관절을 잘 사용하여야 하는데 대부분 허리나 고관절 근육들이 다 굳어있고 기능이 좋지 못해 다리쪽으로의 신경학적인 반응(저리거나 통증) 을 야기할 수 있습니다.이에따라 허리나 고관절쪽 치료를 정형외과에서 받아보시는것을 추천드립니다
의료상담 / 정형외과
24.09.27
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팔목를 계속써서 고질병처럼 아픈데....
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.개인적으로 주사 치료는 절대 추천 하지 않습니다. 직업 환경상 어쩔 수 없이 통증이 지속된다면 근처 비침습적 비수술적 접근인 체외충격파나 도수치료를 일정 주기 동안 받으면서 일할때는 팔목 보호대를 하시고 , 일 끝나시고 해당 부위를 풀어주셔서 회복이 지속적으로 되도록 하는것이 중요합니다.참다 참다 스테로이드 주사 맞으신분 종종 계셨는데, 피부색이 변색도 되고 주사 중독으로 바뀌게 되고 더 안좋아졌습니다. 몸은 자가적인 회복을 할 수 있게 만드는 것이 중요합니다
의료상담 / 정형외과
24.09.27
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관절부분이 자꾸 아픈것은 나이때문인가요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.아직 나이를 논하기는 이르신거같습니다. 혹시 어떤 일을 하시나요?? 운동 부족에 따른 근육 혈액순환 부족 문제로 보입니다. 운동 부족으로 인한 근육의 저활성화는 혈액순환이 잘 안되는 현상이 나타날 수 있습니다 그럼 특히 말초쪽 팔 다리쪽으로 혈액순환이 안되어 손가락이나 팔꿈치 손목이 아플 수 있습니다.그리고 운동 부족에 의한 체형의 불균형이 발생 하게 되어 혈액순환 방해를 할 수 있게 되므로 우선 국민체조같은 전신 운동 하시면서 체형 교정 치료도 받아보시는 것을 추천드립니다
의료상담 / 정형외과
24.09.27
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멍이 잘드는 건, 건강에 문제가 생겼음을 의미하는 걸까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.선천적으로 어릴적부터 그랬다면 큰 문제는 아닐것으로 보입니다. 저도 치료하다보면 여러 타입의 피부를 보는데 멍이 많이 드는 사람과 크게 멍이 들지 않는 사람들 다양합니다. 하지만 멍이 잘 든다고 문제가 있진 않습니다. 그리고 얼마후에 괜찮아진다고 하면 더욱더 이상없고여, 멍보다는 피부를 눌렀을때 누른 부위가 눌린 상태로 오래 유지되는(혈액순환 잘 안될 경우) 경우가 문제이지 문제는 아닙니다. 그래도 다른 사람보다 내가 다른 부분이 있고 신경쓰인다면 내과나 정밀 검사 한번 받아보시는것을 추천드립니다
의료상담 / 정형외과
24.09.27
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급성 목디스크 증상은 어떻게 되나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.급성으로 목디스크로 오신 분들은 치료 경험상 팔 저림이 엄청 심하고 (양쪽이나 한쪽), 목의 가동성이 나오지 않습니다. 현재 증상만 보았을때는 급성으로 근육의 염좌나 과긴장도 있고, 침 삼킬때 아프다는것은 침 삼킬때 쓰는 근육도 목쪽에 신경이 눌릴때 나올 수 있는 반응인데, 디스크일수도 있다는 생각이듭니다. 정형외과 빨리 가보시는것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.27
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무릎 연골주사 통증 없어도 맞아야 할까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.저희 병원에서도 무릎 환자 분들 오시면 원장님이 연골주사랑 염증주사를 자주 놓으시는데, 저희 병원원장님이나 무릎쪽 관련해서 약물 치료에 대한 교육을 들어보니, 그 연골 주사랑 염증 주사가 어느정도일정 양이 들어가야 효과가 있다고 합니다. 그럼 보통 병원에서 제시하는 횟수나 기간들이 그 적당한 할당량을 채우기 위함이라 일단 병원에서 맞으라고하면 맞으시고, 한번 해당 병원에 물어보시는게 좋을거같습니다.통증이 없다고 안맞았다가 며칠 후 바로 아플 수 있어, 우선 병원에서 진행하는 방향으로 진행해보시는것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.27
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다리가 아프면 회복하는방법이 있나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.근골격계쪽 문제는 원인이 정말 다양합니다. 허벅지 안쪽이 결린다는 것은 고관절쪽까지 문제를의심해볼 수 있는데, 우선 혼자서 하실 수 있는 방법은 해당 부위를 '폼롤러'라는 근막이완 소도구를사셔서 그쪽을 풀어보시면 좋을거같습니다. 내전근이나, 허벅지 앞쪽 근육 폼롤러로 풀기.. 이런식으로유튜브에 키워드 치면 나올것입니다. 이래도 별 효과가 없다면 정형외과 가셔서 엑스레이도 찍고 진료 보셔서 원인 치료 하시면 좋을거같습니다. 대부분 바쁘셔서 병원을 안가시고 시간 지나면 좋아지겠지나 그냥 넘어가는 경우가 있는데 하체나 고관절쪽에 문제는 나중에 더 고생할 수 있기에 빠르고 근본 원인치료를 받아 보시는게 중요합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.27
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걸을 때 사타구니가 찢어지는 느낌이 듭니다ㅜ
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.근육과 관절 문제로 보입니다. 좁게 걸으면 괜찮고 크게 걸으면 문제가 있다는 부분은걸을때 고관절이 움직여줘야 하는데, 고관절이 어딘가에 잡혀있어서 움직임도 잘 안나오고어딘가에 잡혀있어 움직일때마다 신경을 누를 수 있습니다. 사타구니 통증으로 병원 많이 내원하시는데, 대부분 원인은 고관절 찝힘 이나 하체 근육의단축으로 발생하는 경우가 많습니다. 햄스트링이라는 근육이 대부분 문제를 일으키는데 ,햄스트링 근육을 폼롤러로 풀어주시고 늘려주신다음에 비교해보시면 좋을거같습니다. 하지만현재 그렇게 통증이 나올 정도면 혼자서 하기에는 쉽지 않으니, 정형외과 가셔서 엑스레이도찍고 진료도 보셔서 도수치료같은 치료 하시는것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.27
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